ME-Gids.Net

Hmm, moeilijke beslissing...
Melatonine heeft (jaren geleden) bij mij niet geholpen inderdaad.
Slaappillen hebben ook weer z'n positieve en negatieve kanten.
Hoe zou ik daar eventueel het beste/verstandigst mee kunnen beginnen?
Zit er wel sterk over te denken nl, afgelopen nacht weer maar 5 uurtjes kunnen slapen..
Alle tips zijn welkom

Waarvoor je op moet passen is dat artsen in slaappillen kuren denken ipv een altijd aanwezig slaapprobleem door CVS.. Een arts denkt.. ooww die zit er even doorheen. Ik geef een kuurtje voor 2 a 3 weken en dan gaat het wel weer beter.. Ja dan zal het inderdaad even beter gaan, maar van maar heel korte duur omdat die slaappillen niet eeuwig hun werk blijven doen en dan komt verslaving om de hoek kijken.. Meer pillen nodig hebben voor hetzelfde resultaat..
Als je slaapmedicatie wilt moet je ze dus echt niet voor elke dag gaan slikken, maar puur ter ondersteuning van in elk geval 2 goede nachten per week.. Hoe zieker je je voelt hoe harder je ze nodig zult hebben.. Op wat betere dagen neem ik er dus nooit 1.. Zo moet je zelf beetje kijken hoe je er zo verantwoord mogelijk mee om kunt gaan.. Meer tips kan ik niet geven :-S

Dankjewel Caro

Mijn HA is gelukkig wel op de hoogte van de vermoeidheids klachten (van afgelopen 2 jaar) maar het is idd wel verstandig het op moment van aanvraag te benadrukken.
Morgen maar weer even bellen

renate: gezien Me patienten vaak continu slaapmedicatie nodig hebben is het soms aan te bevelen, om 3 à 4 soorten te nemen, niet tergelijkertijd natuurlijk, maar zorgen voor afwisseling, werken met dag 1, dag 2, dag 3 en dan weer dag 1, telkens afwisselen, om gewenning tegen te gaan, zou goede resultaten geven, hoewel ik het zelf nog niet heb geprobeerd. Sommigen zijn tegen slaapmedicatie bij ME omdat het permanent is, maar als je zo ziek bent, dan heb je gewoonweg verdoving nodig om dat lichaam snachts tot rust te brengen, rivotril is ook zo'n oud middel, dat je in druppels kan krijgen, kan je zelf doseren, hoeveel je nodig hebt. Ik had hier al eens een post over gedaan maar in de states zijn ze nogal wild van natuurlijk middelen zoals 5HTP, GABA enzo. 5HTP schijnt zeer goed te zijn voor de slaap, maar hier en daar lees je nog vraagtekens omtrent veiligheid, wel weinig tot geen bijwerkingen met dit product... bij mij werkt 5HTP zeer goed voor de slaap, maar ik heb wat schrik omtrent de veiligheid van dit product. In belgie niet te krijgen, in nederland wel, zijn er nederlanders die dit langdurig durven nemen ? m'n neuroloog zei me on langs dat hij een patient had die er een spierziekte heeft aan overgehouden...

Tsjongejonge, genoeg medicatie op de markt dus!
Als ik uberhaupt aan dit soort pil(len) begin wil ik wel zo min mogelijk gebruiken en inderdaad alleen als het echt nodig is.
Het scheelt dat mijn HA ongeveer dezelfde instelling heeft en dat ik het goed met hem kan overleggen.
Morgen bel ik hem over de medicatie die hier genoemd werd en wat zijn gedachten er over zijn, ff een orienterend gesprekje.
Ik laat wel even weten wat zijn reactie is.

Bedankt voor alle adviezen tot nu toe

Had gisteren ineens een helder moment..

Sinds een week of 6 ben ik begonnen met afbouwen van antidepressiva (paroxetine), en sinds ongeveer 2 weken heb ik dus al die slaapproblemen.
3 dagen geleden heb ik de dosis weer verlaagd (1 dag halve pil, 2 dagen niets) en sindsdien heb ik ook een aantal andere klachten zoals duizeligheid en electische schokjes in armen en handen.

Op internet heb ik gevonden dat dit dus gewoon afkickverschijnselen zijn.
Toch nog maar even doorbijten en even wachten met slaappillen.

Toen ik net begon met mijn anti-d waren mijn slaapproblemen nog erger kan ik me herinneren. Dus kan me voorstellen dat het omgekeerd ook zo werkt.

Inslapen is bij mij geen enkel probleem, zodra mijn ogen het kussen zien ben ik al in slaap. Echter ben ik gedurende de nacht wel 25 keer wakker, ik moet er dan uit om te plassen, draai maar in mijn bed, val wel weer in slaap. Vanaf een uurtje of 5 in de ochtend slaap ik niet meer in en lig ik soms 2 tot 3 uur wakker. ik voel me dan enorm moe en kan mijn bed niet uit komen maar de slaap hervatten lukt echt niet meer. Ik gebruik op dit moment geen medicatie, maar zou weleens een homeopatisch middel willen uitproberen hiervoor. Heeft iemand suggesties?

JannekeBoZ schreef:Toen ik net begon met mijn anti-d waren mijn slaapproblemen nog erger kan ik me herinneren. Dus kan me voorstellen dat het omgekeerd ook zo werkt.

