Hallo
dit is de eerste keer dat ik op dit forum kom.
ik zou graag jullie mening kennen.
mijn huisarts heeft een vermoeden dat ik cvs zou kunnen hebben, maar ik moet nog eerst mijn bloedresultaten afwachten om andere dingen eventueel te kunnen uitsluiten.
ik heb inmiddels op internet al heel wat opgezocht over cvs en bij de symptomen herken ik verschillende zaken bij mezelf , maar niet alles.
dit zijn mijn "symptomen" sinds ongeveer een jaar:
-ik ben altijd verschrikkelijk moe, alsof alles mij teveel is. zelfs na het nemen van een bad ben ik stikkapot. een wandelingetje van 10 minuten voelt aan alsof ik de ganse dag heb gewandeld. ik zou elk moment van de dag kunnen rusten of slapen, maar dat kan natuurlijk niet.
ik sliep s nachts ook slecht in en werd heel veel wakker. ik neem nu trazolan (om beter te kunnen slapen) wat me wel helpt snachts, maar de vermoeidheid overdag blijft identiek hetzelfde.
- ik ben een bril gaan kopen, omdat ik ineens wazig zag, vooral smorgens en savonds en vooral als ik naar letters (bv affiches, ondertitels/teletekst op tv kijk.
- ik heb een lage bloeddruk: 80/60
- ik kan me moeilijk concentreren en ben heel vergeetachtig
- regelmatig last van hoofdpijn
- snachts opstaan om te plassen
- altijd een gevoel van slappe spieren
- regelmatig last van "gewrichtspijn" in mijn heup of nek/schouders
- lage lichaamstemperatuur: 35,5 graden celsius
Denken jullie dat de kans op cvs reeel is en of vinden jullie dat ik me nog niet teveel zorgen moet maken, omdat jullie andere klachten hebben?
alvast bedankt voor de reacties
lieve groetjes
wat denken jullie?
Moderator: Moderators
-
Guido_den_Broeder
- Gevorderd lid
- Berichten: 1203
- Lid geworden op: 16 okt 2005, 16:50
wat denken jullie?
Dag Jufke,
Wat je hier vertelt zijn in elk geval bekende verschijnselen bij ME. Om meer zekerheid te krijgen zou je je arts nog kunnen vragen om, naast onderzoek om andere ziektes uit te sluiten, ook onderzoek te doen naar bij ME bekende afwijkingen.
Wat je hier vertelt zijn in elk geval bekende verschijnselen bij ME. Om meer zekerheid te krijgen zou je je arts nog kunnen vragen om, naast onderzoek om andere ziektes uit te sluiten, ook onderzoek te doen naar bij ME bekende afwijkingen.
wat denken jullie?
Jufke
Dat klinkt zeer bekend. Jij moet niet naar een huisarts maar naar een internist en een neuroloog.
Jouw klachten klinken als behoorlijk "red alarm". Als je al uitgeput bent van een bad nemen - en ik zwijg van de andere symptomen die op een gevorderde staat van ME/CVS wijzen, is je immuunsysteem al hard aan het werk om je duidelijk te maken dat er iets aan de hand is.
Als je nog werkt, dringend zorgen dat je huisarts je op non-actief zet zodat je immuunsysteem de kans krijgt om zijn energie te richten op genezen en niet op overleven.
Dat is de enige optie.
Ondertussen moet jij zelf ook elke kans grijpen om te rusten, zelfs geen tafel afruimen. Elke stap telt in de acute fase. Dat is een zegen voor je lichaam.
Zo werkt deze ziekte namelijk: inspanning leidt tot activatie van het immuunsysteem. Hoe acuter de ziekte, hoe erger de fysieke gevolgen. Hoe zwakker de ziekte, hoe meer activiteiten je terug zal kunnen doen. Dat is dus voor later.
Jij zal nu moeten zorgen dat dat immuunsysteem niet meer geprikkeld wordt en dus zal je moeten rusten. Tot in het absurde toe.
Hoe langer je blijft werken en niet gaat rusten, hoe langer het gaat duren om uit de acute ontstekingsfase te geraken. En dat kan maanden tot jaren duren. Jammer genoeg weet ik waarover ik spreek.
Uit welk land kom je? België of Nederland?
We helpen je er wel doorheen.
Groetjes,
Marlene
Dat klinkt zeer bekend. Jij moet niet naar een huisarts maar naar een internist en een neuroloog.
Jouw klachten klinken als behoorlijk "red alarm". Als je al uitgeput bent van een bad nemen - en ik zwijg van de andere symptomen die op een gevorderde staat van ME/CVS wijzen, is je immuunsysteem al hard aan het werk om je duidelijk te maken dat er iets aan de hand is.
