Dieten die helpen bij ME?
Moderator: Moderators
Dieten die helpen bij ME?
Ik lees regelmatig dat mensen met ME een dieet volgen, maar dan is dat dacht ik meestal i.v.m. voedselallergieen en intoleranties.
Voor zover ik weet, heb ik geen last van voedselallergieen. Ook weinig darmklachten. Er is ooit wel prikkelbare darmsyndroom geconstateerd, maar tegenwoordig weinig last. Soms een opgeblazen buik.
Ik heb mijn behandelend arts gevraagd of een dieet eventueel kan helpen bij ME, maar het antwoord kwam erop neer dat het nooit echt onderzocht of bewezen is dat een dieet helpt bij ME, en dat je zelf ook wel weet op welk voedsel je slecht reageert.
Toch, als er een dieet is dat kan helpen bij ME, wil ik het misschien best eens proberen. Een dieet is iets wat je best "makkelijk" zelf kunt doen, en baat het niet dan schaadt het niet.
Hebben jullie ervaring met dieten die helpen bij ME? Zo ja, welk dieet?
Algemene tips met betrekking tot voeding zijn absoluut ook welkom, bijvoorbeeld welke voeding goed is en wat je beter kunt vermijden, als daar al iets algemeens over te zeggen is.
Voor zover ik weet, heb ik geen last van voedselallergieen. Ook weinig darmklachten. Er is ooit wel prikkelbare darmsyndroom geconstateerd, maar tegenwoordig weinig last. Soms een opgeblazen buik.
Ik heb mijn behandelend arts gevraagd of een dieet eventueel kan helpen bij ME, maar het antwoord kwam erop neer dat het nooit echt onderzocht of bewezen is dat een dieet helpt bij ME, en dat je zelf ook wel weet op welk voedsel je slecht reageert.
Toch, als er een dieet is dat kan helpen bij ME, wil ik het misschien best eens proberen. Een dieet is iets wat je best "makkelijk" zelf kunt doen, en baat het niet dan schaadt het niet.
Hebben jullie ervaring met dieten die helpen bij ME? Zo ja, welk dieet?
Algemene tips met betrekking tot voeding zijn absoluut ook welkom, bijvoorbeeld welke voeding goed is en wat je beter kunt vermijden, als daar al iets algemeens over te zeggen is.
Dieten die helpen bij ME?
Het is het iig wel goed om regelmatig wat te eten, steeds zo'n beetje dezelfde hoeveelheid, behalve bij de maaltijd (wat) meer. Er is eens een onderzoek gedaan met gezonden die ipv drie keer per dag iedere paar uur wat aten en die hadden gemeten meer energie. Wij hebben ook vaak hypoglycemie en dan is dit ook nodig. En geen suiker, cafeïne, alcohol en liefst alles volkoren.
Life smells...
hallo mieschka
ik volg al jaren het gaps-dieet en merk wel duidelijk betering qua pijn.
bovendien blijk ik lupus te hebben en dan reageer je al sneller op bepaald voedsel zoals mais of granen zonder dat je er allergisch voor bent.
ik volg al jaren het gaps-dieet en merk wel duidelijk betering qua pijn.
bovendien blijk ik lupus te hebben en dan reageer je al sneller op bepaald voedsel zoals mais of granen zonder dat je er allergisch voor bent.
http://opstaanmetmecvs.blogspot.com
Het is makkelijker een atoom te splitsen dan een vooroordeel. - Einstein
Be critical and use your own judgement when using this information. - Marlène R.
Het is makkelijker een atoom te splitsen dan een vooroordeel. - Einstein
Be critical and use your own judgement when using this information. - Marlène R.
Haai mieshka,
morgen ga ik hier mss verder op in, maar het klopt iig al zeker niet dat je per se zelf al aanvoelt als je op iets niet goed reageert. Ik ben zelf al heel lang gluten en melkintolerant, zonder dit ooit geweten te hebben.
Pas toen het getest werd, en ik ze een maand niet meer gegeten had, merkte ik plots hoeveel helderder ik in mijn hoofd werd en hoeveel minder ziek.
PDS (/een geschiedenis van), en opgeblazen buik, zijn toch al mogelijke aanwijzingen.
Als je al zovele jaren dingen eet waar je lichaam niet goed tegenkan, ben je qua gevoel hiervoor al helemaal afgestompt/gevoelloos, in die zin dat de overbelasting zo chronisch is dat je accuut geen verschil merkt tussen die etenswaar een paar dagen eten of niet eten.
