Post Exertional Malaise: hoe grens herkennen?

vlindertie · Bericht door **vlindertie** » 10 nov 2010, 18:45

Nou, ik heb gisteren echt voor het eerst GEVOELD dat de grens was bereikt. Helaas had ik dat niet echt door, of wilde ik het niet weten, en ging ik erdoorheen. Echter, het voelen is de eerste stap en nu kan ik de volgende keer alles droppen en rusten.
Godzijdank ben ik niet helemaal teruggevallen en heeft het rusten van vandaag al veel herstel gebracht. Ik begin het werkelijk te leren. Nooit gedacht dat het me zou lukken.

Er is dus hoop hoor.

X Vlindertie

baukje · Bericht door **baukje** » 10 nov 2010, 20:38

Ik heb sinds een paar maanden erg veel last van oorsuizen, kan dat ook komen van over je grenzen gaan?

marlène · Bericht door **marlène** » 10 nov 2010, 20:42

Absoluut! Mijn oren fluiten als een waterkoker als ik teveel mentale inspanning heb geleverd.

miljusch · Bericht door **miljusch** » 10 nov 2010, 20:47

Hoi Baukje,

Hier heb ik geen last van. Het kan ook komen van het luisteren naar te harde muziek
Dan kunnen er fluittonen ontstaan en dat heb ik ook weleens.
Dus, gewoon het volume iets omlaag

stargazertje · Bericht door **stargazertje** » 10 nov 2010, 21:06

vlindertie schreef:Nou, ik heb gisteren echt voor het eerst GEVOELD dat de grens was bereikt. Helaas had ik dat niet echt door, of wilde ik het niet weten, en ging ik erdoorheen. Echter, het voelen is de eerste stap en nu kan ik de volgende keer alles droppen en rusten.
Godzijdank ben ik niet helemaal teruggevallen en heeft het rusten van vandaag al veel herstel gebracht. Ik begin het werkelijk te leren. Nooit gedacht dat het me zou lukken.

Er is dus hoop hoor.

X Vlindertie

Hoe heb je het gevoeld is het mag vragen?

Misschien dat ik iets van je op kan steken. Ik ben maandag veel te ver te gaan en verga van de pijn al 2,5 dag. Toch kan ik het niet laten om door te blijven gaan. Als ik dit kan een zou kunnen voorkomen....

vlindertie · Bericht door **vlindertie** » 10 nov 2010, 21:10

Hoe ik het heb gevoeld Ohja, nou ik moest op zolder iets pakken en toen ik weer beneden was daalde er iets zwaars over me heen. Ging heel diep ademhalen en MOEST gaan zitten.
Dat was het. Maar het was vor mij heel duidelijk na maanden willen herkennen maar niet kunnen. Het was een helder moment van; dit is het dus.

Ik hoop dat je er wat aan hebt want het klinkt wat zweverig. Ik kan er alleen niets anders van maken.

XX Vlindertie

stargazertje · Bericht door **stargazertje** » 10 nov 2010, 21:11

Alles kan helpen Vlindertje, zelfs het zweverige.

vlindertie · Bericht door **vlindertie** » 10 nov 2010, 21:14

JIJ = LIEF

marlène · Bericht door **marlène** » 10 nov 2010, 22:19

Dat is wel niet evidence based practice medicine hé Vlindertie, geen echte bewijzen dus.
Deze uitschuiver kan dan ook niet vergoed worden door het fonds van hebberige politici.

JannekeB · Bericht door **JannekeB** » 11 nov 2010, 08:43

Oorsuizen kan ook bij fibromyalgie horen... Ik heb het al jaren 24 uur per dag.
Het bewust moeten gaan ademen herken ik ook. Alsof er een zwaar gewicht op je borstkas ligt.....

baukje · Bericht door **baukje** » 11 nov 2010, 10:15

miljusch schreef:Hoi Baukje,

Hier heb ik geen last van. Het kan ook komen van het luisteren naar te harde muziek
Dan kunnen er fluittonen ontstaan en dat heb ik ook weleens.
Dus, gewoon het volume iets omlaag

Ik luister uberhaupt nooit naar muziek, hoe stiller hoe beter voor me.
Word al gek als er een deur wat harder dichtgedaan wordt.

En het zijn ook geen fluittonen, het is net alsof er constant een ouderwetse stoomlocomotief diep in mijn oren zit.
En idd, dat moeilijke ademen, dat zware gevoel heb ik ook.
Het kan dus ook van de fibromyalgie komen.

Janneke, ik heb het oorsuizen het ergst als ik lig, en idd 24 uur per dag.
Je leert ermee leven, maar soms word ik er helemaal gek van!

Ik vind het toch een waardeloze combi: fibromyalgie en ME.
Ben zo ontzettend blij dat ik na 14 jaar erachter kom danzij deze site dat ik mezelf echt serieus moet nemen.

Nog altijd snap ik niet hoe ik mijn slechte jaren ben doorgekomen en daarbij ook nog mijn gezin met 3 jonge dochters "draaiende" heb gehouden.
Hoewel mijn man daarbij wel een ZEER grote rol in heeft gespeeld.

Ietje · Bericht door **Ietje** » 11 nov 2010, 10:27

vlindertie schreef:Hoe ik het heb gevoeld Ohja, nou ik moest op zolder iets pakken en toen ik weer beneden was daalde er iets zwaars over me heen. Ging heel diep ademhalen en MOEST gaan zitten.
Dat was het. Maar het was vor mij heel duidelijk na maanden willen herkennen maar niet kunnen. Het was een helder moment van; dit is het dus.

Ik hoop dat je er wat aan hebt want het klinkt wat zweverig. Ik kan er alleen niets anders van maken.

XX Vlindertie

Toch heb ik persoonlijk het idee, zodra dat zware gevoel komt en die diepere ademhaling ( je voelt je dan ook instablieler, zweveriger) je al over de grens heen bent gegaan.
Volgens mij komt er ook geen signaal er voor, dat de grens bijna is bereikt.
Althans, ik heb hem nog niet ondekt!

marlène · Bericht door **marlène** » 11 nov 2010, 10:30

Ja erg hé Baukje en dan durven die peuten nog zeggen dat we teveel aandacht aan onze pijnprikkels gaven en het daarmee erger maakten. Het is omgekeerd, we hebben ze genegeerd en onze reeds beperkte grenzen verlegd totdat de reserve-batterijen ook helemaal op waren.

JannekeB · Bericht door **JannekeB** » 11 nov 2010, 10:30

Nóg slechtere combi: ME, fibro en migraine

vlindertie · Bericht door **vlindertie** » 11 nov 2010, 10:33

@ Marlène; laat mij dan maar zweven in mijn ingebeelde ziekte. Als het mij maar helpt.
@ Ietje; misschien heb je gelijk, maar ik denk wel dat als je bij het voelen ervan het gas gelijk loslaat, je nog op tijd bent voor herstel ipv een complete terugval. De tijd zal het leren.

Knuffel, Vlindertie