Als je nog werkt, dringend zorgen dat je huisarts je op non-actief zet zodat je immuunsysteem de kans krijgt om zijn energie te richten op genezen en niet op overleven.
Dat is de enige optie.
Ondertussen moet jij zelf ook elke kans grijpen om te rusten, zelfs geen tafel afruimen. Elke stap telt in de acute fase. Dat is een zegen voor je lichaam.
Zo werkt deze ziekte namelijk: inspanning leidt tot activatie van het immuunsysteem. Hoe acuter de ziekte, hoe erger de fysieke gevolgen. Hoe zwakker de ziekte, hoe meer activiteiten je terug zal kunnen doen. Dat is dus voor later.
Jij zal nu moeten zorgen dat dat immuunsysteem niet meer geprikkeld wordt en dus zal je moeten rusten. Tot in het absurde toe.
Hoe langer je blijft werken en niet gaat rusten, hoe langer het gaat duren om uit de acute ontstekingsfase te geraken. En dat kan maanden tot jaren duren. Jammer genoeg weet ik waarover ik spreek.
Uit welk land kom je? België of Nederland?
We helpen je er wel doorheen.
Groetjes,
Marlene
http://opstaanmetmecvs.blogspot.com
Het is makkelijker een atoom te splitsen dan een vooroordeel. - Einstein
Be critical and use your own judgement when using this information. - Marlène R.
Het is makkelijker een atoom te splitsen dan een vooroordeel. - Einstein
Be critical and use your own judgement when using this information. - Marlène R.
wat denken jullie?
Hoi Jufke,
Welkom op dit forum. Je hebt al goed advies gekregen van Guido en marlene. Heel veel sterkte !
Groetjes, Aura.
Welkom op dit forum. Je hebt al goed advies gekregen van Guido en marlene. Heel veel sterkte !
Groetjes, Aura.
Vrienden zijn die zeldzame mensen die vragen hoe het met je gaat en dan wachten op je antwoord.
Hallo allemaal,
bedankt voor jullie reacties.
ik woon in belgie.
het is zo dat ik zo'n half jaar geleden mjn bloed heb laten controleren omdat ik toen echt op het einde van mijn krachten zat (ben ook al verschillende maanden op ziekteverlof) en mijn ijzer en b12 stonden toen erg laag. na een volgende bloedonderzoek waren de waarden al n stuk beter, maar toch nog maar net voldoende dus terug ijzertabletten en vit b12 ingenomen.
nu zei de dokter me dat ik tijdens en na die ijzerkuren zeker een pos effect zou moeten gevoeld hebben maar dat is helemaal niet zo. lichamelijk ben ik zeker niet verbeterd, integendeel.
morgenavond heb ik de resultaten van mijn meest recente bloedonderzoek. ik ben er altijd van uitgegaan dat die extreme vermoeidheid tijdelijk zou zijn en dat ik er mits vitaminesupplementen wel vanaf zou geraken, maar het tegendeel is blijkbaar waar...
de dokter zei me: "ik hoop echt dat we nog een ijzertekort of iets dergelijks vinden in je bloed"
dat vond ik toch wat raar en omdat de dokter reeds n vermoeden van cvs uitsprak ben ik wat beginnen googlen.
het was wel confronterend om de mogelijke symptomenlijst te overlopen, want verschillende symptomen zijn bij mij effectief het laatste jaar plotseling ontstaan. maar omdat ik sommige symptomen weinig tot niet ervaar(bv hogere temperatuur, gezwollen klieren, overmatig transpireren), dacht ik dat cvs misschien toch uitgesloten zou zijn. (daar hoopte ik althans op)
maar blijkbaar moet ik dit toch serieus beginnen te nemen.
ik ben momenteel vooral heel bang eigenlijk. als deze vermoeidheid blijvend zou zijn, daar mag ik niet aan denken... wat met mijn toekomstplannen: voltijds werken in het kleuteronderwijs, een 2de kindje,... ik probeer nog altijd te hopen dat het toch nog een gewoon vitaminetekort zal zijn, maar in mijn achterhoofd schuilt nu wel het cvs-monstertje...
om dan nog maar te zwijgen van wat anderen hierover gaan zeggen, want cvs wordt niet erkend als ziekte die helemaal te constateren valt.
pff, genoeg geklaagd nu, want mijn schouders voelen zwaar omdat ik al even aan het typen ben (zucht)
ik ben alleszins opgelucht dat er zo'n forum bestaat, waar mensen met cvs elkaar een hart onder de riem kunnen steken.
ik hou jullie op de hoogte
liefs
bedankt voor jullie reacties.
