Heb zojuist een artikel gelezen over visolie.
http://all-healthy-tips.blogspot.com/20 ... ronic.html
Het zegt dat de visolie zoveel mogelijk EPA moet bevatten en zo min mogelijk DHA, en dat na twaalf weken de meeste mensen baat hadden bij het slikken van hogedosering EPA. Het zou een soort van chemische onbalans in de hersenen herstellen. Het verhaal klonk interessant.
Weet iemand misschien hoeveel EPA ik zou moeten gebruiken, of heeft iemand hier ervaring mee. Dit staat niet in het artikel. Ik heb pillen gevonden met 450 mg epa en 0 gram dha. Ze zeggen 1 pil per dag op het potje. Maar hoeveel mg per dag vindt de Londense dokter verstandig om te slikken?
groet plassterk
Visolie + hoge EPA (hoeveel EPA per dag)?
Moderator: Moderators
Visolie + hoge EPA (hoeveel EPA per dag)?
Inderdaad interessant,
Toevalligerwijs ben ik sinds een week visolie pillen aan het slikken.
Ik heb proberen te zoeken op pubmed.com , maar nog niet het artikel gevonden.
Ik heb gezien dat er een aantal studies zijn die EPA-behandeling tegen depressies beschrijven.
Toevalligerwijs ben ik sinds een week visolie pillen aan het slikken.
Ik heb proberen te zoeken op pubmed.com , maar nog niet het artikel gevonden.
Ik heb gezien dat er een aantal studies zijn die EPA-behandeling tegen depressies beschrijven.
Visolie + hoge EPA (hoeveel EPA per dag)?
Mag ik weten van welk merk of waar te koop?plassterk schreef:Ik heb pillen gevonden met 450 mg epa en 0 gram dha. Ze zeggen 1 pil per dag op het potje.
-
zonaanbidster
- Gevorderd lid
- Berichten: 949
- Lid geworden op: 08 jun 2007, 23:49
@ daniel
Welke visolie slik jij dan. Hoeveel epa/dha. Ik heb nog op een andere site gelezen dat het lichaam DHA uit EPA kan maken indien nodig, maar dat DHA inderdaad concurreert met EPA. Dus hoe minder DHA hoe effectiever de EPA, waar het volgens het artikel wat ik gelezen heb omgaat.
@jazzie
op aanraden van het CFS centrum Amsterdam, ben ik begonnen op de website van www.iherb.com te bestellen. Deze pillen uit Amerika zijn naar verhouding spotgoedkoop, zelfs incl. transportkosten. Je maakt een account aan, (je moet wel een credit-card hebben). Ik kies meestal de goedkoopste bezorger. usps geloof ik. CFS centrum zei dat je vanaf drie potten invoerrechten moet betalen. (dus twee is nog gratis). In november zal dit vanaf 200 euro zijn. (0-200) is gratis. De visolie is de link http://www.iherb.com/ProductDetails.asp ... =3675&at=0
groet plassterk
Welke visolie slik jij dan. Hoeveel epa/dha. Ik heb nog op een andere site gelezen dat het lichaam DHA uit EPA kan maken indien nodig, maar dat DHA inderdaad concurreert met EPA. Dus hoe minder DHA hoe effectiever de EPA, waar het volgens het artikel wat ik gelezen heb omgaat.
@jazzie
op aanraden van het CFS centrum Amsterdam, ben ik begonnen op de website van www.iherb.com te bestellen. Deze pillen uit Amerika zijn naar verhouding spotgoedkoop, zelfs incl. transportkosten. Je maakt een account aan, (je moet wel een credit-card hebben). Ik kies meestal de goedkoopste bezorger. usps geloof ik. CFS centrum zei dat je vanaf drie potten invoerrechten moet betalen. (dus twee is nog gratis). In november zal dit vanaf 200 euro zijn. (0-200) is gratis. De visolie is de link http://www.iherb.com/ProductDetails.asp ... =3675&at=0
groet plassterk
Be warned. De E-spirocheet veroorzaakt E-lyme, is kritiek resisitent en onuitroeibaar. Heeft uw forum E-lyme? Let op buitensproige quotes
Omega 3 pillen van de HEMA (volgens de consumentengids zijn deze de beste). 500 mg, 18% EPA, 12% DHA. Op het potje staat 3 pillen per dag. Als ik dat even snel uitreken is dat dus ongeveer 300 mg EPA per dag. Dan zijn die van jou misschien wel beter, minder DHA en meer EPA per pil.@ daniel Welke visolie slik jij dan. Hoeveel epa/dha.
