ME-Gids.Net

hoi,

ik weet niet of dit al dan niet iets met CVS/ me te maken heeft maar als ik 's avonds in m'n bedje kruip en m'n ogen toe doe krijg ik bijna altijd een soort draaierig gevoel... een beetje alsof je teveel gedronken hebt maar iets minder hard...

herkent iemand van jullie dit?

groetjes

Als ik savonds ga liggen dan voel ik alles draaien alsof ik dan pas voel hoe zwaar mijn hoofd het heeft.. erg herkenbaar

Herkenbaar.
Ook dat het allemaal juist eventjes erger wordt als je je lichaam rust gunt.

Ik heb vaak ook overdag , en nu.
Met tv kijken of computeren. Met alles als mijn ogen focussen en bewegen (beelden volgen bijv, dus ook bij een markt of drukke omgeving)
Duidelijk tikkie teveel.. Maarja.. om mij dan te vervelen met staren in bed.. zucht kan ik niet hoor.
Meestal blijf ik dan van ellende tv kijken tot het bedtijd is.

herkenbaar idd, bij mij helpt het wel iets om het hoofdeinde van mijn bed iets omhoog te zetten maar ik weet niet of dat kan met jouw lattenbodem?

Is een signaal van uitputting van je brein, er is maar één remedie. In een stille kamer gaan rusten en geen inspanning vragen van je hersenen.

Geen boek gaan lezen, muziek gaan luisteren of tv gaan kijken. Als in je auto een rood lampje gaat branden, zet je hem ook aan de kant.

@ ikje

ik heb het soms en dan meestal na een zeer drukke dag

marlène schreef:Is een signaal van uitputting van je brein, er is maar één remedie. In een stille kamer gaan rusten en geen inspanning vragen van je hersenen.

Geen boek gaan lezen, muziek gaan luisteren of tv gaan kijken. Als in je auto een rood lampje gaat branden, zet je hem ook aan de kant.

Ja maar die verveling he!
Ben het zo zat.. soms luister ik wel hoor..
Hoe doen jullie dat? Schaapjes tellen?
Nouja.. meestal val ik dan wel in slaap, maartoch.

Ik heb dat ook wel eens gehad vaak ben je dan te vermoeid.
Zelfs zo vermoeid dat je niet kunt slapen.
Ik heb daar wel iets op gevonden, geen inspannende boekjes e.d. nee gewoon de saaie kasteelromannetjes van de supermarkt.

Val je vanzelf van in slaap

@atlanta

en als ik dan in slaap val dan heb ik meestal zware vermoeiende dromen zodat je de volgende dag als een wrak uit je bent komt

@ janine

nietsdoen moet je leren inderdaad

afhankelijk van mijn toestand deed/doe ik volgende zaken:

gewoon naar buiten kijken
vroeger deed ik al eens mindfulnessoefeningen waarbij je systematisch je lichaam afscant van teen tot kruin of ademhalingsoefeningen
een bad nemen
ogen sluiten
neerkribbelen wat er in me opkwam, al was het maar een woord
slapen!

Heel herkenbaar inderdaad!!! Ik word er soms zelfs wakker van