ADD en Fibromyalgie
Geplaatst: 27 nov 2011, 15:28
Omdat ik op dit moment al 5 mensen ken met Fibromyalgie(FM), waarvan er 3 zeker ADD hebben en ik 2 vermoed dat ze ADD heb, kan ik het zelf niet meer los van elkaar zien. Niet dat iedere ADD-er FM hoeft te hebben/krijgen(zoals ik), noch andersom. Maar als je naar de problemen die je rondom ADD kan krijgen, dat het niet vreemd is dat het daar op uit kan lopen.
Even een kort door de bocht uitleg:
ADD: Een soort van variatie op ADH, zonder het fysiek drukke. Er is hier nogal wat nuance in te vinden, maar dat laat ik er even buiten voor nu.
Het heeft te maken met een zwakke afgifte van dopamine, waardoor mensen zich relatief minder gelukkig voelen, lusteloos, chaotisch en altijd (onbewust) op zoek zijn naar verzadiging. Ik heb persoonlijk ontdekt dat bij de meeste ADD-ers er enkel in de ochtend een verwakte afgifte is en 's-avonds juist een betere afgifte is, waardoor het vooral avond mensen zijn, die makkelijk langer wakker kunnen blijven. Helaas zorgt dit ook voor het moeilijker in slaap komen en het "spoken" in het hoofd als ze proberen in slaap te komen,
Door het onverzadigde gevoel wat ze vaak hebben, zijn ze vaak (onbewust) op zoek naar compensatie en zoeken situaties op waarin de afgifte van dopamine wordt bevordert en zijn hierdoor verslavingsgevoelig.
Er zijn ook goede kanten aan ADD, zoals vaak gemiddeld hogere intelligentie, creatiever, zeer snel kunnen schakelen (goede puzzelaars, gamers en goed in andere spellen). Enkel moeten ze wel gemotiveerd zijn de sterke kanten te kunnen benutten. De buitenwereld ziet enkel wel iemand die vaak lusteloos is en omdat ze plots wel heel goed bepaalde taken kunnen, ze als lui gezien worden.
Fibromyalgie:Fibromyalgie (FM) betekent letterlijk: pijn in bindweefsel en spieren. Fibromyalgie wordt ook wel weke delen reuma genoemd. Het komt voor bij ongeveer twee op de honderd volwassenen, vooral bij vrouwen.
Fibromyalgie is een chronisch pijnsyndroom bestaande uit algemene spierpijn en spierstijfheid gepaard gaande met (soms extreme) vermoeidheid, slaapstoornissen, hoofdpijnen, angsten, depressies, allergieën, concentratie- en geheugenstoornissen, temperatuurverhogingen en darmklachten. Deze aandoening komt met name voor bij vrouwen in de leeftijdscategorie van 20 tot 60 jaar.(bron fibromyalgie.nl)
Deze blijkt voort te komen uit slecht in de diepste slaapfase te kunnen komen, waarin normaal gesproken hormonen worden aangemaakt die helpen bij het herstel van het lichaam. Kortom, het genezingsproces kan de schade niet inhalen en loopt achter.
-----------------------
Kort door de bocht komt het er dus op neer dat ADD het mensen moeilijker maakt goed door te kunnen slapen en zo moeilijker de benodigde hormonen laat aanmaken om de spieren en pezen te genezen die schade oplopen door de dagelijkse werkzaamheden.
----------------------
Voor mijzelf heeft het inzicht op mijn ADD in ieder geval geholpen beter in slaap te kunnen komen. Ik gebruik alleen Ritalin op een dag waarin ik relatief weinig geprikkeld wordt en mijdt het als ik weet dat er interessante dingen op mijn koers komen waarbij automatisch de dopamine afgifte gestimuleerd wordt(sex, drugs, gamen, gokken, bungee jumpen, gezellig met vrienden zijn, muziek luisteren dansen, lekker eten, avondje uit, pretpark, creatief werk etc etc.). Als ik alsnog ritalin gebruik, dan is het in de ochtend of vroege middag. En merk dat ik savonds iets minder scherp sta en makkelijker in slaap kan komen en zo meer uitgerust ben in de ochtend.