ik woon in belgie.
het is zo dat ik zo'n half jaar geleden mjn bloed heb laten controleren omdat ik toen echt op het einde van mijn krachten zat (ben ook al verschillende maanden op ziekteverlof) en mijn ijzer en b12 stonden toen erg laag. na een volgende bloedonderzoek waren de waarden al n stuk beter, maar toch nog maar net voldoende dus terug ijzertabletten en vit b12 ingenomen.
nu zei de dokter me dat ik tijdens en na die ijzerkuren zeker een pos effect zou moeten gevoeld hebben maar dat is helemaal niet zo. lichamelijk ben ik zeker niet verbeterd, integendeel.
morgenavond heb ik de resultaten van mijn meest recente bloedonderzoek. ik ben er altijd van uitgegaan dat die extreme vermoeidheid tijdelijk zou zijn en dat ik er mits vitaminesupplementen wel vanaf zou geraken, maar het tegendeel is blijkbaar waar...
de dokter zei me: "ik hoop echt dat we nog een ijzertekort of iets dergelijks vinden in je bloed"
dat vond ik toch wat raar en omdat de dokter reeds n vermoeden van cvs uitsprak ben ik wat beginnen googlen.
het was wel confronterend om de mogelijke symptomenlijst te overlopen, want verschillende symptomen zijn bij mij effectief het laatste jaar plotseling ontstaan. maar omdat ik sommige symptomen weinig tot niet ervaar(bv hogere temperatuur, gezwollen klieren, overmatig transpireren), dacht ik dat cvs misschien toch uitgesloten zou zijn. (daar hoopte ik althans op)
maar blijkbaar moet ik dit toch serieus beginnen te nemen.
ik ben momenteel vooral heel bang eigenlijk. als deze vermoeidheid blijvend zou zijn, daar mag ik niet aan denken... wat met mijn toekomstplannen: voltijds werken in het kleuteronderwijs, een 2de kindje,... ik probeer nog altijd te hopen dat het toch nog een gewoon vitaminetekort zal zijn, maar in mijn achterhoofd schuilt nu wel het cvs-monstertje...
om dan nog maar te zwijgen van wat anderen hierover gaan zeggen, want cvs wordt niet erkend als ziekte die helemaal te constateren valt.
pff, genoeg geklaagd nu, want mijn schouders voelen zwaar omdat ik al even aan het typen ben (zucht)
ik ben alleszins opgelucht dat er zo'n forum bestaat, waar mensen met cvs elkaar een hart onder de riem kunnen steken.
ik hou jullie op de hoogte
liefs
Jufke
Ja hopelijk is het inderdaad m.a.a.r. een vitaminentekort of een burn-out of een depressie.
Off the record, CVS bestaat niet, dat is een naam in het leven geroepen door een psychiater die werkt voor de verzekeringsindustrie. Deze ziekte kost hen namelijk teveel. Daarom hebben ze het onder de psychiatrie gezet en moeten ze mensen niet uitbetalen.
Een woordje uitleg over de ziekte: http://www.me-gids.net/module-Links-category-cid-4.html
Deze ziekte noemt Myalgische Encephalomyelitis en kan wél geconstateerd worden. Vandaar dat je naar een neuroloog moet en een internist die vertrouwd zijn met het ziektebeeld.
Zie Diagnose: http://www.me-gids.net/module-Info-view-pid-13.html
Hier een artsenlijst: http://www.me-gids.net/module-Info-view-pid-15.html
Het erge is dat de overheid (onze minister, senators en ook het Riziv) vaak dergelijke artsen niet steunt, integendeel zwaar beboet als ze de ziekte erkennen en medicatie voorschrijven.
M.E. is de moderne pest. Dat is de pijnlijke waarheid.
Ondertussen kunnen wij wel wat voor onszelf doen:
1) Onze voeding is ons eerste medicijn. Beginnen met alkalisch voedsel te eten. Vooral veel groenten en basmati rijst. Niets geraffineerd, geen tarwe, geen melk en geen suikers.
Hou het twee jaar vol. Het loont.
2) Was alle producten om residuen van bestrijdingsmiddelen te verwijderen.
3) Verminder dierlijke vetten in uw dieet, ze zijn hoog in de residuen van bestrijdingsmiddelen, en omega-6 vetten die ontsteking van de hersenen zal toenemen.
4) Drink alleen gefilterd of gedistilleerd water met toegevoegd magnesium.
5) Vermijd fluoride; gefluorideerd water, tandpasta, fluoride behandelingen.
6) Laat amalgaamvullingen verwijderen indien geen gevaar voor verlies van tanden.
