ME-Gids.Net

ik heb net nog gluten vrije chips zitten eten
Dat eet ik hooguit 1 keer in de week en ook wel eens weken niet. Laatste tijd eet ik dat af en toe weer. Ook jaren niet gehad.
Liever niet want het is niet goed voor mijn darmen.

Ik eet dus gerust om 21 nog wel wat.
Tijd geleden was het altijd van rond 21 u glutenvrije crackers ( zoet daar waar ik vaak behoefte aan had) met gekookt water drinken.

Ik neem om 23 u altijd mijn ldn
Eigenlijk precies voordat ik ga slapen.
Dus als ik eerder in bed lig wat ook voorkomt dan slik ik het dus eerder.

trouwens als ik niet in slaap kan vallen wat weinig voorkomt, ga ik altijd even uit bed en haal dan een stuk kaas op en eet dat, en daarna val ik alsnog binnen een minuut in slaap, en in het verleden waren dit witte magnum ijsjes, wat ik elke dag een stuk of 2 van at om aan te komen. Maar daar ben ik gelukkig van af. ( was ook gewenning)

heb wel echt weer een buikje gekregen dus dat is een goed teken voor mij, niet dat ik er blij mee ben. Lang niet gehad.

voor de rest zijn er heel veel klachten afgenomen door de ldn
ik wou het lijstje nog opzoeken met klachten voordat ik aan de ldn begon.
Ik schrok nogal van de hoeveelheid klachten die ik heb voordat ik aan de ldn begon, klachten waren alweer zo gewoon.
Maar zijn grotendeels afgenomen.

Voor de lijn waar ik nooit aan hoef te doen.
Is volgens mij de beste optie 3 keer per dag gewoon eten.
Meer heeft een mens niet nodig.
Normaal ontbijt
normale lunch en gewoon normaal warm eten.
en ik denk dat aardappels meer eetlust opwekt.
( dat ik eet al jaren ( 4 jaar ofzo) niet meer, ik had trouwens altijd weer trek in eten na het eten van aardappels.)

Melanie,

Aardappelen zijn mss niet zo goed, maar ik ben toch blij dat ik ze nog heb, ik weet echt niet wat ik anders nog kan eten om toch wat een gevuld gevoel te hebben, ik heb spijtig genoeg een intolerantie op rijst, dus er schiet niet veel anders over.
Ik doe er wel altijd wat van vet bij, vb. koolzaadolie als ik er puree van maak, dat maakt het wat beter verteerbaar.

Ik heb even n paar vraagjes over het "ldn-dieet"

Als ik het goed begrepen heb hoef je niet in 1x álle gluten te verbannen, sterk verminderen kan al voldoende zijn?

Voor mezelf had ik bedacht:
Glutenvrijbrood met ketchup en kruiden bakken(mag gewone ketchup?)
S avonds: ipv aardappelen wilde ik rijst eten wel met gewone groenten en vlees?
Ik drink nu voornamelijk aardbeien en bosbessenthee met soms aardbeiensiroop met weinig suiker.
En in het weekend als de rest patat eet speciale glutenvrij kant en klaar pasta.

Ik hoop dat jullie mij kunnen vertellen of ik op de goede weg ben en of ik door glutenvrij te eten geen belangerijke voedingsstoffen ga missen?

Ik ben niet zoon candida exspert, maar tijm-en oregano daar weet ik wel van dat het schimmels dood. zou meschien een goede toevoeging kunnen zijn om candida te beperken

dat zou makkelijk n lekkere toevoeging van mn tosti kunnen zijn :p bedankt voor de tip!

@ lano

je kan ook eens naar het GAPS dieet kijken daar hebben ze waardevolle voedingstips

www.gaps.me

maar gaps is toch voor leaky gut? Ik wil alleen een dieeg volgen zodat de ldn beter werkt en met minder bijwrkingen, dat was toch juist antigluten, aardappels en suiker?

De vraag was toch "Hoe krijg ik belangrijke voedingsstoffen binnen zonder gluten?"

