Ik heb de laatste 6 weken weer regelmatig moeite met ademhalen. Het lijkt alsof ik net niet genoeg zuurstof binnen krijg. Als ik regelmatig op een dag naar buiten ga, gaat het beter.
Ik heb dit wel eens eerder gehad, maar het duurde nooit zo lang. Ik twijfel of ik naar de huisarts moet gaan. Ik hyperventileer trouwens niet. Ook als ik heel netjes via mijn buik ademhaal, dan heb ik het. Een poos frisse lucht inademen helpt dan alleen.
Ik vroeg me af of meer mensen hier dat hebben?
"Moeilijk" ademhalen
Moderator: Moderators
ja macm ik heb dit ook dan zeg de huisarts
dat ik ook hyperventileert en ik ademt ook goed
maar onwillekeurig heb je dat volgens mijn arts
ik heb ook wel last van mijn ademhaling
door mijn middenrifbreuk en dat gaat vervelend doen naar je maag en slokdarm en dan lijkt het net of je te weinig zuurstof heb
heb je last van opboeren sterkte
dat ik ook hyperventileert en ik ademt ook goed
maar onwillekeurig heb je dat volgens mijn arts
ik heb ook wel last van mijn ademhaling
door mijn middenrifbreuk en dat gaat vervelend doen naar je maag en slokdarm en dan lijkt het net of je te weinig zuurstof heb
heb je last van opboeren sterkte
MacM,
Je kunt ook heel licht hyperventileren met een buikademhaling.
Je krijgt dan een benauwd gevoel omdat je te veel lucht binnen krijgt!
Ik zie dit bij veel mensen met vermoeidheidsklachten dit voorkomen.
Als je er meer info over wilt raad ik je aan om eens Buteyko websites te bezoeken.
Zelf heb ik dankzij twee trukjes uit boeken over die methode geen neussprays voor allergie meer nodig. (En door lichte hyperventilatie ga je je vermoeider voelen.)
En trouwens je hebt gelijk, heel veel mensen hebben dat.
Hartelijke groet van Henny
Je kunt ook heel licht hyperventileren met een buikademhaling.
Je krijgt dan een benauwd gevoel omdat je te veel lucht binnen krijgt!
Ik zie dit bij veel mensen met vermoeidheidsklachten dit voorkomen.
Als je er meer info over wilt raad ik je aan om eens Buteyko websites te bezoeken.
Zelf heb ik dankzij twee trukjes uit boeken over die methode geen neussprays voor allergie meer nodig. (En door lichte hyperventilatie ga je je vermoeider voelen.)
En trouwens je hebt gelijk, heel veel mensen hebben dat.
Hartelijke groet van Henny
Laatst gewijzigd door Henny op 11 nov 2007, 16:57, 1 keer totaal gewijzigd.
Volgens mij heb je te veel gedaan als je niet binnen drie dagen herstelt. Anders heb je hooguit je grenzen verkend.
Hoi MacM,
Ik heb hier ook last van gehad (heb hier ook een topic over geopend in juni "Te moe om te ademen?") want ik had hier zo'n last van dat ik een klein weekje hiermee in het ziekenhuis heb gelegen..
Ik krijg zowieso wel eens de reactie van mn ouders dat ik af en toe wanneer ik zit met mn mond een beetje open adem, alsof het dan minder energie kost/minder vermoeiend is..
Groetjes, Nienke
http://www.me-gids.net/Forum-viewtopic-t-974.html
Ik heb hier ook last van gehad (heb hier ook een topic over geopend in juni "Te moe om te ademen?") want ik had hier zo'n last van dat ik een klein weekje hiermee in het ziekenhuis heb gelegen..
Ik krijg zowieso wel eens de reactie van mn ouders dat ik af en toe wanneer ik zit met mn mond een beetje open adem, alsof het dan minder energie kost/minder vermoeiend is..
Groetjes, Nienke
http://www.me-gids.net/Forum-viewtopic-t-974.html
Zoek je eigen geluk, want dit kan niemand anders voor je doen!
Ik houd stevig mijn lippen tegenwoordig juist op elkaar en heb een tijd 's nachts met een heel klein stukje pleister mijn mond dichtgeplakt.
