Ik denk dat ik suikerverslaafd ben, al mijn hele leven. En het is inderdaad zo slecht!
Je bloedsuikerspiegel schiet omhoog en je lichaam moet heel hard werken om die suiker
te verwerken en zodra die weer is gezakt vraagt je lichaam er weer om. Dit kost heel veel energie.
Ik volg (momenteel gezondigd door 2 zakken caramel popcorn leeg te eten)
Oke.. ik probeer een koolhydraat arm eetpatroon te volgen.
Alleen de goede koolhydraten met een lage g.i.
Je lichaam haalt dan zijn energie uit andere voedingsstoffen. Het is een flinke omschakeling maar na een paar weken voel je je wel beter.
En je valt er nog van af ook!!
Zodra ik weer verval in mijn normale eetpatroon, komt direkt de behoefte naar zoetigheid weer terug met uiteraard de bijbehorende klachten.
Ik heb navraag gedaan bij mijn ha en zij vond het een goed voedingspatroon.
Honger
Moderator: Moderators
Ben ik blij te lezen dat ik niet de enige ben met altijd honger, trilaanvallen of appelflauwtes.
Van de suiker probeer ik toch vanaf te blijven omwille van de hartkloppingen daarna. Maar zoute (glutenvrije) koekjes of chips gaat er spijtig genoeg maar al te gemakkelijk in. Omdat ik dus geen fruit, yoghurt, noten ed... kan eten, is het niet gemakkelijk om een gezond alternatief te vinden spijtig genoeg. Ook heb ik wel het gevoel soms een emo-eter te zijn. Als ik extreem moe ben, zou ik bijna om het uur kunnen eten. Precies of ik een gat in mn maag heb.
Zijn er nog mensen die zich beter voelen door geen koolhydraten te eten?
Van de suiker probeer ik toch vanaf te blijven omwille van de hartkloppingen daarna. Maar zoute (glutenvrije) koekjes of chips gaat er spijtig genoeg maar al te gemakkelijk in. Omdat ik dus geen fruit, yoghurt, noten ed... kan eten, is het niet gemakkelijk om een gezond alternatief te vinden spijtig genoeg. Ook heb ik wel het gevoel soms een emo-eter te zijn. Als ik extreem moe ben, zou ik bijna om het uur kunnen eten. Precies of ik een gat in mn maag heb.
Zijn er nog mensen die zich beter voelen door geen koolhydraten te eten?
wees jezelf, niets meer, niets minder
BLOG: http://www.blijfactief.be/nl/blog/33/hilde-devos.html
FB: https://www.facebook.com/hilde.devos
TWITTER: http://twitter.com/hilde28
BLOG: http://www.blijfactief.be/nl/blog/33/hilde-devos.html
FB: https://www.facebook.com/hilde.devos
TWITTER: http://twitter.com/hilde28
Ik hiel vroeger helemaal niet van zoet alleen maar hartige dingen tegenwoordig kijk ik ook wel eens bij het gebakvak of snoepvak in de supermarkt. Kopen doe ik niet maar op de een of andere manier moet ik toch ff kijken.
Ook vind ik het lastig om te eten. Ik heb meer honger maar zodra ik gegeten heb ben ik misselijk. Probeer niet te vet en te zwaar te eten maar soms is bijv. een eitje al te veel en een andere keer heb ik nergens last van. Geen pijl op te trekken.
Ik heb wel eens gehoord dat hoe vermoeider je bent hoe meer je de behoefte hebt om te gaan eten omdat je lichaam aangeeft dat daar dan energie uit te halen is. Eigenlijk betekend het dat je meer moet slapen en uitrusten (of dat lukt
)
Net als bij zwangere vrouwen die moeten ook meer rusten na de zwangerschap anders gaan ze ook meer eten.
Of het waar is weet ik niet maar lijkt me wel logisch. Voedsel is brandstof.
Ook vind ik het lastig om te eten. Ik heb meer honger maar zodra ik gegeten heb ben ik misselijk. Probeer niet te vet en te zwaar te eten maar soms is bijv. een eitje al te veel en een andere keer heb ik nergens last van. Geen pijl op te trekken.
