Mijn Benen: gespannen spieren in rust

biancsss · Bericht door **biancsss** » 29 jun 2011, 10:26

Hallo,

Eigenlijk heb ik altijd al last van mijn benen, ik voel ze altijd. Afgelopen nacht was het heel warm en heb dus onder een hoeslaken geslapen. Rond de klok van een uur of 5 vanmorgen werd ik wakker. Ik had het niet koud, maar ook niet aangenaam warm dus heb ik gewisseld van hoeslaken naar dekbed. Wat me opviel is dat mijn benen heel erg gespannen waren alsof ik rek oefeningen aan het doen was. Het voelde ook alsof mijn benen door het matras wouden gaan, zo zwaaaaaar. Nu ben ik net wakker en heb er nog een naar gevoel bij, gespannen achterbenen. En tijdens het lopen het gevoel hebben door het laminaat te gaan. Ik heb vaker dit gevoel alleen niet zo erg als afgelopen nacht en nu. Hoe kan dit toch ? Altijd maar je benen voelen ... kan het door het weer komen dat het nu zo erg is. Ik kon het nooit beschrijven van mijn benen, maar nu weet ik hoe ik het kan beschrijven, gespannen spieren in de rust. Vaak heb ik ook het gevoel dat ik door mijn knieën ga zakken. Wie ow wie herkent dit en kan me dit iets meer laten begrijpen waarom dit gevoel er is.

Gr Bianca !

mieperdepiep · Bericht door **mieperdepiep** » 29 jun 2011, 11:44

Ik herken dat gevoel maar al te goed.
Weet je ook hoe het met je vit D gesteld is, want als je vit d laag is kun je dit soort klachten krijgen. Mijn D was ook erg laag en sinds ik bij slik gaat het een stuk beter. Ik gebruik tegen die krampen/pijnen/spanningen ook magnesium, werkt erg goed
Hetzelfde gevoel had ik ook toen mijn schildklier erg traag werkte, dus helaas kunnen dit soort klachten verschillende oorzaken hebben.

biancsss · Bericht door **biancsss** » 29 jun 2011, 14:36

Hoi Mieperdemiep,

Wat een leuke bijnaam zeg !

Mijn internist had het er wel over dat mijn vit D aan de lage kant was, maar niet ernstig te laag. Ik slik sinds dien vit D en ook slik ik multi vitamine met mineralen al een jaar of 4. Als het goed is krijg ik morgen post van de bloed uitslagen. Deze ga ik hier op het forum neer zetten, want Louisa vroeg hier ook al naar. Mijn schildklier is in orde volgens zeggen. Ik ben erg benieuwd naar de meningen van het forum wat betreft mijn bloed uitslagen dus dat is nog even afwachten. Mijn internist weet er volgens mij ook geen niks vanaf. Aan hem heb ik ook niks.

Bedankt voor je info en berichtje.

Gr Bianca !

jkieboom · Bericht door **jkieboom** » 29 jun 2011, 14:48

Dit gevoel is voor mij heel herkenbaar.

Er wordt bij mij nu nader onderzoek naar gedaan door een Neuroloog waar ik via dr. Visser CVS centrum A'dam terecht ben gekomen.
Heb laatst een spieronderzoek gehad, waar niets noemenswaardigs uit naar voren is gekomen.

Uit het lactaat/pyruvaat onderzoek dat ik bij dr. Visser heb gehad is wel gebleken dat mij pyruvaat gehalte te hoog is. Wat dit verder inhoud moet verder onderzocht worden.

Groetjes,
John

verlorengezondheidman

@Biancsss,

Erg herkenbaar; ik word regelmatig van de (zenuw?!)spierpijn en spanning in mijn benen wakker, ik sta daar dan ook altijd mee op, ik ervaar dit als invaliderend.
Altijd maar die zeurende pijn en spanning in de benen

Ik heb overigens het vermoeden dat het neuropathische pijn kan zijn....

mieperdepiep · Bericht door **mieperdepiep** » 29 jun 2011, 18:29

biancsss schreef:Hoi Mieperdemiep,

Wat een leuke bijnaam zeg !
Mijn internist had het er wel over dat mijn vit D aan de lage kant was, maar niet ernstig te laag. Ik slik sinds dien vit D en ook slik ik multi vitamine met mineralen al een jaar of 4. Als het goed is krijg ik morgen post van de bloed uitslagen. Deze ga ik hier op het forum neer zetten, want Louisa vroeg hier ook al naar. Mijn schildklier is in orde volgens zeggen. Ik ben erg benieuwd naar de meningen van het forum wat betreft mijn bloed uitslagen dus dat is nog even afwachten. Mijn internist weet er volgens mij ook geen niks vanaf. Aan hem heb ik ook niks.

Bedankt voor je info en berichtje.

