angst
Moderator: Moderators
Ox is niet voor iets structureels en valeriaan volgens mij ook niet.
Ik ben benieuwd met de 5-HTP! Je kunt ook nog tryptofaan bevattende, serotonine/melatonine bevorderende voeding nemen 1.5 uur voor het slapen en juist geen opwekkende voeding meer in de avond. Verder kan een goeie magnesium helpen, bijv 2x per dag (de laatste met het laatste eten). Mij heeft dat goed geholpen voor de slaap en veel meer rust.
Ik ben benieuwd met de 5-HTP! Je kunt ook nog tryptofaan bevattende, serotonine/melatonine bevorderende voeding nemen 1.5 uur voor het slapen en juist geen opwekkende voeding meer in de avond. Verder kan een goeie magnesium helpen, bijv 2x per dag (de laatste met het laatste eten). Mij heeft dat goed geholpen voor de slaap en veel meer rust.
Life smells...
Calcium doet ik niet erbij, had wel een reden maar dat weet ik nu niet meer. Ik kan financieel ook bijna niks doen, maar iéts doen voor de ergste klachten doe ik wel. Voeding zoals ik hierboven suggereer kost niets extra's, en je bent met plm 12.50 per maand klaar met de magnesium. Helpt echt gigantisch bij mij, beide.
Life smells...
ik heb eens gehoord dat angstklachten veel voorkomen bij mensen met lyme.
Ik zelf heb wel eens een soort mini-paniek zoalsik dat noem. Vooral wanneer ik overbelast ben en savonds in bed lig en in het voorutizicht nog een prestatie moet leveren, die me teveel is.
Ik denk overigens dat vele mensen last hebben van bepaalde angsten , ook gezonde mensen. Maar omdat ze gezond zijn is hun belastbaarheid beter hun systeem meer in balans en ze kunnen pareren aan een vervelend gevoel door iets naar keuze te ondernemen. En dat is bij ons wel allemaal anders.
Ik zelf heb wel eens een soort mini-paniek zoalsik dat noem. Vooral wanneer ik overbelast ben en savonds in bed lig en in het voorutizicht nog een prestatie moet leveren, die me teveel is.
Ik denk overigens dat vele mensen last hebben van bepaalde angsten , ook gezonde mensen. Maar omdat ze gezond zijn is hun belastbaarheid beter hun systeem meer in balans en ze kunnen pareren aan een vervelend gevoel door iets naar keuze te ondernemen. En dat is bij ons wel allemaal anders.
Tavy, zoals jij het hebt is typisch ME (of ook Lyme etc), iedereen van ons kent dat wel. Maar sommigen hebben er hevige angsten bij, dan wordt het wat anders. Ook wat men paniekaanval noemt is niet hetzelfde als wat wij allemaal kennen; een paniekaanval duurt zo'n 10 minuten, waarbij doodsangst.
Het is best belangrijk precies te onderscheiden wat wat is, voordat je denkt dat je ergens iets aan kan/moet doen terwijl het iets anders is.
Een angst hebben is iets anders dan angst hebben. Het eerste kan iedereen hebben en is psychologisch. Het tweede is een ernstige aandoening, waar je met ME (tijdelijk) meer kans op hebt. Maar ook als wij angst hebben over onze situatie zonder heftige angst te voelen, is dat ook nog 'normaal', dus psychologisch.
Het is best belangrijk precies te onderscheiden wat wat is, voordat je denkt dat je ergens iets aan kan/moet doen terwijl het iets anders is.
Een angst hebben is iets anders dan angst hebben. Het eerste kan iedereen hebben en is psychologisch. Het tweede is een ernstige aandoening, waar je met ME (tijdelijk) meer kans op hebt. Maar ook als wij angst hebben over onze situatie zonder heftige angst te voelen, is dat ook nog 'normaal', dus psychologisch.
Life smells...