Ik heb wel eens gehoord dat hoe vermoeider je bent hoe meer je de behoefte hebt om te gaan eten omdat je lichaam aangeeft dat daar dan energie uit te halen is. Eigenlijk betekend het dat je meer moet slapen en uitrusten (of dat lukt
)Net als bij zwangere vrouwen die moeten ook meer rusten na de zwangerschap anders gaan ze ook meer eten.
Of het waar is weet ik niet maar lijkt me wel logisch. Voedsel is brandstof.
Even mijn hart luchten.
In september ben ik begonnen met koolhydraat arm eten. Ik had nl zo vaak honger dat ik me suf at en op het laatst was ik ook 's nachts aan het eten. Gevolg: de kilo's vlogen er aan!!
Ik reageerde goed op het nieuwe eten. Had veel minder honger en het aankomen stopte, ik begon zelfs af te vallen. Op een gegeven moment kon ik het goed op 3 maaltijden en soms nog wat tussendoor. Toch moest ik ook 's avonds nog wel wat eten om 's nachts geen honger te krijgen.
Maar nu begin ik steeds meer honger te krijgen. Ik eet dus bijna geen koolhydraten. Maar in een uurtje op een dag eet ik wat koolhydraten en de rest van de dag niet. Dit helpt om je bloedsuiker stabiel te houden en je vetverbranding gaande te houden. Maar nu heb ik een lichaam die niet de bekende paden volgt, dat kennen jullie vast wel......
Ben nu echt even zo pissig!! Ik zit nu voor de tweede keer vannacht beneden omdat ik moet eten! Kei lege maag, zweten ed. Dat eten doe ik volgens bepaalde richtlijnen en mijn mede forum gangers daar doen het allemaal prima. Dus ik denk dat mijn probleem komt door de ME/CVS of zo. Het kan toch niet zo zijn dat ik weer de hele dag aan het eten ben en met eten bezig ben????? Ik weet ook totaal niet tot wie ik me kan wenden! De dokter? Lijkt me geen optie, wat moet zij hier mee. Krijg je evt wat testjes waar toch nooit wat uit komt. Mede dieeters? Die geven me heel lief advies, wat bij standaard gezonde personen wrs heel goed werkt, maar niet bij mij.
Het enige wat ik kan bedenken is dat doordat ik onder behandeling ben bij een acupuncturist (elektro en laser) mijn bloedsuiker even extra schommelt ofzo. Terwijl zij juist er aan werkt om die stabiel te krijgen.
Misschien kunnen jullie hier helemaal niks mee, maar ik moest het allemaal even kwijt. Ik doe kei goed mijn best om goed te eten en dan vooral geen suikers ed, en een tijdje ging dat aardig goed. En nu zit ik verd. voor de 2e keer vannacht te eten terwijl mijn slaap zoooooo belangrijk is.
Mocht iemand toch iets weten dan hoor ik het graag!!
In september ben ik begonnen met koolhydraat arm eten. Ik had nl zo vaak honger dat ik me suf at en op het laatst was ik ook 's nachts aan het eten. Gevolg: de kilo's vlogen er aan!!
Ik reageerde goed op het nieuwe eten. Had veel minder honger en het aankomen stopte, ik begon zelfs af te vallen. Op een gegeven moment kon ik het goed op 3 maaltijden en soms nog wat tussendoor. Toch moest ik ook 's avonds nog wel wat eten om 's nachts geen honger te krijgen.
Maar nu begin ik steeds meer honger te krijgen. Ik eet dus bijna geen koolhydraten. Maar in een uurtje op een dag eet ik wat koolhydraten en de rest van de dag niet. Dit helpt om je bloedsuiker stabiel te houden en je vetverbranding gaande te houden. Maar nu heb ik een lichaam die niet de bekende paden volgt, dat kennen jullie vast wel......