Gr Bianca !

vraag zeker even om een kopie van je uitslagen want sommige artsen houden belachelijke lage referentiewaardes aan.
vit D moet zeker boven de 80 zitten, maar artsen vinden een waarde boven de 30 vaak al prima. En je D hoeft niet ernstig laag te zijn om er klachten van te hebben. Ik heb alle waardes gehad tussen de 20 en de 100 en kan bij elk stapje verschil merken.
Schildklier is ook zo iets. Artsen zijn vaak geneigd een subklinische hypo niet te behandelen terwijl je daar wel klachten van kunt hebben
Mochten deze waarden goed zijn, probeer dan eens een echt goede magnesium. Een vorm die eindigt op malaat, citraat, chelaat, orotaat, lactaat, GEEN oxide in ieder geval

JannekeB · Bericht door **JannekeB** » 29 jun 2011, 20:15

Best herkenbaar... Vlak voor ik in slaap val heb ik enorme spiertrekkingen in mijn bovenbenen, dat is heel pijnlijk. Soms ook kuitkramp midden in de nacht.
Mijn vit. D is ook te laag, slik nu bij.

mieperdepiep · Bericht door **mieperdepiep** » 30 jun 2011, 09:19

Magnesium helpt echt heel goed tegen kuitkrampen en spiertrekkingen. L-carnitine schijnt ook te helpen, maar doet bij mij echt helemaal niks
En die krampen komen waarschijnlijk ook van een te lage D

biancsss · Bericht door **biancsss** » 30 jun 2011, 23:11

Hoi,

Even wat vraagjes hoor.

@Janneke, Mieperdemiep: Welk merk vit D slikken jullie ?
Zit hier heel veel verschil in of maakt dat niet zoveel uit ?

@ Mieperdemiep: Wat betreft die magnesium, wel merk slik jij ?
En is er ook een combi van vit D en magnesium ?
De magnesium is toch alleen voor een juiste opname van de vit D ?

PS: Ik heb vandaag geen post gehad van het ziekenhuis, dus ik moet nog een nachtje slapen. Zat er vandaag al op te wachten, maar helaas ik had geen post, Ben zo benieuwd ...

Gr Bianca !

biancsss · Bericht door **biancsss** » 30 jun 2011, 23:15

@jkieboom: Sterkte met je onderzoek, ik hoop voor je dat er snel wat uit komt. Dat wachten en wachten is niks en het niet weten wat je hebt.

Gr Bianca !

biancsss · Bericht door **biancsss** » 30 jun 2011, 23:26

Hoi hoi,

Dat is toch raaaaar vreemd bizar ... geef ik aan bij de internist dat ik last heb van de benen. Kijkt hij me aan of ik niet helemaal normaal ben. Volgende afspraak zei hij tegen mij dat vit D aan de lage kant is ! Neeeee, maar niet tegen mij zeggen dat dit te maken kan hebben met mijn benen. Zo flauwwwwwwwwwww ... ja ik kom net op idee gedachte hoor, maar dit hoort hij toch te weten. Ik ben blond, maar begrijpen doe ik dit echt niet !

ariadne · Bericht door **ariadne** » 01 jul 2011, 10:47

Zie:
http://chronicfatigue.about.com/b/2010/ ... ndrome.htm

Groetjes, Ariadne

JannekeB · Bericht door **JannekeB** » 01 jul 2011, 10:55

Ik heb Devaron tabletjes van de apotheek. Hoeft niet op recept, je krijgt het toch niet vergoed. Ik moet 2 tabletjes nemen. Zal mijn vit. d waarde eens opvragen, ben wel benieuwd eigenlijk!

mieperdepiep · Bericht door **mieperdepiep** » 01 jul 2011, 11:36

@Janneke, Mieperdemiep: Welk merk vit D slikken jullie ?
Zit hier heel veel verschil in of maakt dat niet zoveel uit ?

@ Mieperdemiep: Wat betreft die magnesium, wel merk slik jij ?

Ik gebruik D van Solgar. Heb heb de oliecapules. Vit D is in vet oplosbaar, dus devaron moet je met iets vettigs innemen bv volle melk of bij de warme maaltijd. Omdat de solgar een oliecapsule is (ze hebben ook "gewone" capsules) kan ik het op elk gewens moment van de dag innemen.
Magnesium: merk maakt niet zo veel uit, je moet letten op welke VORM magnesium er in zit. Het VC schrijft bv van Bloem voor, daar zit magnesiumoxide in en dat heeft bijna geen werkzaamheid. Vandaar: malaat, citraat, chelaat, orotaat, lactaat

Ik heb Devaron tabletjes van de apotheek. Hoeft niet op recept, je krijgt het toch niet vergoed. Ik moet 2 tabletjes nemen. Zal mijn vit. d waarde eens opvragen, ben wel benieuwd eigenlijk!

D moet je inderdaad zelf betalen.
2 tabletjes is niet geschikt om een tekort aan te vullen want dat is namelijk een onderhoudsdosering. Bij een tekort zul je echt grotere hoeveelheden moeten nemen of veel zon bijpakken.

karolien · Bericht door **karolien** » 01 jul 2011, 11:55

Nemen met volle melk?

Weet je dat zeker?
Ik krijg al de kriebels als ik eraan denk...