Maar ondertussen blijft het wel je lichaam overbelasten ook al merk je dr niks duidelijks aan.
morgen ga ik hier mss verder op in, maar het klopt iig al zeker niet dat je per se zelf al aanvoelt als je op iets niet goed reageert. Ik ben zelf al heel lang gluten en melkintolerant, zonder dit ooit geweten te hebben.
Pas toen het getest werd, en ik ze een maand niet meer gegeten had, merkte ik plots hoeveel helderder ik in mijn hoofd werd en hoeveel minder ziek.
PDS (/een geschiedenis van), en opgeblazen buik, zijn toch al mogelijke aanwijzingen.
Als je al zovele jaren dingen eet waar je lichaam niet goed tegenkan, ben je qua gevoel hiervoor al helemaal afgestompt/gevoelloos, in die zin dat de overbelasting zo chronisch is dat je accuut geen verschil merkt tussen die etenswaar een paar dagen eten of niet eten.
Maar ondertussen blijft het wel je lichaam overbelasten ook al merk je dr niks duidelijks aan.
Ik weet weinig.
diederik, de nagel op de kop!
http://opstaanmetmecvs.blogspot.com
Het is makkelijker een atoom te splitsen dan een vooroordeel. - Einstein
Be critical and use your own judgement when using this information. - Marlène R.
Het is makkelijker een atoom te splitsen dan een vooroordeel. - Einstein
Be critical and use your own judgement when using this information. - Marlène R.
- felixloena
- Oud-medewerker
- Berichten: 4445
- Lid geworden op: 04 mei 2009, 19:47
- Locatie: Limburg
- Contacteer:
Idem hier, ik dacht dus ook geen intoleranties te hebben, want geen darmklachten. Mis dus, ik ben toch intolerant voor diverse voedingsstoffen. Dus ik zou je aanraden het toch maar te laten onderzoeken.Voor zover ik weet, heb ik geen last van voedselallergieen. Ook weinig darmklachten. Er is ooit wel prikkelbare darmsyndroom geconstateerd, maar tegenwoordig weinig last.
Leven is het meervoud van lef - Loesje
- felixloena
- Oud-medewerker
- Berichten: 4445
- Lid geworden op: 04 mei 2009, 19:47
- Locatie: Limburg
- Contacteer:
http://www.usbiotek.com/Services_antibo ... Panels.phpWaar kun je dit laten onderzoeken?
Leven is het meervoud van lef - Loesje
Toevallig had ik het hier gisteren ook nog met iemand over.diederik schreef: Als je al zovele jaren dingen eet waar je lichaam niet goed tegenkan, ben je qua gevoel hiervoor al helemaal afgestompt/gevoelloos, in die zin dat de overbelasting zo chronisch is dat je accuut geen verschil merkt tussen die etenswaar een paar dagen eten of niet eten.
Maar ondertussen blijft het wel je lichaam overbelasten ook al merk je dr niks duidelijks aan.
En we waren het beiden, over hetgeen jij schrijft, eens.
Is het dan ook niet heel belangrijk dat we onze mogelijke mentale "gewenningen" ook eens kritisch onder de loep durven te nemen,
alhoewel die op het eerste zicht er niet zijn ?
"Iemand leren om onafhankelijk te groeien, voor zichzelf, is misschien de grootste dienst dat men een andere kan bewijzen"--Benjamin Jowett
- flowerpower3
- Actief lid
- Berichten: 273
- Lid geworden op: 31 mar 2011, 21:44
Kan je zo'n test ook gewoon bij je huisarts vragen (ivm vergoeding)? Net als bij Mieshka wilde ze bij mij geen voedselintoleranties onderzoeken, dat zou niet logisch zijn bij de klachten. Ik lees echter hier dat de meeste ME-patienten een voedselintolerantie al dan niet allergie hebben..felixloena schreef:http://www.usbiotek.com/Services_antibo ... Panels.phpWaar kun je dit laten onderzoeken?
Ik heb eigenlijk dezelfde vraag als Mieshka, alleen dan ook waar je de intoleranties kan laten onderzoeken, en waar het vergoed word.
- felixloena
- Oud-medewerker
- Berichten: 4445
- Lid geworden op: 04 mei 2009, 19:47
- Locatie: Limburg
- Contacteer:
De klassieke geneeskunde kennen die intoleranties niet of bijna niet, die wij hebben...
