ME-Gids.Net

Klinkt heel hoopvol. Ik had 5-htp genomen. Alleen voor het slapen. Sliep slecht maar absoluut minder angstig de dag erna. Dus denk dat de slaap bij mij eventueel ook heel veel beter kan.
Ik ga dan morgen mijn dokter eens vragen naar jou middel.

Maar hoe vaak neem je het? Kan je ook zonder? Verslavend?

nee het is niet verslavend, ze begonnen in ede al over afbouwen (hoewel ik me afvraag of dit wel mogelijk is door het chronisch karakter van deze ziekte). maar wel zou je problemen kunnen krijgen met afbouwen? anderzijds, de dosis die geadviseerd wordt voor de slaap is redelijk laag.

ik neem het wel elke dag, ga ook elke dag om 2000 naar bed. ik moet dit stringente ritme wel aanhouden omdat ik nog werk en zoon naar school breng. mss kan ik in een vakantie kijken hoe het gaat zonder, nu doe ik dat nog niet.

Wow. Ja ik kan nu weer een beetje lopen in huis. Jou leven klinkt nu al super actief in vergelijking met die van mij.
Hopelijk dat beter slapen me gaat helpen overdag.

Ben inderdaad bang voor de bijverschijnselen van het afkicken.

maak je de kefir zelf, Lulu?

Amitriptiline en mirtazapine (oa merk Remeron), tri-en tetracyclische AD's, worden al heel lang voorgeschreven door ME-specialisten voor de slaap. Je kunt met de allerlaagste dosis beginnen, als dat werkt is het genoeg en anders iets ophogen.

Wb afkicken, lang niet iedereen heeft daar last van, maar als er niet iets drastisch verandert/verbetert in je ziekte blijf je het over het algemeen gebruiken - dus geen afkicken.

Lulu, hielpen 2,5 en 5 mg niet genoeg, dat je verder ophoogde naar 10mg?

Allerdaagse 2,5?

Ik ben nu op dag 2 glutenvrij en krijg weer zelfde soort gestressde gevoelens als een paar maanden geleden. Weet niet of ik het moet doorzetten. Ben beetje bang dat het uit de hand loopt zoals de vorige keer.
Schijnt vaker voor te komen de ontwenningsverschijnselen.

Zou ik wel doen, grote kans dat als het helpt en je neemt het om de dag, je dan de stopdag weer niet goed kunt slapen.

Mss eerst even wachten idd totdat je slaap goed is.

Had je het over de pillen of gluten

Eerst de pillen, dan de gluten, net als jij daarboven:-)

bij het afbouwen van mijn AD werd er onderscheid gemaakt tussen het daarbij optreden van psychische en/of lichamelijke klachten.

Ben het even kwijt. Je zegt eerst de pillen scoren. Dan pas aan de gluten stoppen beginnen?

Haha ik volg jullie niet met pillen en gluten.

Je zou anders ook eerst speltbrood kunnen eten (ev. zelf bakken met machine) als voorlopige tussenoplossing. Dan hoef je je eetgewoonten ook niet zo drastisch om te gooien.

Kan het zijn dat je niet gejaagd bent door het stoppen met gluten maar door andere voedingsstoffen die je nu krijgt? Of andere oorzaak?

Ik begon met 2,5 om uit te proberen, maar bereikte pas het optimum mbt de slaap bij 10 mg. Soms nog slaapprobleem, dan neem ik een halve extra. Maar dat is nu niet nodig.

Ja ben aardig actief in de ochtend, maar moet dan op andere momenten flink flink bijtanken. En soms breekt het angstzweet me uit omdat ik niet weet hoe ik de dag moet doorkomen. Dan zeg ik tegen mezelf, 4 uurtjes moet nog wel lukken. En als ik eenmaal dáár ben, word ik zo afgeleid dat ik er niet meer aan denk. Soms schiet ik dan door, word ik extra druk. Met de compressiekousen gaat het beter.
Ik ben kostverdiener. Ik ga tot het uiterste maar neem mezelf erg goed in acht.

Erg knap Lulu. Klinkt heftig. Respect.

Ja heb al spelt gegeten de laaste tijd maar word dat toch ook wel wat vermoeid van dus ik dacht ik ga toch glutenvrij verder proberen. Ik weet nu de 2e keer waar de stress vandaan komt. Of waarschijnlijk. Dat had ik de vorige keer niet. Toen dacht ik dat ik echt aan het doordraaien was.

Ben het even kwijt. Je zegt eerst de pillen scoren. Dan pas aan de gluten stoppen beginnen?

Ja.

Oh ok, lu.

Ok . Heb de Amitriptiline binnen. Maar wel beetje huiverig om het te nemen.

Als in betere shape zou zijn zou ik 2,5 niks vinden maar hoe ik nu ben ook met de overgevoeligheid vind ik lastig. Heel lastig.
Voel me wel een beetje een watje . Maar morgen komt er hier iemand langs wat al super vermoeiend is voor me . En als ik dan ook nog een kater heb van de Amitriptiline dan wordt dat nog wat.