Ik neem nu al weer een poosje Omega-3. Maar ik merk eerlijk gezegd geen verschil.
Ben van plan de homeopaat te vragen of het wel zin heeft. Ik vind het spul nog al aan de prijs en als het dan niet helpt, dan stop ik er liever mee.
De drogist keek trouwens wel vreemd op toen ik persé alleen Omega-3 wilde hebben.
Ik ben wel heel benieuwd of er iemand is die er baat bij heeft.
Ben van plan de homeopaat te vragen of het wel zin heeft. Ik vind het spul nog al aan de prijs en als het dan niet helpt, dan stop ik er liever mee.
De drogist keek trouwens wel vreemd op toen ik persé alleen Omega-3 wilde hebben.
Ik ben wel heel benieuwd of er iemand is die er baat bij heeft.
-
zonaanbidster
- Gevorderd lid
- Berichten: 949
- Lid geworden op: 08 jun 2007, 23:49
Misschien ziet men eindelijk het licht en speelt farmacie er handig op in.
Immers het is al tientallen jaren bekend, dat wij te veel aan omega 6 en 9 binnen krijgen waardoor de balans doorslaat en we een tekort van omega 3 krijgen. Dat is geen nieuws, ook niet dat er veel ziekten door ontstaan. Ik denk, dat de farmacie handig is. Veel producten zijn immers erg zwak. Ze lijken te denken, als er maa romega 3 op staat, trapt iedereen erin vanwege de feiten. Gewoon winstbalang, echter er zijn wel goede producten.
Immers het is al tientallen jaren bekend, dat wij te veel aan omega 6 en 9 binnen krijgen waardoor de balans doorslaat en we een tekort van omega 3 krijgen. Dat is geen nieuws, ook niet dat er veel ziekten door ontstaan. Ik denk, dat de farmacie handig is. Veel producten zijn immers erg zwak. Ze lijken te denken, als er maa romega 3 op staat, trapt iedereen erin vanwege de feiten. Gewoon winstbalang, echter er zijn wel goede producten.
Pure EPA zonder DHA kun je kopen via http://www.vegepa.com/vegepa.php?n=VegEPA&indi=2&ti= in de UK. Ik heb het 2 maanden geslikt, maar niks gemerkt.
Ik heb omega 3-6 visolie gekocht. Van lucovitaal. Gefeliciteerd. 
600 mg epa en 400 mg dha.
waarvan 1100 mg omega 3 vetzuren
waarvan 320 mg omega 6 vetzuren
Baat het niet schaadt het niet.
Om de volgende reden.
Mij is het opgevallen dat bepaalde supll bepaalde klachten kunnen verminderen/verlichten. Genezen is een groot woord.
Mij is het ook opgevallen dat we daar niet in mogen geloven wat regulier betreft.
@ Daniel jij schreef een Hype. Ik zelf geloof dat dit soort middelen allang bewezen zijn maar door regulier hardnekkig tegen word gehouden.
Google maar eens op een artikel bv q10 of omega maar zet er dan voor dubbelblind gecontroleerd.
Daar zijn best al artikelen over geschreven en meer dubbel blind gecontroleerd en bewezen dan word beweerd.
Krijg je weer zo'n discussie kwak of regulier.
De grootste groep ME/CVS patienten knappen toch deels op door alternatief.