Ben nu echt even zo pissig!! Ik zit nu voor de tweede keer vannacht beneden omdat ik moet eten! Kei lege maag, zweten ed. Dat eten doe ik volgens bepaalde richtlijnen en mijn mede forum gangers daar doen het allemaal prima. Dus ik denk dat mijn probleem komt door de ME/CVS of zo. Het kan toch niet zo zijn dat ik weer de hele dag aan het eten ben en met eten bezig ben????? Ik weet ook totaal niet tot wie ik me kan wenden! De dokter? Lijkt me geen optie, wat moet zij hier mee. Krijg je evt wat testjes waar toch nooit wat uit komt. Mede dieeters? Die geven me heel lief advies, wat bij standaard gezonde personen wrs heel goed werkt, maar niet bij mij.
Het enige wat ik kan bedenken is dat doordat ik onder behandeling ben bij een acupuncturist (elektro en laser) mijn bloedsuiker even extra schommelt ofzo. Terwijl zij juist er aan werkt om die stabiel te krijgen.
Misschien kunnen jullie hier helemaal niks mee, maar ik moest het allemaal even kwijt. Ik doe kei goed mijn best om goed te eten en dan vooral geen suikers ed, en een tijdje ging dat aardig goed. En nu zit ik verd. voor de 2e keer vannacht te eten terwijl mijn slaap zoooooo belangrijk is.
Mocht iemand toch iets weten dan hoor ik het graag!!
Hoi Puck,
ik eet ook heel weinig koolhydraten, en dat gaat idd een hele tijd goed, maar dan niet meer.
Je moet zeker zorgen dat je gemiddeld aan 15% koolhydraten zit per maal. Nu moet ik zeggen dat ik dat ook niet altijd haal, hoor.
Ik merkte van mijn honger niet echt iets als ik niet at, maar van het moment ik begon te eten, herkende ik mezelf niet meer, zo schrokkerig, alsof ik uitgehongerd was.
Je lichaam heeft echt ook koolhydraten nodig, want als je te weinig eet, krijg je ook last van je geheugen. (heb ik meegemaakt)
Dat gevoel is van honger is wel v erbeterd door de LDN, ik voel me evenwichtiger.
Misschien een idee, of neem je al veel andere medicatie?
Waar ik ook heel content van ben, is colon clean: zijn vezels, maar er zitten geen melk of suiker of gluten in, en ik neem dat samen met greens.
Je lichaam moet zijn voedingsstoffen wel hebben, anders blijft het vragen...
succes, hopelijk ben je hier iets mee.
ik eet ook heel weinig koolhydraten, en dat gaat idd een hele tijd goed, maar dan niet meer.
Je moet zeker zorgen dat je gemiddeld aan 15% koolhydraten zit per maal. Nu moet ik zeggen dat ik dat ook niet altijd haal, hoor.
Ik merkte van mijn honger niet echt iets als ik niet at, maar van het moment ik begon te eten, herkende ik mezelf niet meer, zo schrokkerig, alsof ik uitgehongerd was.
Je lichaam heeft echt ook koolhydraten nodig, want als je te weinig eet, krijg je ook last van je geheugen. (heb ik meegemaakt)
Dat gevoel is van honger is wel v erbeterd door de LDN, ik voel me evenwichtiger.
Misschien een idee, of neem je al veel andere medicatie?
Waar ik ook heel content van ben, is colon clean: zijn vezels, maar er zitten geen melk of suiker of gluten in, en ik neem dat samen met greens.
Je lichaam moet zijn voedingsstoffen wel hebben, anders blijft het vragen...
succes, hopelijk ben je hier iets mee.
Hoi Karolien,
Bedankt voor je reactie.
Ik eet volgens "Grip op koolhydraten" van Yvonne Lemmers. Ze heeft er twee boeken aan gewijd en er is een forum. Het idee is dat je maar tijdens 1 maaltijd op de dag koolhydraten eet. De rest van de dag doe je dat niet, maar eet je groenten, eiwitten en (goede) vetten. Dit zet de vetverbranding aan en daar mee val je af. Maar het zorgt er ook voor dat je je lekkerder voelt en veel verzadigder door het leven gaat en veel minder honger hebt. Want als je steeds te veel koolhydraten eet dan gaat je suiker veel sterker op en neer (honger!).