7) Vermijd het eten van vis hoog in kwikgehalte.
8 Verhoog de antioxidanten in uw dieet om de ontsteking te verlagen, de energie in uw hersenen te verhogen, de doorbloeding van uw hersenen te verbeteren, de schade door vrije radicalen te verminderen, en het herstel van beschadigde hersencellen te bevorderen.
9) Neem multivitaminen / mineralen in capsulevorm.
10) Natuurlijke vitamine E en tocotrienol, vitamine C stimuleert de productie van neurotransmitters.
11) Grape pip van het zaad van de druif bevat anthrocyanadins dat de schade door vrije radicalen remmen, versterken de bloedvaten en onderdrukken microglia activatie.
12) Witte thee bevat extract zeer beschermend chemicaliën in de hersenen genaamd catechinen waaronder epigallocatechinegallaat (EGCG). Witte thee-extract heeft een hogere concentratie van catechinen en is vrij van fluoride en aluminium.
13) CoQ10 wordt gebruikt door alle cellen produceren van energie.
14) Van L-carnitine is aangetoond dat het de neuronfunctie verbetert, beschermt tegen excitotoxiciteit, het niveau van de hersenen en braingrowth factoren die herstel bevorderen verhoogt.
15) Bioidentical hormonen voor vrouwen in de overgang: oestrogeen (oestriol) is beschermend van hersencellen, zelfs tegen excitotoxiciteit en ontsteking.
16) Hesperidine is een flavonoïde die in veel fruit, zoals sinaasappels en grapefruits die heel krachtige bescherming tegen een schadelijke vrije radicalen genoemd peroxynitriet biedt.
17) Kurkuma en quercetine zijn flavonoïden die zijn zeer krachtige ontstekingsremmers dat microgliale activering en excitotoxiciteit te verminderen.
18 DHA is een onderdeel van visolie gevonden in een zuivere toestand uit algen. DHA wordt gebruikt door de hersenen om te functioneren alsook voor bescherming. DHA beschermt tegen excitotoxiciteit, vermindert de ontsteking, kalmeert microglia, en herstelt de beschadigde zenuwstelsel.
19) Van Silymarin is aangetoond dat het aanzienlijk microglia kalmeert.
20) Magnesium Citraat / Malate beschermt de hersenen van een ontsteking. Het verhoogt de glutathionspiegel, vermindert excitotoxische schade en verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen.
21) N-Acetyl-L-Cysteïne (NAC) verhoogt de niveaus van glutathion. Neem twee maal 500 milligram per dag.
22) Liponzuur is een krachtige antioxidant gevonden in alle cellen. Het verhoogt glutathionspiegel hersenen en verhoogt de energie-niveaus.
23) Vitamine D-3 tekorten spelen een belangrijke rol bij neurodegeneratieve aandoeningen. D-3 beschermt tegen inflammatoire cytokines en tegen excitotoxiciteit. Het kalmeert microglia overactiviteit en vermindert van ontsteking van de hersenen.
24) Regelmatige lichaamsbeweging vermindert de degeneratie van de hersenen en bevordert de genezing van de hersenen. Echter overdreven, intens en dwangmatig uitoefening doet de hersenen aftakelen en verslechteren en genereert meer vrije radicalen en lipide-peroxidatie. Ga voor matige lichaamsbeweging zoals yoga.
25) Voldoende rust en herstellende slaap.
26) Plezier hebben, tijd doorbrengen met vrienden.
27) Geestelijke toewijding, zelfontplooiing, zelfbewustzijn.
Wat de kinderwens betreft, het is algemeen geweten dat hormoonschommelingen deze ziekte aanwakkeren. Niet enkel bij deze ziekte trouwens. Zwangerschap is nu eenmaal een ingrijpend gebeuren waar je best fit voor kan zijn. Wie ben ik om je te adviseren om eraan te beginnen of niet? Ik ben hondsziek geworden tijdens mijn laatste zwangerschap. Maar was het door dit of iets anders?
Het leven is vol verrassingen en bereidt ons niet voor op gebeurtenissen zoals deze. We reageren onaangepast, in paniek. We krijgen stress, na jaren ziek zijn worden sommigen depressief.
Je bent er echter ‘vroeg’ bij. Je hebt een forum gevonden.