Ik schrijf deels opknappen.
ohhja ik vind dat er in regulier meer kwak zit.
Nog een discussiepunt, net zoiets als dat er al bewezen is dat mensen met adhd meer baat hebben bij een dieet.
Het buro wat het onderzocht heeft krijgt het niet van de grond, puur geldkwestie.
En artsen maar retalin voorschrijven, dat is pas een hype.
Ik denk dat er zelfs kinderen rondlopen zonder adhd die aan de ritalin zitten
Money money money ......
600 mg epa en 400 mg dha.
waarvan 1100 mg omega 3 vetzuren
waarvan 320 mg omega 6 vetzuren
Baat het niet schaadt het niet.
Om de volgende reden.
Mij is het opgevallen dat bepaalde supll bepaalde klachten kunnen verminderen/verlichten. Genezen is een groot woord.
Mij is het ook opgevallen dat we daar niet in mogen geloven wat regulier betreft.
@ Daniel jij schreef een Hype. Ik zelf geloof dat dit soort middelen allang bewezen zijn maar door regulier hardnekkig tegen word gehouden.
Google maar eens op een artikel bv q10 of omega maar zet er dan voor dubbelblind gecontroleerd.
Daar zijn best al artikelen over geschreven en meer dubbel blind gecontroleerd en bewezen dan word beweerd.
Krijg je weer zo'n discussie kwak of regulier.
De grootste groep ME/CVS patienten knappen toch deels op door alternatief.
Ik schrijf deels opknappen.
ohhja ik vind dat er in regulier meer kwak zit.
Nog een discussiepunt, net zoiets als dat er al bewezen is dat mensen met adhd meer baat hebben bij een dieet.
Het buro wat het onderzocht heeft krijgt het niet van de grond, puur geldkwestie.
En artsen maar retalin voorschrijven, dat is pas een hype.
Ik denk dat er zelfs kinderen rondlopen zonder adhd die aan de ritalin zitten
Money money money ......
What is it?
Oil from fish contains eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA); both are omega-3 fatty acids.
Most fish oil supplements are 18% EPA and 12% DHA, or a total of 30% omega-3. These omega-3 fatty acids, unlike the omega-3 fatty acid found in flaxseed oil and other vegetable oils (such as alpha linolenic acid), keep blood triglycerides in check (high triglycerides are generally linked with increased risk of heart disease) and may inhibit the progression of atherosclerosis.1 EPA and DHA keep blood from clotting too quickly.
EPA and DHA also have anti-inflammatory activity. As a result, fish oil is used to help people with various inflammatory conditions, such as Crohn’s disease2 and rheumatoid arthritis.3 The anti-inflammatory effects of EPA and DHA may also account for the findings of some reports that show fish oil supplementation helps some people with kidney diseases4 5 6 and may help protect against chronic obstructive pulmonary disease.7
The omega-3 fatty acids in fish oil help to balance the omega-6 fatty acids, which are found mostly in vegetable oils. When these two groups of fatty acids are out of balance, the body releases chemicals that promote inflammation. People appear to produce more of these inflammatory chemicals when experiencing psychological stress (e.g., academic examinations). With a fatty acid imbalance, inflammatory response to stress appears to be amplified.8
Prostaglandins are hormone-like substances produced within the body that regulate dilation of blood vessels, inflammatory response, and other critical processes. Omega-3 fatty acids are needed for prostaglandin formation. Probably as a result of their effect on prostaglandins responsible for blood vessel dilation, a double-blind trial found that omega-3 fatty acids from fish oil helped to treat people with Raynaud’s disease.9
Schizophrenia is linked with abnormalities in fatty acid metabolism, and preliminary research suggests that fish oil supplementation may be helpful to people with schizophrenia.10 However, a double-blind study that used 3 grams per day of eicosapentaenoic acid failed to demonstrate any benefit for patients with chronic schizophrenia.11
DHA is essential for vision in infants. Researchers are now studying this relationship to better understand how much DHA is needed.