Dat is het idee. En bij heel veel mensen werkt dat prima. Ik had al wat meer moeite, maar op mijn manier ging het aardig. En ook omdat je wel koolhydraten mag lijkt het me ook geen kwaad te kunnen. Ik slik heel veel voedingssupplementen er naast. Deels op hun advies, deels op die van mijn acupuncturist. Zij staat ook achter deze manier van eten. Verder neem ik darmreiniger, ik denk dat dat het zelfde is als colon clean?? Het zijn psyllium en inuline vezels.
Waar ik gewoon van baal is dat ik alles volgens de regels doe en ik dus wel steeds honger heb (wel minder dan toen ik nog gewoon brood at), en dat de hele volksstammen op het forum het allemaal prima afgaat.
Dus wat is er anders aan mij??? Ook weet ik niet welke invloed mijn acupunctuur behandelingen hebben op mijn bloedsuiker. Zij werkt er juist aan dat die wat stabieler wordt. Misschien is mijn bloedsuiker door de behandeling wat van slag of zo.
Ik vind het heel lastig omdat je zo moet zoeken wat bij jou past en er zijn nergens protocollen voor. Daarom wil ik ook niet naar een dieetiste want die zitten zo vast in hun denken over voeding.
Je zegt dat dat een tijdje goed gaat maar dan niet meer (weinig koolhydraten eten). Daarom sprak deze manier van eten me zo aan omdat je dus wel koolhydraten mag eten maar niet de hele dag! Het idee is ook dat als je op gewicht bent je op twee momenten van de dag koolhydraten mag eten. Maar daar ben ik nog lang niet.
Komt dit door de ME/CVS dat het bij mij moeilijker en anders gaat dan bij gezonde personen?
Ik zal volgende week eens goed overleggen met de acupuncturist, zij is ook arts.
En misschien een stomme vraag, maar wat is LDN??
Groetjes Puck
Bedankt voor je reactie.
Ik eet volgens "Grip op koolhydraten" van Yvonne Lemmers. Ze heeft er twee boeken aan gewijd en er is een forum. Het idee is dat je maar tijdens 1 maaltijd op de dag koolhydraten eet. De rest van de dag doe je dat niet, maar eet je groenten, eiwitten en (goede) vetten. Dit zet de vetverbranding aan en daar mee val je af. Maar het zorgt er ook voor dat je je lekkerder voelt en veel verzadigder door het leven gaat en veel minder honger hebt. Want als je steeds te veel koolhydraten eet dan gaat je suiker veel sterker op en neer (honger!).
Dat is het idee. En bij heel veel mensen werkt dat prima. Ik had al wat meer moeite, maar op mijn manier ging het aardig. En ook omdat je wel koolhydraten mag lijkt het me ook geen kwaad te kunnen. Ik slik heel veel voedingssupplementen er naast. Deels op hun advies, deels op die van mijn acupuncturist. Zij staat ook achter deze manier van eten. Verder neem ik darmreiniger, ik denk dat dat het zelfde is als colon clean?? Het zijn psyllium en inuline vezels.
Waar ik gewoon van baal is dat ik alles volgens de regels doe en ik dus wel steeds honger heb (wel minder dan toen ik nog gewoon brood at), en dat de hele volksstammen op het forum het allemaal prima afgaat.
Dus wat is er anders aan mij??? Ook weet ik niet welke invloed mijn acupunctuur behandelingen hebben op mijn bloedsuiker. Zij werkt er juist aan dat die wat stabieler wordt. Misschien is mijn bloedsuiker door de behandeling wat van slag of zo.
Ik vind het heel lastig omdat je zo moet zoeken wat bij jou past en er zijn nergens protocollen voor. Daarom wil ik ook niet naar een dieetiste want die zitten zo vast in hun denken over voeding.