GAPS dieet is zonder gluten ...

GAPS is hardstikke ongezond, alhoewel al een pak beter dan het huidige westerse dieet vol met suiker en geraffineerde groenten.
Voor gezonde voeding kijk hier http://www.drmcdougall.com/ en hier eens http://www.drfuhrman.com/
Deze diëeten zijn wetenschappelijk onderbouwd. Ze kunnen ook laag koolhydraten (ze werken goed bij leaky gut) zijn en ze raden ook een eliminatiedieet aan. En als cvs patiënt lijkt mij het allerbelangrijkste een eliminatiedieet proberen. Dan vind je de voedingsmiddelen waar je slecht op reageert en kan je die schrappen en suiker zou ik zeker ook mijden. Uiteindelijk lijkt me dit het belangrijkst. Google maar eens eliminatiedieet.
Veel succus!

Wendy, het GAPS dieet is ontwikkeld in de jaren 50 voor Coeliakie patienten - dus gluten intolerant - en verfijnd door de jaren heen door een neuroloog gespecialiseerd in ADHD, autisme, ...

Het heeft zijn toegevoegde waarde net als ieder ander dieet. In de loop der jaren bleken deze patienten opvallend vaak een leaky gut - lekkende darm - te hebben, en verbeterde deze toestand met dit dieet.

Wellicht zijn er andere dieten die hetzelfde effect hebben maar maakt dat dat een dieet ongezond? i

1 op 106 kinderen is heden gluten intolerant in tegenstelling tot 1 op 652 slechts 50 jaren geleden volgens dit artikel:
http://www.latitudes.org/spe/celiac_disease.html

Het GAPS dieet is een zeer goed alternatief voor mensen met een gluten intolerantie.

Jij mag gerust een andere mening hebben hoor. Maar verschillende studies (wetenschappelijk gefundeerde dan wel, want er zijn er ook andere) tonen toch aan dat veel dierlijke eiwitten ongezond zijn. Vandaar dat ik het niet gezond vind, maar als het jou helpt, dan is dat positief natuurlijk

Wat kan ik zeggen Wendy.

Ik heb een BMI van 18, een cholesterol van boven de 400 (dubbel van het maximum) en heel mijn leven als een konijn en amper vlees gegeten. Die cholesterol is nooit onder 400 gegaan, nooit. Alleen met pillen ala Zocor, Crestor, Lipitor, ... en daar werd ik ziek van om nog maar te zwijgen van de spierpijn.

Wij ME/CVS patienten hebben veel vit B12 nodig en die wordt het best opgenomen uit natuurlijk dierlijk weefsel, dus vlees.

Iedereen heeft een enzym DPP IV voorzien om gluten en andere exorfinen af te breken. Bij sommigen werkt dat niet zo goed. Dat zorgt ervoor dat je een hoge cholesterol hebt want als je DPP IV enzym niet goed werkt, wordt je weefsel insuline resistent. Het gaat vet opslaan, je cholesterol gaat omhoog.

Niet omdat je vet of vlees eet maar omdat je exorfinen overbelasting hebt. Dus omdat je elke dag boterhammetjes met kaas eet.

Dit dieet propageert geen 500gr vlees te verorberen per dag maar dankzij dit blijf ik wel op gewicht. Een goede vette soep is bovendien fantastisch voor het zenuwstelsel en koude winterdagen.

Net uitslagen van bloed gehad
De laatste keer bloed prikken was net voor start LDN half juli

> Leverwaarden zijn iets verbeterd, nierwaarden en bezinking zijn eindelijk weer (net) binnen normale waarden en mijn schildkliermedicatie kan ik voor het eerst sinds jaren verminderen

Echt goed nieuws, Greta, TOP!

Ja, huisarts is overtuigd van goede werking van LDN en ik heb van haar het nieuwe recept gekregen
Dat betekent dat ik de tabletten gratis bij de apotheek mee kreeg
Als de orthomoleculair arts een recept uitschrijft moet ik dat eerst zelf afrekenen bij de apotheek en later via de zorgverzekering declareren