ME-Gids.Net

Veel van ons hebben ook last van (erge) spierpijn.
Toevallig kwam ik i.v.m. nachtelijke kramp in mijn kuit op het middel Inhibin. Het is vrij verkrijgbaar bij de apotheek.
Ik heb een aantal keer geprobeerd of het ook hielp als ik de spierpijn had die bij ME hoort en bij mij geeft dat een aardige verlichting. Dan voel ik me ook energieker- niet enorm veel maar alle beetjes helpen.

Wellicht hebben anderen hier ook baat bij.

Ik lees dat je het als kuur van twee weken moet nemen. 't kan ook maagklachten geven. Ik zou liever een goede magnesium nemen.

Ik ken het gebruik van magnesium tegen spierpijn niet. Kan je daar iets meer over vertellen? Heb je er zelf ervaring mee?

Veel van ons gebruiken magnesium als supplement, dit helpt (kan helpen) bij spierspanningen, spiertrekkingen etc, en geeft soms ook rustiger slaap. (Spierpijn weet ik minder... jij asje?)
Wordt ook wel regulier voorgeschreven.

Verder nam (neemt) marlene ook Alkala N tegen verzuring en spierpijn.
Kan je ook via zoekfunctie nog eens nalezen.

Ja zeker, goede ervaring. Spierspanning en trekkingen idd en spierkramp. De algemene spierpijn is geloof ik niet minder. Ik ben er ook veel rustiger bij en het helpt met inslapen, helemaal geweldig. Je kunt er veel van gebruiken, mogelijk hebben we ook een tekort waardoor het zo goed werkt. Ik gebruik Bio-Vitaal, supermagnesiumcomplex. Na alles uitpluizen leek me deze 't best.

Je kan proberen iedere dag met je voeten zo'n 20 minuten in een voetenbadje met bv 2 eetlepels magnesiumsulfaat te gaan.

Magnesiumsulfaat kun je online bestellen.

Mijn spierkrampen winnen het dik van Inhibin. Ik gebruik al jaren magnesium, maar de laatste jaren gebruik ik vooral magnesiumolie. Die smeer ik 's avonds voor het op bed gaan op mijn kuiten en heb geen kuitkrampen meer 's nachts. Sommige mensen zijn sceptisch, geloven niet dat het werkt, maar ik zweer erbij!!
Magnesiumolie is ook veel goedkoper dan Inhibin, en ook veel goedkoper dan magnesiumtabletten. Vooral handig bij lokale krampen, bij krampen door het hele lichaam is een tablet waarschijnlijk handiger, al merk ik dat olie de krampen op andere plekken ook wegneemt of vermindert. Kwestie van uitproberen, maar het is wel belangrijk dat je een goede magnesiumsoort neemt.

Mieperdepiep schreef:
maar het is wel belangrijk dat je een goede magnesiumsoort neemt.

Wat is de goede magnesiumsoort?

Bedankt, Ariadne.

sorry voor mijn hele late reactie.
Goed het etiket lezen, kijken of de magnesuimsoort eindigt op -aat, bv citraat, malaat. Ik heb zelf de bisglycinaat van AOV.
Niet magnesiumstearaat, dat is een antiklontermiddel en zit zowat overal in

Magnesium kan idd helpen. Magnesium Malaat hielp mij vaak wel. Tegenwoordig neem ik een glas half warm water met 2 volle eetlepels pure cacao erin. Vaak binnen 1,5 uur merk ik het echt. Echt lekker is het niet, maar 10 gram cacao bevat zo'n 45 a 55 mg. magnesium in voedingsvorm. Dat wordt beter opgenomen dan de pillen.

http://paranoot.blogspot.nl/2014/03/boo ... apjes.html

@mieperdepiep

Beter laat dan nooit. Bedankt voor het antwoord.

Ariadne.

Toch weer even een reactie op dit topic.
Magnesium heb ik een paar keer geprobeerd (ook de 'goede' soort) maar dat maakt me heel erg onrustig.
Nu heb ik gemerkt dat ik bij PEM het gevoel heb dat al mijn spieren een opdonder gehad hebben. Als ik na een activiteit (bv. theaterbezoek, vrijwilligerswerk) 's avonds 2 inhibin neem heb ik de volgende dag niet het gevoel dat al mijn spieren een opdonder gehad hebben. Dan ben ik nog wel moe, maar de PEM duurt dan korter.
Inhibin is tegenwoordig alleen op recept verkrijgbaar.
Als magnesium geen optie voor je is, kan je inhibin eens proberen.
Dr. Visser weet ervan en gaat kijken of er meer mensen zijn die er baat bij hebben.