Supplementen, voor, tijdens of na ?

[masterddv]

hallo,
velen onder ons slikken dagelijks ook tal van voedingssupplementen, o.a. voorgeschreven door onze drs, DML, Maes, etc... Nu vraag ik mij volgende af, wanneer neem je deze supplementen best in, voor, tijdens of na de maaltijd ? Of hoe werken ze het meest efficient ? Wat met maagklachten ? Meestal wordt dat er niet bij verteld wanneer je ze moet nemen en staat het ook niet op het supplement zelf. Graag jullie idee ?

[plassterk]

Tja ik vraag me ook altijd af wanneer ik het beste mijn dure glutahione kan innemen. Er staat neem in met water of vruchtensap, meer ook niet. Dan is er nog de probiotica enterol en lacteol, ook geen flauw idee wanneer dat het beste kan worden ingenomen.

[Lynn]

Ik dacht dat je voedingssupplementen het beste in kon nemen voor de maaltijd.. Dan worden de vitamines ed uit je eten beter opgenomen.. Maar weet niet of dit voor alle supplemente geldt!

[masterddv]

ik doe het altijd andersom om de maag te sparen, want als je langdurig zoveel supplementen tegelijk moet nemen, is dat om problemen vragen vrees ik... maar zoals ik al zei, ik heb geen idee hoe het zou moeten

[laurills]

Daar zijn gebruiksaanwijzingen toch voor Volgens mij verschilt het per supplement en wat voor soort suppl het is.. Glutathion bijv moet het best een halfuur voor de maaltijd, óf twee uur erna ingenomen worden is mij verteld.

[Melanie]

gebruiksaanwijzing

Ik neem de suppl en vitamines na een maaltijd in.
dit om mijn maag te besparen

carnitene en q10 ruim na het ontbijt.
en overige vitamines ruim na het avondeten.

[senna]

Mij hebben ze weer iets nieuw voorgeschreven :

http://www.purecaps.com/PDF/pi/ADR_Formula.pdf

Hier staat : between meals

Kent iemand dit (duur) spul ? er zit veel ginseng in maar ook "whole adrenal" en "adrenal cortex" (iets van bijnieren van runderen).
Zou helpen bij vermoeidheid maar wie weet hoe ik er weer ga op reageren.