EPA and DHA also modulate immune function,12 probably as a result of their effect on prostaglandin production. Perhaps as a result of this effect, fish oil has helped prevent some types of cancer in animals13 14 15 and humans,16 although this evidence remains preliminary.
Preliminary evidence also shows that omega-3 fatty acids from fish oil may help regulate the rhythm of the heart. EPA and DHA have been reported to help prevent cardiac arrhythmias.17
Where is it found?
EPA and DHA are found in mackerel, salmon, herring, sardines, sablefish (black cod), anchovies, albacore tuna, and wild game. Cod liver oil contains large amounts of EPA and DHA. Fish oil supplements typically contain 18% EPA and 12% DHA, though more purified (i.e., higher in EPA and DHA) fish oil supplements are sometimes available. In addition, DHA is available in a supplement that does not contain significant amounts of EPA.
Fish oil has been used in connection with the following conditions (refer to the individual health concern for complete information
http://www.michaelmaes.com/
Oil from fish contains eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA); both are omega-3 fatty acids.
Most fish oil supplements are 18% EPA and 12% DHA, or a total of 30% omega-3. These omega-3 fatty acids, unlike the omega-3 fatty acid found in flaxseed oil and other vegetable oils (such as alpha linolenic acid), keep blood triglycerides in check (high triglycerides are generally linked with increased risk of heart disease) and may inhibit the progression of atherosclerosis.1 EPA and DHA keep blood from clotting too quickly.
EPA and DHA also have anti-inflammatory activity. As a result, fish oil is used to help people with various inflammatory conditions, such as Crohn’s disease2 and rheumatoid arthritis.3 The anti-inflammatory effects of EPA and DHA may also account for the findings of some reports that show fish oil supplementation helps some people with kidney diseases4 5 6 and may help protect against chronic obstructive pulmonary disease.7
The omega-3 fatty acids in fish oil help to balance the omega-6 fatty acids, which are found mostly in vegetable oils. When these two groups of fatty acids are out of balance, the body releases chemicals that promote inflammation. People appear to produce more of these inflammatory chemicals when experiencing psychological stress (e.g., academic examinations). With a fatty acid imbalance, inflammatory response to stress appears to be amplified.8
Prostaglandins are hormone-like substances produced within the body that regulate dilation of blood vessels, inflammatory response, and other critical processes. Omega-3 fatty acids are needed for prostaglandin formation. Probably as a result of their effect on prostaglandins responsible for blood vessel dilation, a double-blind trial found that omega-3 fatty acids from fish oil helped to treat people with Raynaud’s disease.9
Schizophrenia is linked with abnormalities in fatty acid metabolism, and preliminary research suggests that fish oil supplementation may be helpful to people with schizophrenia.10 However, a double-blind study that used 3 grams per day of eicosapentaenoic acid failed to demonstrate any benefit for patients with chronic schizophrenia.11
DHA is essential for vision in infants. Researchers are now studying this relationship to better understand how much DHA is needed.
EPA and DHA also modulate immune function,12 probably as a result of their effect on prostaglandin production. Perhaps as a result of this effect, fish oil has helped prevent some types of cancer in animals13 14 15 and humans,16 although this evidence remains preliminary.
Preliminary evidence also shows that omega-3 fatty acids from fish oil may help regulate the rhythm of the heart. EPA and DHA have been reported to help prevent cardiac arrhythmias.17
Where is it found?
EPA and DHA are found in mackerel, salmon, herring, sardines, sablefish (black cod), anchovies, albacore tuna, and wild game. Cod liver oil contains large amounts of EPA and DHA. Fish oil supplements typically contain 18% EPA and 12% DHA, though more purified (i.e., higher in EPA and DHA) fish oil supplements are sometimes available. In addition, DHA is available in a supplement that does not contain significant amounts of EPA.
Fish oil has been used in connection with the following conditions (refer to the individual health concern for complete information
http://www.michaelmaes.com/