iemand ervaring met taurine?
Geplaatst: 23 jun 2011, 12:05
Hoi Hoi,
Ik was op internet aan het zoeken naar carnitine, ik ben dit bewust nog niet gaan gebruiken omdat er een tekort dan niet emer opgespoord kan worden. En ik nog bij mijn dokter aan het zeuren ben naar verwijzing naar pvm of cvs centrum amsterdam.
Maar dacht kijken kan vast geen kwaad. Ik kwam op een site ook dit tegen wat na de carnitine stond:
ik dacht misschien is dit het probleem van de ongecontroleerde spiertrillingen, iemand hier ervaring mee??
Taurine; het energierijke broertje van carnitine
Taurine is bij veel mensen bekend van het energiedrankje Red Bull. Er zit te weinig in om de pep te ervaren van dit drankje. Cafeïne daarentegen zit er voldoende in om het zenuwstelsel een stevige prikkel te geven.
Taurine werkt vooral regulerend en helpt een overprikkeld zenuwstelsel weer tot rust te brengen. Het voorkomt het foutief en ongecontroleerd ‘ afvuren’ van zenuwcellen. Ook spiercontracties worden door taurine gereguleerd.
Een gezond alternatief voor 'Red Bull'
U kunt beter vis, mosselen, kokkels en oesters eten of rode algen (geen bruine of groene!) om aan dit zwavelhoudend aminozuur te komen. Het komt verder vrijwel alleen in dierlijke produkten voor. Melkprodukten bevatten slechts weinig taurine en eieren vrijwel geen.
Taurine-verlies
Taurine werd lang beschouwd als niet-essentieel omdat het in de lever kan worden aangemaakt uit de aminozuren methionine en cysteine. Bij stress, ziekte, jonge kinderen kan de synthese te weinig zijn om in de eigen behoefte te voorzien. Door toename van pilgebruik worden er lagere concentraties gevonden van taurine omdat het hormoon oestradiol de synthese van taurine in de lever remt. Narcose en (tandarts)verdovingen, zink- en vitamine A tekorten geven taurine verlies. Primaire tekorten worden het meest gezien bij veganisten en diabetici.
Taurine kan zich binden aan toxische verbindingen die vervolgens via de gal worden uitgescheiden. Het kan gaan om milieugif, medicijnen, maar ook gifstoffen die in de darmen zijn ontstaan (bijvoorbeeld aldehydes door schimmelinfectie). Een opgeblazen pruttelende buik met brijachtige ontlasting kan op den duur taurine tekort opleveren.
Ik was op internet aan het zoeken naar carnitine, ik ben dit bewust nog niet gaan gebruiken omdat er een tekort dan niet emer opgespoord kan worden. En ik nog bij mijn dokter aan het zeuren ben naar verwijzing naar pvm of cvs centrum amsterdam.
Maar dacht kijken kan vast geen kwaad. Ik kwam op een site ook dit tegen wat na de carnitine stond:
ik dacht misschien is dit het probleem van de ongecontroleerde spiertrillingen, iemand hier ervaring mee??
Taurine; het energierijke broertje van carnitine
Taurine is bij veel mensen bekend van het energiedrankje Red Bull. Er zit te weinig in om de pep te ervaren van dit drankje. Cafeïne daarentegen zit er voldoende in om het zenuwstelsel een stevige prikkel te geven.
Taurine werkt vooral regulerend en helpt een overprikkeld zenuwstelsel weer tot rust te brengen. Het voorkomt het foutief en ongecontroleerd ‘ afvuren’ van zenuwcellen. Ook spiercontracties worden door taurine gereguleerd.
Een gezond alternatief voor 'Red Bull'
U kunt beter vis, mosselen, kokkels en oesters eten of rode algen (geen bruine of groene!) om aan dit zwavelhoudend aminozuur te komen. Het komt verder vrijwel alleen in dierlijke produkten voor. Melkprodukten bevatten slechts weinig taurine en eieren vrijwel geen.
Taurine-verlies
Taurine werd lang beschouwd als niet-essentieel omdat het in de lever kan worden aangemaakt uit de aminozuren methionine en cysteine. Bij stress, ziekte, jonge kinderen kan de synthese te weinig zijn om in de eigen behoefte te voorzien. Door toename van pilgebruik worden er lagere concentraties gevonden van taurine omdat het hormoon oestradiol de synthese van taurine in de lever remt. Narcose en (tandarts)verdovingen, zink- en vitamine A tekorten geven taurine verlies. Primaire tekorten worden het meest gezien bij veganisten en diabetici.
Taurine kan zich binden aan toxische verbindingen die vervolgens via de gal worden uitgescheiden. Het kan gaan om milieugif, medicijnen, maar ook gifstoffen die in de darmen zijn ontstaan (bijvoorbeeld aldehydes door schimmelinfectie). Een opgeblazen pruttelende buik met brijachtige ontlasting kan op den duur taurine tekort opleveren.