ME-Gids.Net

asje schreef:Dat had ik wel begrepen hoor. Maar ik denk dat, als je kunt bewegen, je hooguit je conditie wat kan verbeteren, je kunt niet (ME-)medisch iets verbeteren zo. De hoge koorts en de AB lijken bij jou wèl iets medisch gedaan te hebben. En nu je meer kunt bouw je je conditie extra op met de training, toch?

Ja, dat klopt. Maar bij mijn vorige bericht had eigenlijk deze quote gemoeten:

verlorengezondheidman schreef: We genezen niet van bewegen dat was / is mij vrij snel duidelijk geworden.

Chronische infecties op celniveau genees je niet met louter beweging...

Want daar was mijn bericht vooral een reactie op. Dat het dus niet is dat ik ook maar ergens beweer dat je ME kunt genezen met beweging. Volgens mij zegt niemand hier dat.

Maar het lijkt mij sowieso goed om qua bewegen te doen wat je kunt, binnen je grenzen. Voor spierbehoud en ook goed voor je bloedsomloop en immuunsysteem. Ook als je amper kunt bewegen, dan toch dat doen wat je wel kunt.

En voor de peristaltiek van de darmen.

20 good reasons to get moving

1. It's good for your heart
2. Exercise promotes weight loss
3. Exercise prevents osteoporosis
4. Exercise lowers high blood pressure
5. Exercise is an excellent de-stressor
6. Exercise prevents colds
7. Exercise reduces the severity of asthma
8. Exercise reduces diabetic complications
9. Exercise promotes a healthy pregnancy
10. Exercise plays a role in preventing cancer
11. Exercise has anti-ageing effects
12. Exercise promotes brain health
13. Exercise is great for your sex life
14. Exercise improves sleeping patterns
15. Exercise combats impotence
16. Exercise helps prevent stroke
17. Exercise is good for mind and soul
18. Exercise improves oxygen and nutrient supply to all cells in your body.
19. Exercise allows you to improve muscle strength, joint structure and joint function
20. Exercise helps to manage arthritis
Lees verder Bron: Health24

Genoeg goede redenen om te bewegen,
mits de belasting de belastbaarheid niet overschrijdt

Groetjes Bella

We zijn het eens.

Bij het binnen grenzen bewegenadvies zou wel genoemd moeten worden 'als je kunt bewegen', anders is het een ontkenning van de allerzieksten die helemaal niet kunnen bewegen, met alle gevolgen van dien weer.

@Mieshka and others,

Ik denk dat het slecht is voor je organen om zo min mogelijk cq niet te bewegen, ondanks chronische zenuwpijnen en P.E.M....

Ja, heel naar voor de verlamden onder ons.