In het begin had ik juist het tegenovergestelde, ik sliep heel erg veel en was enorm duf de eerste 2 weken.
De afgelopen 2 weken waren wel erg extreem met het (niet) slapen, gisteren weer; pas om half 4 in slaap kunnen vallen en om half 8 alweer wakker!
Afgelopen nacht om 10uur naar bed en om 6 uur weer wakker (wel een paar keer wakker geworden.

Nouja, hopelijk is het kwestie van even doorbijten!

Ik heb jarenlang een ernstige slaapstoornis gehad, véél middeltjes uitgeprobeerd, maar niets hielp echt. Tot ik vorig jaar uiteindelijk zo uitgeput was dat ik helemaal niet meer kon slapen en totaal in paniek raakte. Ik heb toen via een psychiater eerst een slaapmiddel gekregen (flurazepam), maar dat scheen nogal een paardenmiddel te zijn, dus dat mocht ik niet te lang slikken. Uiteindelijk ben ik overstag gegaan (na jaren niet willen) en ben ik antidepressiva (citalopram) gaan slikken. Daarnaast schreef de psych me promethazine voor. Dit is een middel dat ooit is uitgevonden tegen allergieen heb ik begrepen, maar één van de bijwerkingen is dat je er 's nachts iets suffer van wordt. En ik had er dus juist last van dat ik 's nachts als ik wakker werd meteen klaarwakker was, terwijl ik eigenlijk nog doodmoe was. Maar sinds ik die 2 medicijnen gebruik, slaap ik dus voor het eerst sinds jaren weer redelijk! Pas als je weet hoe het is om slapeloze nachten te hebben, waardeer je echt een goede nachtrust..Dus ik ben nog steeds blij met elke nacht goed slapen!

Jeetje zeg, wat een gedoe met het zoeken van een goed medicijn!
Erg fijn dat je wat gevonden hebt!

Ja, ben ik ook erg blij mee! Hoewel ik na zoveel jaren slecht slapen er soms nog bijna niet op durf te vertrouwen dat het echt goed blijft gaan..Maar tot nu toe is het in elk geval een stuk fijner slapen! Ik hoop voor jou dat je ook snel weer beter zult slapen. Het kan idd aan het afbouwen van de ad liggen, dan is het een kwestie van even doorbijten. Heb je veel last van afkickverschijnselen of valt het verder wel mee? Ik hoop in elk geval dat je snel weer heerlijk lang zult slapen 's nachts!

Echt veel last..mja valt op zich mee, wel wat zeg maar.
Het ergste is op dit moment gewoon het slaapprobleem, na een slechte nacht ben ik heel erg prikkelbaar en chagerijnig, soms tot het onredelijke toe.
De eerste paar dagen dat ik de dosis verlaag heb ik wel een soort van elektrische schok door mijn armen en ben ik erg duizelig.
Daarnaast merk ik dat ik weer dichter bij m'n emoties sta wat zowel positief als negatief is.
Alle huilbuien die ik de afgelopen maanden niet heb kunnen hebben komen er nu uit (soms om het stomste wat dan ook wel weer komisch is ).

Hoelang gebruik jij jouw medicijnen nu?
En denk je dat de slapeloosheid bij jou door me/cvs komt of dat het daar los van staat?

Ik gebruik deze medicijnen sinds begin dit jaar. Hoe lang heb jij de jouwe gebruikt en heeft het je geholpen of niet? En kon je tijdens het gebruiken ervan niet meer huilen dan? Dat had ik namelijk de eerste maanden wel, maar de laatste maanden huil ik er evengoed weer lustig op los zo nu en dan .
Wat betreft de slapeloosheid, ik denk zeker wel dat het met ME/CVS te maken heeft. Ik kreeg er namelijk meteen last van na die virusinfectie die niet meer over leek te gaan en waarna ik dus allerlei symptomen kreeg. Het is alleen in de loop der jaren wel steeds erger geworden, die slaapstoornis, en ik kan niet uitsluiten dat daarbij ook andere factoren een rol hebben gespeeld. Ik was vorig jaar ook psychisch erg uitgeput van al zo lang jaar ziek zijn, en dat uitte zich ook in me heel angstig voelen en soms paniekaanvallen hebben. Dat soort klachten kunnen een al bestaande slaapstoornis natuurlijk nog eens verergeren. Wat dat betreft is het vaak lastig om het allemaal goed uit elkaar te houden vind ik..

Ja inderdaad, dat herken ik ook wel.
Na zo lang ziek zijn krijg je er steeds meer zorgen bij en is er genoeg dat je 's nachts wakker kan houden!

Ik heb de ad vanaf februari dit jaar gebruikt en merkte een maand of 2 geleden pas hoe emotioneel afgevlakt ik was geworden.
Weet niet zeker of dit puur en alleen door het medicijn kwam hoor, het jaar daarvoor had ik er ook wel een beetje last van, maar de afgelopen 9 mnd was het wel heel erg.

Of het echt geholpen heeft, niet echt. Misschien heeft het me wel iets makkelijker door een aantal situaties geholpen op de momenten zelf, alleen heb ik nu het idee dat ik de emoties die daarbij hoorden weer even mag herkauwen.
De reden waarom ik ad kreeg voorgeschreven is dat mijn HA dacht dat ik moe was omdat ik depressief zou zijn, terwijl het achteraf andersom is; ik was (licht) depressief omdat ik al zolang moe was (en de rest van de lijst symptomen).

Maargoed, ik ben nu bijna van de medicijnen af en dat voelt wel beter .