Mijn lijstje van supplementen die werken:
Zinc (zinc monomethionine , zinc carnosine) - apotheker
Selenium (L-selenomethionine, selenocysteine) - zie hieronder
NAC – N-acetylcysteine - (bevat tevens selenium en molybdenum)
Glutamine
Curcumin (Turmeric extract) of als pasta in de winkel afdeling indisch eten
Omega-3 fatty acids (EPA/DHA) (apotheker)
Betaglucans 1,3-1,6 (shiitake extract, pleurotus extract,...preferably not yeast extracts) - Geen gist of iets dat doet gisten onder geen beding zoals fruit + brood, trouwens best geen tarwe (brood, pasta, koekjes) en rauw fruit meer eten gedurende 2 jaar om darmen (= immuunsysteem) te laten genezen. Avocado en citroen is wel goed.
Alpha lipoic acid
Coenzyme Q10 (ubiquinone or ubiquinol) (www.Bioradix.be combineert alpha lipoic alpha acid en Q10, relatief duur spul, zeer efficient, wel even de tijd geven)
B-vitamin Complex - (+ wekelijks 5 mg B12 spuitjes vermengen met 1mg xylocaine als ze pijn doen, werkt ontgiftend en haalt stikstof uit bloed, echt goed, minstens een jaar doen ook al staan de waarden torenhoog. Je kan geen vergiftiging oplopen zoals dokters vaak angstvallig beweren.)
Ik voeg toe aan het lijstje:
Magnesium (Magnespasmyl Forte)
Vitamine C (Durk Pearson & Sandy Shaw's Dual C)
Alkala N
De artsen die beweren dat vitamines niet werken, kletsen uit hun nek. Tegenwoordig gebruiken ze regelmatig vitamines op Intensieve Zorgen en Spoed ipv antibiotica omdat de overlevingskansen van hun patienten veel hoger liggen.
Bron: http://jeffreydach.com/2010/05/05/selen ... ch-md.aspx
Tot slot wat mij echt hielp was Neuraal therapie. Wekelijks spuitjes met procaine deden mijn lichaamsthemperatuur met 1 graad definitief stijgen, zeer goed om je fabriek terug te laten werken.
Na enkele maanden tevens veel minder pijn, en van bedlegerig naar een deeltijds leven geëvolueerd.
Jammer genoeg is mijn arts nu zelf voor onbepaalde tijd in het ziekenhuis opgenomen.
Voldoende mijn grenzen respecteren om mijn immuunsysteem niet te prikkelen, is nu mijn dagtaak. Zo poog ik te evolueren naar een leefbaar ritme.
Het is niet leuk om je dromen een tijdje te moeten opbergen maar je lichaam is je meest kostbare goed.
Groetjes,
Marlene
Ja hopelijk is het inderdaad m.a.a.r. een vitaminentekort of een burn-out of een depressie.
Off the record, CVS bestaat niet, dat is een naam in het leven geroepen door een psychiater die werkt voor de verzekeringsindustrie. Deze ziekte kost hen namelijk teveel. Daarom hebben ze het onder de psychiatrie gezet en moeten ze mensen niet uitbetalen.
Een woordje uitleg over de ziekte: http://www.me-gids.net/module-Links-category-cid-4.html
Deze ziekte noemt Myalgische Encephalomyelitis en kan wél geconstateerd worden. Vandaar dat je naar een neuroloog moet en een internist die vertrouwd zijn met het ziektebeeld.
Zie Diagnose: http://www.me-gids.net/module-Info-view-pid-13.html
Hier een artsenlijst: http://www.me-gids.net/module-Info-view-pid-15.html
Het erge is dat de overheid (onze minister, senators en ook het Riziv) vaak dergelijke artsen niet steunt, integendeel zwaar beboet als ze de ziekte erkennen en medicatie voorschrijven.
M.E. is de moderne pest. Dat is de pijnlijke waarheid.
Ondertussen kunnen wij wel wat voor onszelf doen:
1) Onze voeding is ons eerste medicijn. Beginnen met alkalisch voedsel te eten. Vooral veel groenten en basmati rijst. Niets geraffineerd, geen tarwe, geen melk en geen suikers.
Hou het twee jaar vol. Het loont.
2) Was alle producten om residuen van bestrijdingsmiddelen te verwijderen.
3) Verminder dierlijke vetten in uw dieet, ze zijn hoog in de residuen van bestrijdingsmiddelen, en omega-6 vetten die ontsteking van de hersenen zal toenemen.
4) Drink alleen gefilterd of gedistilleerd water met toegevoegd magnesium.
5) Vermijd fluoride; gefluorideerd water, tandpasta, fluoride behandelingen.
6) Laat amalgaamvullingen verwijderen indien geen gevaar voor verlies van tanden.
7) Vermijd het eten van vis hoog in kwikgehalte.
8 Verhoog de antioxidanten in uw dieet om de ontsteking te verlagen, de energie in uw hersenen te verhogen, de doorbloeding van uw hersenen te verbeteren, de schade door vrije radicalen te verminderen, en het herstel van beschadigde hersencellen te bevorderen.