Ik was dus vooral benieuwd of ik mensen hier kan vinden die dit in zichzelf of anderen herkennen, want ik denk dat dit mensen met FM of die potentiële kans hebben het te krijgen hier enorm mee geholpen kunnen worden.
Even een kort door de bocht uitleg:
ADD: Een soort van variatie op ADH, zonder het fysiek drukke. Er is hier nogal wat nuance in te vinden, maar dat laat ik er even buiten voor nu.
Het heeft te maken met een zwakke afgifte van dopamine, waardoor mensen zich relatief minder gelukkig voelen, lusteloos, chaotisch en altijd (onbewust) op zoek zijn naar verzadiging. Ik heb persoonlijk ontdekt dat bij de meeste ADD-ers er enkel in de ochtend een verwakte afgifte is en 's-avonds juist een betere afgifte is, waardoor het vooral avond mensen zijn, die makkelijk langer wakker kunnen blijven. Helaas zorgt dit ook voor het moeilijker in slaap komen en het "spoken" in het hoofd als ze proberen in slaap te komen,
Door het onverzadigde gevoel wat ze vaak hebben, zijn ze vaak (onbewust) op zoek naar compensatie en zoeken situaties op waarin de afgifte van dopamine wordt bevordert en zijn hierdoor verslavingsgevoelig.
Er zijn ook goede kanten aan ADD, zoals vaak gemiddeld hogere intelligentie, creatiever, zeer snel kunnen schakelen (goede puzzelaars, gamers en goed in andere spellen). Enkel moeten ze wel gemotiveerd zijn de sterke kanten te kunnen benutten. De buitenwereld ziet enkel wel iemand die vaak lusteloos is en omdat ze plots wel heel goed bepaalde taken kunnen, ze als lui gezien worden.
Fibromyalgie:Fibromyalgie (FM) betekent letterlijk: pijn in bindweefsel en spieren. Fibromyalgie wordt ook wel weke delen reuma genoemd. Het komt voor bij ongeveer twee op de honderd volwassenen, vooral bij vrouwen.
Fibromyalgie is een chronisch pijnsyndroom bestaande uit algemene spierpijn en spierstijfheid gepaard gaande met (soms extreme) vermoeidheid, slaapstoornissen, hoofdpijnen, angsten, depressies, allergieën, concentratie- en geheugenstoornissen, temperatuurverhogingen en darmklachten. Deze aandoening komt met name voor bij vrouwen in de leeftijdscategorie van 20 tot 60 jaar.(bron fibromyalgie.nl)
Deze blijkt voort te komen uit slecht in de diepste slaapfase te kunnen komen, waarin normaal gesproken hormonen worden aangemaakt die helpen bij het herstel van het lichaam. Kortom, het genezingsproces kan de schade niet inhalen en loopt achter.
-----------------------
Kort door de bocht komt het er dus op neer dat ADD het mensen moeilijker maakt goed door te kunnen slapen en zo moeilijker de benodigde hormonen laat aanmaken om de spieren en pezen te genezen die schade oplopen door de dagelijkse werkzaamheden.
----------------------
Voor mijzelf heeft het inzicht op mijn ADD in ieder geval geholpen beter in slaap te kunnen komen. Ik gebruik alleen Ritalin op een dag waarin ik relatief weinig geprikkeld wordt en mijdt het als ik weet dat er interessante dingen op mijn koers komen waarbij automatisch de dopamine afgifte gestimuleerd wordt(sex, drugs, gamen, gokken, bungee jumpen, gezellig met vrienden zijn, muziek luisteren dansen, lekker eten, avondje uit, pretpark, creatief werk etc etc.). Als ik alsnog ritalin gebruik, dan is het in de ochtend of vroege middag. En merk dat ik savonds iets minder scherp sta en makkelijker in slaap kan komen en zo meer uitgerust ben in de ochtend.
Ik was dus vooral benieuwd of ik mensen hier kan vinden die dit in zichzelf of anderen herkennen, want ik denk dat dit mensen met FM of die potentiële kans hebben het te krijgen hier enorm mee geholpen kunnen worden.