ME-Gids.Net

Hallo,

Ik heb enorm veel last van slapeloosheid. Dagen aan een stuk nul uren slapen..
Een mens wordt er gek van!

Heeft iemand tips om toch de slaap te kunnen vatten.

Slaapmeds helpen niet meer. Anti epileptica ook niet.
Melatonine, tryptofaan, 5-htp, valeriaan, allemaal geprobeerd.

Als ik t echt niet meer hou drink ik enorm veel alcohol om
In slaap te vallen en dat lukt dan wel maar das ik ook de oplossing niet he

Alvast bedankt voor de tips!

Hey Fez,

Ik gebruik een kleine hoeveelheid melatonine, zolpidem en amitriptyline, daarnaast ook ontspanningsoefeningen, geen tv/pc voor het slapen gaan, weinig drinken 's avonds, een slecht boek erbij en pas licht uit als oogjes dichtvallen. Ik probeer niet op de klok te kijken, want anders word ik nerveus. Ook slaap ik nooit uit, omdat ik dan weer gelijk in een verkeerd ritme kom.

Gebruik je bepaalde medicatie of supplementen die slapeloosheid en/of een immuunreactie kunnen veroorzaken of andere essentiële verandering in je lichaam?

Sterkte ermee.

Nee alcohol verslechterd de slaapkwaliteit.
Ik verdraag niks van de klassieke slaapmedicatie.
Voor mij helpt alleen Rivotril in lage dosis.

Het is geen instant oplossing, maar ik ben beter gaan slapen door een dieet voor voedselintoleranties te gaan volgen.

Bij mij hielp vitamine d3 (d cure 10 druppeltjes per dag)

Een hele tijd heb ik Trazolan genomen, maar dit hielp uiteindelijk niet echt. Nu gebruik ik Remergon en nu ben ik een stuk frisser overdag, dus ik veronderstel dat ik dan ook een stuk beter slaap...

Laat je onderzoeken door de Gelderse Vallei of een ander slaapcentrum. Daarvoor hoef je niet daar te logeren, maar krijg je dingen mee voor thuis. Via www.slaapstoornissen.nl kun je je aanmelden en daar ook meer info vinden.

Ik ben onlangs gestopt met de hydrocortisone omdat ik er 's avonds klaarwakker van werd. De dosis was wellicht niet aangepast aan wat ik nodig had.

Misschien neem.nam jij ook wel van die medicatie n.av. je auto-immuunreacties? Dat spul blijft wel een tijdje in je systeem zitten.

Mogelijk is je slaapritme helemaal door de war door deze (zelf?)medicatie? Als je je door een centrum wil laten onderzoeken, moet je volgens mij een week of 6 zgn clean zijn, voordat je die onderzoeken kan laten doen. Maar dat kunnen ze je daar wel vertellen. Ik heb er iig veel baat bij gehad. Slaap nu oke, maar ja... het zieke lijf heeft zich mbv slaap (nog) niet kunnen herstellen.

Ik word altijd erg slaperig van boterzuur.
Deze gebruik ik:
http://www.iherb.com/Nutricology-ButyrA ... blets/8510
Het werkt ook tegen candida en is ontstekingsremmend.