2. Educatie
naar een biopsychosociaal model: (Uit "Als pijn chronisch wordt" - Prof. Jo Nijs / Paul van Wilgen)
Bio:
Ritme: op hetzelfde uur opstaan en gaan slapen, idem eten
Voeding en vochtbalans
Arbeid en rust (pacing = verdeling en dosering activiteiten) (overbelasting)
Voldoende lichamelijk en geestelijk bewegen (conditie)
Psyche:
Geest: het denkend, voelend en willend deel van de mens
Emotie of aandoening van het gemoed (het binnenste van de mens, zijn geestelijk gevoel) (spanning)
Vandaar het evenwicht: ratio (de denkwereld) en emotie (de gevoelswereld)
Bij geen evenwicht: perfectionisme, angst, frustratie, woede, spanning enz.
...
FM en CVS hindert het bereiken van doelen en geeft volgende problemen:
frustratie, woede, wanhoop, depressie enz
wordt gevoeliger voor pijn en moe - zijn
minder bewegen: gevolg, minder conditie, kracht, lenigheid, coördinatie enz.
aanleiding tot "doctor shopping"
Het resultaat van de behandeling hangt af van de wil en tijd die je wilt besteden om evenwicht te brengen in je biopsychosociaal leven.
Behandeling = evenwicht herstellen van spanning, overbelasting en slechte conditie.
...
Get a life man.
.