Qi Gong/meditatie/Yoga/Tai Chi ervaringen & tips?
Moderator: Moderators
Dames wat word ik vrolijk vun jullie opmerkingen
@Louisa
Uiteraard, kwispelen hoort erbij he :p Krijg altijd wel een beetje een X-rated gevoel bij die oefening haha
@Fritel
Bedankt voor de link!
@Bloemetje
Erg leuk om dit met anderen te delen!
Goed dat je je er toe hebt kunnen zetten
Zelf kies ik altijd 1 of 2 filmpjes op youtube uit, de ene keer wat rustiger en soms iets meer hardcore. Ik heb sinds ik het doe echt gespierde armen en schouders gekregen joh, nu de rest nog :p
Maar vind het wel fijn om je lichaam toch voor zover het kan een beetje fit te houden.
@Louisa
Uiteraard, kwispelen hoort erbij he :p Krijg altijd wel een beetje een X-rated gevoel bij die oefening haha
@Fritel
Bedankt voor de link!
@Bloemetje
Erg leuk om dit met anderen te delen!
Goed dat je je er toe hebt kunnen zetten
Zelf kies ik altijd 1 of 2 filmpjes op youtube uit, de ene keer wat rustiger en soms iets meer hardcore. Ik heb sinds ik het doe echt gespierde armen en schouders gekregen joh, nu de rest nog :p
Maar vind het wel fijn om je lichaam toch voor zover het kan een beetje fit te houden.
Hi izzy,
Groetjes, Louisa
hihihi, ik word er ook vrolijk van. En jij hebt het topic weer leven in geblazen, helemaal leuk !Izzy schreef:Dames wat word ik vrolijk vun jullie opmerkingen
@Louisa
Uiteraard, kwispelen hoort erbij he :p Krijg altijd wel een beetje een X-rated gevoel bij die oefening haha
Groetjes, Louisa
ME of Lyme?: http://www.me-gids.net/module-ME_CVS_do ... d-942.html
-Als je geen ster aan de hemel kunt zijn, wees dan een lampje in je huis-
-Als je geen ster aan de hemel kunt zijn, wees dan een lampje in je huis-
Dit zijn trouwens 3 favorieten die ik regelmatig doe:
http://www.youtube.com/watch?v=dRsC1YdX ... ure=g-like
http://www.youtube.com/watch?v=V_ngi5RH ... ure=g-like
http://www.youtube.com/watch?v=7y82Wxtz ... ure=g-like
dorie, die Tara is echt lenig hoor. Dat kan ik echt niet aan... Maar ik herken wel een heleboel oefeningen die ik op een 'zachtere' manier oefen.
Voor meer info over dru yoga :
http://www.ingeborg.ws/ingeborg_druyoga.asp
Namasté
Fritel
Voor meer info over dru yoga :
http://www.ingeborg.ws/ingeborg_druyoga.asp
Namasté
Fritel
Ik kan de rondes niet meer tellen, de K.O.'s al evenmin, maar laat ik je dit vertellen : ik blijf vechten tot ik win !
Ik wil ook graag iets met yoga gaan doen, want het lijkt me een van de weinige vormen van extra beweging die ik nog aankan.
Op Pinterest is aardig wat te vinden over yoga, bijvoorbeeld deze serie oefeningen die je op je bed kunt doen:
http://www.womenshealthmag.com/yoga/bedtime-yoga
Ik ben van plan er gewoon maar mee te gaan beginnen, en dan zie ik wel. Ik heb geen dvd of boek en volg geen cursus, ik haal de oefeningen eerst wel van internet, daar is voorlopig genoeg te vinden zo te zien.
Op Pinterest is aardig wat te vinden over yoga, bijvoorbeeld deze serie oefeningen die je op je bed kunt doen:
http://www.womenshealthmag.com/yoga/bedtime-yoga
Ik ben van plan er gewoon maar mee te gaan beginnen, en dan zie ik wel. Ik heb geen dvd of boek en volg geen cursus, ik haal de oefeningen eerst wel van internet, daar is voorlopig genoeg te vinden zo te zien.
Hoi mieskha,
Join the Club .
Meis, begin wel met hele gemakkelijke lichte oefeningen, goed? Want, ook met Yoga kun je flink over je grenzen aan. Je mag nooit forceren, pijn krijgen, spierpijn krijgen.
Vorige week naar les geweest, ging niet goed, kijken of het deze week wel weer wil lukken.
Groetjes, Louisa
Join the Club .
Meis, begin wel met hele gemakkelijke lichte oefeningen, goed? Want, ook met Yoga kun je flink over je grenzen aan. Je mag nooit forceren, pijn krijgen, spierpijn krijgen.
Vorige week naar les geweest, ging niet goed, kijken of het deze week wel weer wil lukken.
Groetjes, Louisa
ME of Lyme?: http://www.me-gids.net/module-ME_CVS_do ... d-942.html
-Als je geen ster aan de hemel kunt zijn, wees dan een lampje in je huis-
-Als je geen ster aan de hemel kunt zijn, wees dan een lampje in je huis-
Bedankt voor de tip. Ben sowieso wel van plan om het simpel te houden ja, zoals die oefeningen die je op bed kunt doen die ik hierboven heb gepost. Ik wil ook een yoga mat kopen. Maar ik wil het (voorlopig) wel bij liggende en zittende oefeningen houden, iets staand of van die hoofd-/handstanden is voor mij sowieso te hoog gegrepen.louisa schreef:Meis, begin wel met hele gemakkelijke lichte oefeningen, goed? Want, ook met Yoga kun je flink over je grenzen aan. Je mag nooit forceren, pijn krijgen, spierpijn krijgen.
Het gaat mij ook niet om heel lenig worden en mijn lichaam in de raarste posities te kunnen zetten, maar om op een gezonde en ontspannende en voor mij haalbare manier toch iets aan extra beweging te kunnen doen.
bloemetje schreef:Whoaaaaaaaaaaaaaaaaa! Louisa, waar heb je die emoticon nou weer vandaan?! Ik wou dat ik zo relaxed door het leven kan gaan:
Groetjes, Louisa
ME of Lyme?: http://www.me-gids.net/module-ME_CVS_do ... d-942.html
-Als je geen ster aan de hemel kunt zijn, wees dan een lampje in je huis-
-Als je geen ster aan de hemel kunt zijn, wees dan een lampje in je huis-
De (eenvoudige) yoga oefeningen bevallen me tot nu toe prima! Het werkt voor mij erg ontspannend en het voelt gewoon goed! Een keer probeerde ik een half wiel of zo iets en daarna heb ik wel wat spierpijn gehad (misschien verkeerd gedaan of toch te zwaar zo op handen en voeten) maar verder nergens last van gehad. Ik probeer elke dag 20 - 30 minuten maar als ik echt te moe ben, sla ik het over.