9) Neem multivitaminen / mineralen in capsulevorm.
10) Natuurlijke vitamine E en tocotrienol, vitamine C stimuleert de productie van neurotransmitters.
11) Grape pip van het zaad van de druif bevat anthrocyanadins dat de schade door vrije radicalen remmen, versterken de bloedvaten en onderdrukken microglia activatie.
12) Witte thee bevat extract zeer beschermend chemicaliën in de hersenen genaamd catechinen waaronder epigallocatechinegallaat (EGCG). Witte thee-extract heeft een hogere concentratie van catechinen en is vrij van fluoride en aluminium.
13) CoQ10 wordt gebruikt door alle cellen produceren van energie.
14) Van L-carnitine is aangetoond dat het de neuronfunctie verbetert, beschermt tegen excitotoxiciteit, het niveau van de hersenen en braingrowth factoren die herstel bevorderen verhoogt.
15) Bioidentical hormonen voor vrouwen in de overgang: oestrogeen (oestriol) is beschermend van hersencellen, zelfs tegen excitotoxiciteit en ontsteking.
16) Hesperidine is een flavonoïde die in veel fruit, zoals sinaasappels en grapefruits die heel krachtige bescherming tegen een schadelijke vrije radicalen genoemd peroxynitriet biedt.
17) Kurkuma en quercetine zijn flavonoïden die zijn zeer krachtige ontstekingsremmers dat microgliale activering en excitotoxiciteit te verminderen.
18 DHA is een onderdeel van visolie gevonden in een zuivere toestand uit algen. DHA wordt gebruikt door de hersenen om te functioneren alsook voor bescherming. DHA beschermt tegen excitotoxiciteit, vermindert de ontsteking, kalmeert microglia, en herstelt de beschadigde zenuwstelsel.
19) Van Silymarin is aangetoond dat het aanzienlijk microglia kalmeert.
20) Magnesium Citraat / Malate beschermt de hersenen van een ontsteking. Het verhoogt de glutathionspiegel, vermindert excitotoxische schade en verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen.
21) N-Acetyl-L-Cysteïne (NAC) verhoogt de niveaus van glutathion. Neem twee maal 500 milligram per dag.
22) Liponzuur is een krachtige antioxidant gevonden in alle cellen. Het verhoogt glutathionspiegel hersenen en verhoogt de energie-niveaus.
23) Vitamine D-3 tekorten spelen een belangrijke rol bij neurodegeneratieve aandoeningen. D-3 beschermt tegen inflammatoire cytokines en tegen excitotoxiciteit. Het kalmeert microglia overactiviteit en vermindert van ontsteking van de hersenen.
24) Regelmatige lichaamsbeweging vermindert de degeneratie van de hersenen en bevordert de genezing van de hersenen. Echter overdreven, intens en dwangmatig uitoefening doet de hersenen aftakelen en verslechteren en genereert meer vrije radicalen en lipide-peroxidatie. Ga voor matige lichaamsbeweging zoals yoga.
25) Voldoende rust en herstellende slaap.
26) Plezier hebben, tijd doorbrengen met vrienden.
27) Geestelijke toewijding, zelfontplooiing, zelfbewustzijn.
Wat de kinderwens betreft, het is algemeen geweten dat hormoonschommelingen deze ziekte aanwakkeren. Niet enkel bij deze ziekte trouwens. Zwangerschap is nu eenmaal een ingrijpend gebeuren waar je best fit voor kan zijn. Wie ben ik om je te adviseren om eraan te beginnen of niet? Ik ben hondsziek geworden tijdens mijn laatste zwangerschap. Maar was het door dit of iets anders?
Het leven is vol verrassingen en bereidt ons niet voor op gebeurtenissen zoals deze. We reageren onaangepast, in paniek. We krijgen stress, na jaren ziek zijn worden sommigen depressief.
Je bent er echter ‘vroeg’ bij. Je hebt een forum gevonden.
Mijn lijstje van supplementen die werken:
Zinc (zinc monomethionine , zinc carnosine) - apotheker
Selenium (L-selenomethionine, selenocysteine) - zie hieronder
NAC – N-acetylcysteine - (bevat tevens selenium en molybdenum)
Glutamine
Curcumin (Turmeric extract) of als pasta in de winkel afdeling indisch eten
Omega-3 fatty acids (EPA/DHA) (apotheker)
Betaglucans 1,3-1,6 (shiitake extract, pleurotus extract,...preferably not yeast extracts) - Geen gist of iets dat doet gisten onder geen beding zoals fruit + brood, trouwens best geen tarwe (brood, pasta, koekjes) en rauw fruit meer eten gedurende 2 jaar om darmen (= immuunsysteem) te laten genezen. Avocado en citroen is wel goed.