Dit om te voorkomen dat ik licht ga hyperventileren. ( Eén van de tips van Buteyko die ik toepas, waardoor ik helemaal geen neusspray meer in plaats van twee keer per dag, nodig heb. )
,
Ten gevolge van lichte hyperventilatie, dus net iets te veel lucht inademen , krijg je door het Borr-effect juist te weinig zuurstof in het bloed en treed er ook verzuring van bv de spieren op.
Op http://www.buteyko-instituut.nl kun je meer info vinden. Hij heeft ook een goed boek hierover geschreven.
Het wrede is dat je je benauwd voelt en meer wilt gaan ademen, terwijl het probleem is dat je juist te veel lucht inademt.
Niet alleen mensen met ME ademen verkeerd, maar ook mensen met astma. Doordat zij medicijnen gebruiken om de luchtwegen te verwijden, en de snelle vermindering van die medicijnen zo eenvoudig te merken is, wordt juist astma veel genoemd door Buteyko therapeuten. Ook is er een Buteyko therapeut die bijvoorbeeld bij suikerziekte duidelijk meetbare resultaten haalt. Heel veel mensen ademen verkeerd, maar lang niet iedereen heeft er zo ingrijpend last van.
Groetjes, Henny
Dit om te voorkomen dat ik licht ga hyperventileren. ( Eén van de tips van Buteyko die ik toepas, waardoor ik helemaal geen neusspray meer in plaats van twee keer per dag, nodig heb. )
,
Ten gevolge van lichte hyperventilatie, dus net iets te veel lucht inademen , krijg je door het Borr-effect juist te weinig zuurstof in het bloed en treed er ook verzuring van bv de spieren op.
Op http://www.buteyko-instituut.nl kun je meer info vinden. Hij heeft ook een goed boek hierover geschreven.
Het wrede is dat je je benauwd voelt en meer wilt gaan ademen, terwijl het probleem is dat je juist te veel lucht inademt.
Niet alleen mensen met ME ademen verkeerd, maar ook mensen met astma. Doordat zij medicijnen gebruiken om de luchtwegen te verwijden, en de snelle vermindering van die medicijnen zo eenvoudig te merken is, wordt juist astma veel genoemd door Buteyko therapeuten. Ook is er een Buteyko therapeut die bijvoorbeeld bij suikerziekte duidelijk meetbare resultaten haalt. Heel veel mensen ademen verkeerd, maar lang niet iedereen heeft er zo ingrijpend last van.
Groetjes, Henny
Volgens mij heb je te veel gedaan als je niet binnen drie dagen herstelt. Anders heb je hooguit je grenzen verkend.
Door mijn mond ademen doe ik sowieso nooit (tenzij mijn neus verstopt zit). Misschien dat ik te diep ademhaal dan. Ik heb geleerd dat dat goed is, maar misschien is het te diep? Ik heb er eigenlijk zelden last van, alleen de laatste weken ineens weer.
Waarom zou het trouwens meer voorkomen bij ME-patiënten? Als ik lees dat het ook teveel melkzuur in de spieren brengt en dat bij die fietstesten van Vermeulen ook hyperventilatie wordt gemeten, vind ik dat toch opvallend.
Waarom zou het trouwens meer voorkomen bij ME-patiënten? Als ik lees dat het ook teveel melkzuur in de spieren brengt en dat bij die fietstesten van Vermeulen ook hyperventilatie wordt gemeten, vind ik dat toch opvallend.
ik heb dus ademhalings therapie gehad
maar daar werd tegen mij gezegt ,dat ik niet te diep moet inhalen maar wel goed uitblazen dus 4 tellen in door je neus en 8 tellen uitblazen door je mond ,en op je buik letten met inademen buik uit en met uit ademen je buik in
maken is best moeilijk ik heb ook andere technieken gehad op je buik en naar het midden van je rug is zeer ontspannend
maar ook ik heb geregeld last van een arts dacht dat mensen met m.e bang zijn als ze zich rot voelen ik merk het vandaag nog ik ben de hele dag zo rot en dan gaan ze onwillekeurig toch verkeerd ademhalen
maar daar werd tegen mij gezegt ,dat ik niet te diep moet inhalen maar wel goed uitblazen dus 4 tellen in door je neus en 8 tellen uitblazen door je mond ,en op je buik letten met inademen buik uit en met uit ademen je buik in
maken is best moeilijk ik heb ook andere technieken gehad op je buik en naar het midden van je rug is zeer ontspannend
maar ook ik heb geregeld last van een arts dacht dat mensen met m.e bang zijn als ze zich rot voelen ik merk het vandaag nog ik ben de hele dag zo rot en dan gaan ze onwillekeurig toch verkeerd ademhalen
Mij komt dit ook zeer bekend voor. Goed ademhalen kost me heel veel inspanning en krijg er ook last van aan mijn rug en borst spieren.
