ME-Gids.Net

Bron: Gezondheidsnet.be
26 februari 2009

Mentale vermoeidheid heeft een invloed op de fysieke prestaties, zeggen Britse wetenschappers.

Sporten voor het werk is beter
Mentale vermoeidheid heeft een invloed op de fysieke prestaties, zeggen Britse wetenschappers.

Onderzoekers van de Universiteit van Bangor in Wales hebben ontdekt dat mensen die mentaal moe zijn, sneller fysiek uitgeput raken dan diegenen die een uitgeruste geest hebben. Hoewel de vermoeidheid na een dag werken niet zozeer de spieren aantast, blijkt het toch minder evident om ’s avonds nog uitgebreid aan sport te doen.

Voor de studie werd 16 vrijwilligers gevraagd om op een hometrainer te fietsen, de ene keer met een frisse geest, de andere keer na een 90 minuten durende mentale oefening. De testpersonen staakten hun sportactiviteiten gemiddeld 15 procent vroeger wanneer ze zich mentaal vermoeid voelden.

Mensen die niet helemaal fit in hun hoofd zijn ervaren fysieke arbeid dus als “lastiger”, terwijl de studie aantoont dat hun spieren normaal reageren tijdens het bewegen. Hersenonderzoek moet daarover meer duidelijkheid verschaffen. Mogelijk kunnen de resultaten tot een behandeling leiden van het Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS).

Niettemin raden de onderzoekers aan om te gaan sporten voor je gaat werken in plaats van na het werk, omdat je geest dan nog fris is. Maar wie om praktische redenen enkel na het werk kan gaan sporten, moet dat uiteraard blijven doen, zelfs al ben je mentaal vermoeid, aldus de wetenschappers.

“Rustig sporten na het werk heeft nog altijd fysische en psychologische voordelen, zoals het verminderen van stress en betere mentale prestaties.

Door: Trui Engels
Bron: Telegraph.co.uk - 26-02-2009

wat als je niet eens je bed uit kunt?

Hah, grappig om dit te lezen. Mijn vriend is gestopt met werken op de akker op zaterdag, en zit sindsdien (bijna 2 maanden) 's ochtends vooraf aan zijn werk (kantoorjob) door de week op de hometrainer. Hij claimt dat hij er meer energie door heeft.

Maar, hij heeft dan ook geen ME/CVS... en ik denk dat die vrijwilligers uit die test dat ook niet hadden.

Dit is voor mensen die lichamelijk gezond zijn.
Meer zeg ik hier niet op word weer piiiiiiiiiist.

Hoi Siem. niet je bed uit kunnen, gewoon je met de hijskraan eruit laten halen.
Dit heb ik tegen de DOBA gezegd toen mijn dochter ook niet meer uit bed kon.

Toen was het stil aan de overkant.

flosje niet boos worden, maar ik sport ook twee keer per week al bijna 18 jaar ik ben echt niet gezond ik heb constant pijn en ben doodmoe
maar probeer wel mijn spieren te blijven gebruiken ,
sinds die tijd lig ik ook minder op bed
ook al voel ik mij een wrak met rusten gaat het echt niet over

ik zal kijken of ik zo'n hijskraan vergoed kan krijgen. dan ga ik het wel ff proberen. en dan ook meteen ff kijken naar een taxi (uitgerust met een bed) waarmee ik naar mn werk gebracht kan worden. met eigen kantoor (bed met massagematras + laptop zodat je die zo op je buik kunt leggen.

nou ja als ik dit zo geregeld krijg, dan hebben we tog groter kans op de arbeidsmarkt dan we dachten?

gewoon positief blijven

( )

Hoi Alie, ik snap het best mijn dochter wandelt en dat gaat haar ook goed af.
Je moet doen wat je lichaam aan kan en bij ME/CVS is het toch heel persoonlijk.
Weet je waar ik nou weer zo bang voor ben dat iedere ME/CVS patient MOET sporten ook als het echt niet kan.
Mijn dochter bv. wordt hier echt ziek van en dan ook echt ziek.

Nee natuurlijk word ik niet boos.

Liefs van Flosje

lieve flos daarom durfde ik het ook nooit te schrijven
omdat die stomme medische wereld
er gelijk hun profijt uit trekt
de een kan dit beter en de ander dat
zelf kan ik een heleboel dingen niet
maar deze sport is met medische begeleiding
en ik heb er best veel moeite mee
als ik thuis ben dan ben ik op
en als jonge mensen nog moeten werken
dat gaat echt niet ,dus alle begrip er voor
dat hoop ik ook dat de heren van de medische wereld dit hebben
liefs van alie

Sporten met een normaal functionerend immuunstelsel is wezenlijk anders als met een permanent kapot gemaakt/permanent veranderd/permanent verzwakt immuunstelsel

Oh ja iets met appels en peren vergelijken........???!!!!

Meer wil ik hier persoonlijk niet over zeggen.

Dus als je niet werkt hoef je ook niet te sporten?

pff gelukkig, ik kneep hem al even

(Beetje flauw maar dat krijg je van die onzin)

Heb net mijn bloed- en urineuitslagen gekregen. Daarop staat vermeld dat ik spiermassa verlies alsof ik een marathon heb gelopen. In mijn dromen ja!!

Ja blijven bewegen is zeker goed.

Echt sporten zeker niet.

Ik ben ex-topsporter. Dus ik denk dat ik weet waar ik over praat ( hoop ik )

Toen ik nog werte hielp het inderdaad om me eroverheen te zetten. Maar dat lukt nu zeker niet. Vind het dan ook altijd annoying als mensen dan zeggen dat ik wat moet bewegen om me beter voelen.

Net ofdat ik dat nooit deed voorheen? Grrrr