Alpha lipoic acid
Coenzyme Q10 (ubiquinone or ubiquinol) (www.Bioradix.be combineert alpha lipoic alpha acid en Q10, relatief duur spul, zeer efficient, wel even de tijd geven)
B-vitamin Complex - (+ wekelijks 5 mg B12 spuitjes vermengen met 1mg xylocaine als ze pijn doen, werkt ontgiftend en haalt stikstof uit bloed, echt goed, minstens een jaar doen ook al staan de waarden torenhoog. Je kan geen vergiftiging oplopen zoals dokters vaak angstvallig beweren.)
Ik voeg toe aan het lijstje:
Magnesium (Magnespasmyl Forte)
Vitamine C (Durk Pearson & Sandy Shaw's Dual C)
Alkala N
De artsen die beweren dat vitamines niet werken, kletsen uit hun nek. Tegenwoordig gebruiken ze regelmatig vitamines op Intensieve Zorgen en Spoed ipv antibiotica omdat de overlevingskansen van hun patienten veel hoger liggen.
Bron: http://jeffreydach.com/2010/05/05/selen ... ch-md.aspx
Tot slot wat mij echt hielp was Neuraal therapie. Wekelijks spuitjes met procaine deden mijn lichaamsthemperatuur met 1 graad definitief stijgen, zeer goed om je fabriek terug te laten werken.
Na enkele maanden tevens veel minder pijn, en van bedlegerig naar een deeltijds leven geëvolueerd.
Jammer genoeg is mijn arts nu zelf voor onbepaalde tijd in het ziekenhuis opgenomen.
Voldoende mijn grenzen respecteren om mijn immuunsysteem niet te prikkelen, is nu mijn dagtaak. Zo poog ik te evolueren naar een leefbaar ritme.
Het is niet leuk om je dromen een tijdje te moeten opbergen maar je lichaam is je meest kostbare goed.
Groetjes,
Marlene
http://opstaanmetmecvs.blogspot.com
Het is makkelijker een atoom te splitsen dan een vooroordeel. - Einstein
Be critical and use your own judgement when using this information. - Marlène R.
Het is makkelijker een atoom te splitsen dan een vooroordeel. - Einstein
Be critical and use your own judgement when using this information. - Marlène R.
hallo
bedankt voor alle duidelijke en lieve reacties.
ik heb mijn bloedresultaat van bij de huisarts: ijzer was in orde en vitb12 was aan de lage kant, niet onder de grens van het toegestane maar net ietsje erboven, dus niet veel reserve.
maar het was de vervanger van mijn huisarts aangezien ze 14 dagen vakantie heeft.
de vervanger heeft gezegd dat ik nu triBvit moet innemen en afwachten tot de huisarts terug is van vakantie om dan eventuele verdere onderzoeken te laten doen als het niet beter is binnen 14 dagen.
nu moet ik zeggen dat ik weinig hoop heb in de triBvit, want heb deze al moeten innemen enkele maanden geleden en toen had ik ook niet meer energie ofzo.
pfff, zal nog even afwachten zijn dus.
lieve grtjs
bedankt voor alle duidelijke en lieve reacties.
ik heb mijn bloedresultaat van bij de huisarts: ijzer was in orde en vitb12 was aan de lage kant, niet onder de grens van het toegestane maar net ietsje erboven, dus niet veel reserve.
maar het was de vervanger van mijn huisarts aangezien ze 14 dagen vakantie heeft.
de vervanger heeft gezegd dat ik nu triBvit moet innemen en afwachten tot de huisarts terug is van vakantie om dan eventuele verdere onderzoeken te laten doen als het niet beter is binnen 14 dagen.
nu moet ik zeggen dat ik weinig hoop heb in de triBvit, want heb deze al moeten innemen enkele maanden geleden en toen had ik ook niet meer energie ofzo.
pfff, zal nog even afwachten zijn dus.
lieve grtjs
Jufke, je moet helemaal niet afwachten. Je zit nog in de ontkenningsfase meid ... Dat herken ik zo.
Gewoon afspraak maken bij internist en neuroloog. Huisartsen zijn voor griep en oorontstekingen en opvolging van je medisch dossier.
Niet wachten met de supplementen, gewoon doen. Begin al minstens met je voedingspatroon te wijzigen, zuiver te eten, multivitamines te nemen, vooral zink, selenium, vitamine C, nou ja, je hebt de lijst.