Je zegt dat dat een tijdje goed gaat maar dan niet meer (weinig koolhydraten eten). Daarom sprak deze manier van eten me zo aan omdat je dus wel koolhydraten mag eten maar niet de hele dag! Het idee is ook dat als je op gewicht bent je op twee momenten van de dag koolhydraten mag eten. Maar daar ben ik nog lang niet.
Komt dit door de ME/CVS dat het bij mij moeilijker en anders gaat dan bij gezonde personen?
Ik zal volgende week eens goed overleggen met de acupuncturist, zij is ook arts.
En misschien een stomme vraag, maar wat is LDN??
Groetjes Puck
Hoi Puck,
Over LDN kan je een hele topic lezen bij "alternatieve geneeswijzen"
Het doet de afvalstoffen uit je lichaam, en helpt bij heel wat ziekten, zelfs MS, enz...
En het eten met weinig koolhydraten is en blijft voor mij ook een zoeken.
Als ik er te weinig van eet, krijg ik uitvalsverschijnselen, nl. mijn been doet niet wat het wil dat ik het doe, of mijn arm. in lichte mate dan wel, he...
Ik denk dat het idd moeilijker is als je ME hebt, om dit te blijven volhouden...
Een gepast antwoord heb ik er helaas ook niet op.
Probleem is: ik krijg allergische reacties op koolhydraten, vandaar dat ik er niet zoveel van eet,
ik zit dus constant te schipperen...
hoewel het ook allemaal wel betert door de LDN...
En colon clean is idd ook met psyllium, en ook met goede bacterien die de darmflora in evenwicht brengen.
Over LDN kan je een hele topic lezen bij "alternatieve geneeswijzen"
Het doet de afvalstoffen uit je lichaam, en helpt bij heel wat ziekten, zelfs MS, enz...
En het eten met weinig koolhydraten is en blijft voor mij ook een zoeken.
Als ik er te weinig van eet, krijg ik uitvalsverschijnselen, nl. mijn been doet niet wat het wil dat ik het doe, of mijn arm. in lichte mate dan wel, he...
Ik denk dat het idd moeilijker is als je ME hebt, om dit te blijven volhouden...
Een gepast antwoord heb ik er helaas ook niet op.
Probleem is: ik krijg allergische reacties op koolhydraten, vandaar dat ik er niet zoveel van eet,
ik zit dus constant te schipperen...
hoewel het ook allemaal wel betert door de LDN...
En colon clean is idd ook met psyllium, en ook met goede bacterien die de darmflora in evenwicht brengen.
Hoi Karolien,
Fijn om jouw ervaring te horen. Wel heftig dat je er allergische reacties op hebt!
Ik slik pillen met goede darmbacteriën en pillen die de weerstand van de darmen oid ondersteunt.
Met die laser acupunctuur wordt ook mijn lichaam aangezet tot een grote opruiming. Ik probeer me te bedenken dat er nu van alles aan de gang is in mijn lichaam en dat mijn bloedsuiker nu nog gevoeliger reageert ofzo. Ik geef er maar een draai aan. Even goed aangeven en overleggen met mijn arts. Meer kan ik momenteel niet doen.
Het fijne is van het hier even bespreken is dat je merkt dat je er niet alleen in staat. Al is het bij iedereen weer anders, iedereen loopt te zoeken enzo. Dus bedankt voor je reactie. En sterkte!
Ik zal me eens even verdiepen in die LDN, je weet maar nooit...
Fijn om jouw ervaring te horen. Wel heftig dat je er allergische reacties op hebt!
Ik slik pillen met goede darmbacteriën en pillen die de weerstand van de darmen oid ondersteunt.
Met die laser acupunctuur wordt ook mijn lichaam aangezet tot een grote opruiming. Ik probeer me te bedenken dat er nu van alles aan de gang is in mijn lichaam en dat mijn bloedsuiker nu nog gevoeliger reageert ofzo. Ik geef er maar een draai aan. Even goed aangeven en overleggen met mijn arts. Meer kan ik momenteel niet doen.