Maar ik vraag me af, waarom hebben we dit?? Lijkt me toch vreemd dat dit meerderen van ons hebben?
Ik ga ook al altijd bewust rechtop zitten en staan en goed via mijn buikspieren ademen. Het lijkt wel of mijn longen dit niet aan kunnen, voldoende diep ademen, of idd de spieren.
Hetzelfde wat ik me afvraag is, waarom zijn mijn spieren gespannen, verkrampt en op geen enkele manier te ontspannen, zelfs niet met spierverslappers? Logisch dat je dan idd. geen goeie ademhaling hebt.
Maar ik vraag me af, waarom hebben we dit?? Lijkt me toch vreemd dat dit meerderen van ons hebben?
Ik ga ook al altijd bewust rechtop zitten en staan en goed via mijn buikspieren ademen. Het lijkt wel of mijn longen dit niet aan kunnen, voldoende diep ademen, of idd de spieren.
Hetzelfde wat ik me afvraag is, waarom zijn mijn spieren gespannen, verkrampt en op geen enkele manier te ontspannen, zelfs niet met spierverslappers? Logisch dat je dan idd. geen goeie ademhaling hebt.
inderdaad kan ook te diep inademen problemen geven
maar dat te bang voor je me ziekte en dat je daardoor onwillekeurig verkeerd ademhaalde dat stond in het medium blad van de stichting
maar ik heb ook die druk op mijn borst en bovenbuik en heb ook een benauwd gevoel
maar na zoveel jaren ben ik ook niet bang, maar ook ik heb hele erge hoge spierspanningen. chiropractor en manuele therapie helpen niet
artsen weten niet waar of het vandaan komt
wat weten ze nu wel
ik ben gisteren heel beroert geweest ik kon niet op mijn benen staan de arts waar ik bij geweest was gooide het weer op de m.e
lekker makkelijk zei ik als ze iets niet weten is het de m,e
daar word je toch wanhopig van
maar dat te bang voor je me ziekte en dat je daardoor onwillekeurig verkeerd ademhaalde dat stond in het medium blad van de stichting
maar ik heb ook die druk op mijn borst en bovenbuik en heb ook een benauwd gevoel
maar na zoveel jaren ben ik ook niet bang, maar ook ik heb hele erge hoge spierspanningen. chiropractor en manuele therapie helpen niet
artsen weten niet waar of het vandaan komt
wat weten ze nu wel
ik ben gisteren heel beroert geweest ik kon niet op mijn benen staan de arts waar ik bij geweest was gooide het weer op de m.e
lekker makkelijk zei ik als ze iets niet weten is het de m,e
daar word je toch wanhopig van
@ Shavonne,
In mijn eigen ervaring (en bij anderen om mij heen) zie ik dat verkrampte spieren vaak door magnesiumgebrek komen. Mocht je bij iemand komen die orthomoleculair werkt, of een kinesioloog of .... zou je naar magnesiumgebrek kunnen laten kijken.
Soms lijkt een gedeelte van de klachten van mensen met ME op klachten van overtrainde sporters. Ik heb het vage vermoeden dat de ademhaling de grote boosdoener is.
Hartelijke groet van Henny
In mijn eigen ervaring (en bij anderen om mij heen) zie ik dat verkrampte spieren vaak door magnesiumgebrek komen. Mocht je bij iemand komen die orthomoleculair werkt, of een kinesioloog of .... zou je naar magnesiumgebrek kunnen laten kijken.
Soms lijkt een gedeelte van de klachten van mensen met ME op klachten van overtrainde sporters. Ik heb het vage vermoeden dat de ademhaling de grote boosdoener is.
Hartelijke groet van Henny
Volgens mij heb je te veel gedaan als je niet binnen drie dagen herstelt. Anders heb je hooguit je grenzen verkend.