Ik ben helemaal onderzocht door een allergologe, en volgens haar was er niks aan de hand, en bij DML kwam iets heel anders uit de bus...
Dus, bij een huisarts kan je daarvoor niet terecht, spijtig genoeg...
Ik ben helemaal onderzocht door een allergologe, en volgens haar was er niks aan de hand, en bij DML kwam iets heel anders uit de bus...
Dus, bij een huisarts kan je daarvoor niet terecht, spijtig genoeg...
I take one day at a time, unless they all attack at once.
Kijk eens of je iemand vindt in deze lijst: http://www.natuurdietisten.nl/members_list.php. Met een aanvullende verzekering wordt volgens mij wel wat vergoed.Ik heb eigenlijk dezelfde vraag als Mieshka, alleen dan ook waar je de intoleranties kan laten onderzoeken, en waar het vergoed word.
Every day may not be good, but there's something good in every day.
Dieet voor Lekke Darm of Darmwand ziekten (Leaky Gut)
Lekke Darm Dieet
Goed verdraagbare voedingsmiddelen :
• Gevogelte, kip, kalkoen, eend, vis en ei (allen met mate)
• Magere zuivel van geit of schaap en yoghurt (zelfgemaakt, 24 uur laten fermenteren)
• Niet verhitte en koudgeperste olie, olijfolie, pompoenpitolie, kokosolie
• Zuurdesembrood (tarwevrij of glutenvrij)
• Gekookte rijst, amaranth en boekweit
• Diksap, honing, ahornsiroop en gedroogd fruit (zonder sulfi et)
Slecht verdraagbare voedingsmiddelen :
• Varkensvlees, rundvlees, rood vlees, wild
• Rauwkost, koolsoorten, uien, knoflook, familie van de nachtschade en bonen
• Glutenhoudende granen en in sommige gevallen zelfs de glutenvrije granen
• Koemelk en producten bereid op basis van koemelk
• Junkfood, industriële vetten, kant & klare maaltijden en bewerkte producten
• Koffie en koolzuurhoudende dranken
• Gist en producten op basis van gist zoals bier, soep en brood
• Suiker, suikerhoudende voedingsmiddelen, kunstmatige zoetstoffen en snoep
Praktijktip :
Bij verergering van Inflammatory Bowel Disease zijn de volgende producten heilzaam:
• Wortelsoep (rijk aan pectinen). Kook de wortels twee uur op een laag vuurtje.
Pureer dit vervolgens tot soep. Eet dagelijks twee à drie porties.
• Gelatinepudding
• Kippenbouillon (soep), zelfgetrokken
Goed verdraagbare voedingsmiddelen :
• Gevogelte, kip, kalkoen, eend, vis en ei (allen met mate)
• Magere zuivel van geit of schaap en yoghurt (zelfgemaakt, 24 uur laten fermenteren)
• Niet verhitte en koudgeperste olie, olijfolie, pompoenpitolie, kokosolie
• Zuurdesembrood (tarwevrij of glutenvrij)
• Gekookte rijst, amaranth en boekweit
• Diksap, honing, ahornsiroop en gedroogd fruit (zonder sulfi et)
Slecht verdraagbare voedingsmiddelen :
• Varkensvlees, rundvlees, rood vlees, wild
• Rauwkost, koolsoorten, uien, knoflook, familie van de nachtschade en bonen
• Glutenhoudende granen en in sommige gevallen zelfs de glutenvrije granen
• Koemelk en producten bereid op basis van koemelk
• Junkfood, industriële vetten, kant & klare maaltijden en bewerkte producten
• Koffie en koolzuurhoudende dranken
• Gist en producten op basis van gist zoals bier, soep en brood
• Suiker, suikerhoudende voedingsmiddelen, kunstmatige zoetstoffen en snoep
Praktijktip :
Bij verergering van Inflammatory Bowel Disease zijn de volgende producten heilzaam:
• Wortelsoep (rijk aan pectinen). Kook de wortels twee uur op een laag vuurtje.
Pureer dit vervolgens tot soep. Eet dagelijks twee à drie porties.
• Gelatinepudding
• Kippenbouillon (soep), zelfgetrokken
ME/CVS - Infokanaal (Youtube): www.youtube.com/c/mecvsinfokanaal