Het fijne is van het hier even bespreken is dat je merkt dat je er niet alleen in staat. Al is het bij iedereen weer anders, iedereen loopt te zoeken enzo. Dus bedankt voor je reactie. En sterkte!
Ik zal me eens even verdiepen in die LDN, je weet maar nooit...
Hallo Puck
Misschien kan je ook wat inspiratie putten uit het GAPS dieet
www.gaps.me
komt zowat overeen met wat je schreef: geen koolhydraten, veel groenten en goede vetten
Bevalt me uitstekend en mijn gewicht is nu wel te laag maar honger heb ik ook niet met dit dieet.
Ben er instinctief met begonnen en later ontdekt dat het een naam had
Ik heb geen 'cravings' meer, geen hypoglycemie, enz.
Mijn gewicht was ik kwijt voor ik aan het "dieet" begon. Het is nu een nieuwe levenswijze.
Misschien kan je ook wat inspiratie putten uit het GAPS dieet
www.gaps.me
komt zowat overeen met wat je schreef: geen koolhydraten, veel groenten en goede vetten
Bevalt me uitstekend en mijn gewicht is nu wel te laag maar honger heb ik ook niet met dit dieet.
Ben er instinctief met begonnen en later ontdekt dat het een naam had
Ik heb geen 'cravings' meer, geen hypoglycemie, enz.
Mijn gewicht was ik kwijt voor ik aan het "dieet" begon. Het is nu een nieuwe levenswijze.
http://opstaanmetmecvs.blogspot.com
Het is makkelijker een atoom te splitsen dan een vooroordeel. - Einstein
Be critical and use your own judgement when using this information. - Marlène R.
Het is makkelijker een atoom te splitsen dan een vooroordeel. - Einstein
Be critical and use your own judgement when using this information. - Marlène R.
Hoi Marlene,
Bedankt voor de tip. Ik ga er eens even naar kijken.
Ben nu ook weer wakker en het is 3 uur 's nachts. Ik werd dit keer al tegen tweeen wakker van de honger en heb het nog een uur genegeerd, maar wordt er steeds wakker van.... Grrrrrr.
Ik ga morgen eens naar die website kijken. Nu maar weer richting bed....
Bedankt voor de tip. Ik ga er eens even naar kijken.
Ben nu ook weer wakker en het is 3 uur 's nachts. Ik werd dit keer al tegen tweeen wakker van de honger en heb het nog een uur genegeerd, maar wordt er steeds wakker van.... Grrrrrr.
Ik ga morgen eens naar die website kijken. Nu maar weer richting bed....
Honger
samengevoegd. adm.
Ik heb het eerder geschreven maar bij mij is de finale instorting gekomen na een poging af te vallen; geen extreem dieet - maar gewoon minder eten dan mijn lichaam aangaf.
Een ander verschijnsel die altijd, althans heel vaak bij mij voorkomt is Honger.
Iedere keer na een inspanning die achteraf te veel blijkt te zijn geweest, als ik crash, heb ik de eerste dagen van de crash en enorm honger gevoel dat niet verzadigd kan worden.
Vooral naar koolhydraten. Ik moet eten, en veel.
En de honger wordt niet gestild. Het kan wel een dag of twee duren.
De crash zelf duurt voort; een paar dagen of een paar maanden.
Maar dit hongergevoel is wel heel raar.
Komt het bekend voor?
Ik heb het eerder geschreven maar bij mij is de finale instorting gekomen na een poging af te vallen; geen extreem dieet - maar gewoon minder eten dan mijn lichaam aangaf.
Een ander verschijnsel die altijd, althans heel vaak bij mij voorkomt is Honger.
Iedere keer na een inspanning die achteraf te veel blijkt te zijn geweest, als ik crash, heb ik de eerste dagen van de crash en enorm honger gevoel dat niet verzadigd kan worden.
Vooral naar koolhydraten. Ik moet eten, en veel.
En de honger wordt niet gestild. Het kan wel een dag of twee duren.
De crash zelf duurt voort; een paar dagen of een paar maanden.
Maar dit hongergevoel is wel heel raar.
Komt het bekend voor?