Hier had ik genoeg aan aangezien ik een zittend beroep heb en ik had verder geen honger.
Sinds een aantal maanden is het steeds meer geworden en raak ik maar niet vol en blijf ik dooreten en door groeien in de breete en kom 3 kilo per week aan.
Ik eet nu gemiddeld 8 bruine boterhamen met pindakaas+ 3 tot 4 appels of een tros bananen + 4 bekers sinasappelsap + 2 tot 3 grote borden avond eten + yoghurt + 8 koekjes + 2 appels
En dan heb ik nog honger en het gevoel alsof ik hetzelfde weer op kan zonder me vol te voelen e.d.
Avond eten eet ik vrij gezonde dingen ik kies altijd de volkoren varianten, niet te veel saus en vet en veel groenten.
Ik eet voornamelijk zilvervlies rijst met wokgroente, vlees vervanger of kip en een beetje saus.
Ik eet bijna geen frituur of fast food omdat ik niet goed tegen vet kan ( frituur en vlees vet wordt ik misselijk van )
Herkent iemand deze klachten en weet iemand misschien een oplossing want ik kom extreem veel en snel aan ben nu al 10 kilo zwaarder in 3 weken
