Koemelkvrij eten, paar vraagjes

[lano]

Is er iemand die ook een koemelkvrijdieet volgt en mij kan vertellen of ik dan wel gehydrolyseerd soja-eiwit mag. Want sojamelk ed mag dan weer niet?!

En hoe maak je pastasaus/rijstsaus als je niks uit pakjes mag eten? Mag je bijvoorbeeld wel tonijn uit blik in tomatensaus?

[senna]

Ik vermijd soja en gebruik rijst- of havermelk of kokosmelk.
Waarom mag je geen melk : voor de eiwitten of voor de lactose ?
Bij soja is het plantaardig eiwit en misschien mag je dat wel ?

[lano]

Ik weet niet of het niet mag maar wil het proberen een tijdje te minderen, het schijnt te kunnen helpen tegen mijn keelklachten vandaar. MAar nu begin ik te twijfelen of ik juist de lactose of de eiwitten moet mijden, wist niet dat daar een verschil in zat :$

[karolien]

Ik eet geen melkprodukten en ook geen soyaprodukten. als ik vb. toch nog es saus eet, is het met kokosmelk of bouillon gemaakt.
Het is wel een aanpassing, maar dat gaat hoe langer hoe beter.