Ik ben geen arts maar de tijd zal je leren dat die geleerde mensen je geen stap verder gaan helpen. Alleen jij gaat voor je lichaam kunnen zorgen. Nu doen. Niet uitstellen.
Ik lijk wellicht opdringerig maar de meeste forumleden weten vanwaar ik kom. Ik heb de hel overleefd spreekwoordelijk gezegd. Daar wil ik je voor behoeden.
Gewoon afspraak maken bij internist en neuroloog. Huisartsen zijn voor griep en oorontstekingen en opvolging van je medisch dossier.
Niet wachten met de supplementen, gewoon doen. Begin al minstens met je voedingspatroon te wijzigen, zuiver te eten, multivitamines te nemen, vooral zink, selenium, vitamine C, nou ja, je hebt de lijst.
Ik ben geen arts maar de tijd zal je leren dat die geleerde mensen je geen stap verder gaan helpen. Alleen jij gaat voor je lichaam kunnen zorgen. Nu doen. Niet uitstellen.
Ik lijk wellicht opdringerig maar de meeste forumleden weten vanwaar ik kom. Ik heb de hel overleefd spreekwoordelijk gezegd. Daar wil ik je voor behoeden.
http://opstaanmetmecvs.blogspot.com
Het is makkelijker een atoom te splitsen dan een vooroordeel. - Einstein
Be critical and use your own judgement when using this information. - Marlène R.
Het is makkelijker een atoom te splitsen dan een vooroordeel. - Einstein
Be critical and use your own judgement when using this information. - Marlène R.
Dag Jufke,
Het is al een tijdje geleden dat ik zelf het forum bezocht, maar ik zie dat men je hier goeie raad geeft!
In elk geval: niet te ongerust worden. Je bent er tijdig bij, maar over dit soort vermoeidheid moet je zeker in deze fase niet licht overgaan. Luisteren naar je lichaam, en rusten nu, dat is de allerbelangrijkste eerste stap. Iedereen in je omgeving inlichten ook, ze moeten dit ernstig nemen.
Goed van je huisarts dat hij aan ME/CVS dacht. Als je een goeie huisarts als bondgenoot hebt, is dat een stapje voorwaarts voor doorverwijzingen naar specialisten, de nodige attesten, enz.... Hij zal ook de verschillende resultaten kunnen koppelen, in het oog houden of er geen andere mogelijke diagnoses moeten onderzocht worden, enz... als 't een goeie is tenminste. Toen ik heel ziek was (ben nu veel beter), had ik ook een goeie huisarts die mij steunde in al wat ik ondernam naar beterschap (incl. beetje alternatiever dingen, die intussen alweer meer mainstream worden) en dat is veel waard.
Men heeft hier gelijk: laat je doorverwijzen door je huisarts naar specialisten (immunologen, neurologen, internisten) maar in elk geval artsen met kennis van zaken. De artsenlijst hierboven is zeer goed.
Ik was zo getroffen door je berichtje, door mijn eigen herinnering, hoe gebroken ik mij voelde door een simpel bad te nemen! Je bent niet alleen met dit probleem, hoor!
Veel sterkte, en laat zeker wat weten!
Tiki
Het is al een tijdje geleden dat ik zelf het forum bezocht, maar ik zie dat men je hier goeie raad geeft!
In elk geval: niet te ongerust worden. Je bent er tijdig bij, maar over dit soort vermoeidheid moet je zeker in deze fase niet licht overgaan. Luisteren naar je lichaam, en rusten nu, dat is de allerbelangrijkste eerste stap. Iedereen in je omgeving inlichten ook, ze moeten dit ernstig nemen.
Goed van je huisarts dat hij aan ME/CVS dacht. Als je een goeie huisarts als bondgenoot hebt, is dat een stapje voorwaarts voor doorverwijzingen naar specialisten, de nodige attesten, enz.... Hij zal ook de verschillende resultaten kunnen koppelen, in het oog houden of er geen andere mogelijke diagnoses moeten onderzocht worden, enz... als 't een goeie is tenminste. Toen ik heel ziek was (ben nu veel beter), had ik ook een goeie huisarts die mij steunde in al wat ik ondernam naar beterschap (incl. beetje alternatiever dingen, die intussen alweer meer mainstream worden) en dat is veel waard.
Men heeft hier gelijk: laat je doorverwijzen door je huisarts naar specialisten (immunologen, neurologen, internisten) maar in elk geval artsen met kennis van zaken. De artsenlijst hierboven is zeer goed.
Ik was zo getroffen door je berichtje, door mijn eigen herinnering, hoe gebroken ik mij voelde door een simpel bad te nemen! Je bent niet alleen met dit probleem, hoor!
Veel sterkte, en laat zeker wat weten!
Tiki