Whey product met alle aminozuren

[bieb]

Ik moet door complete roofbouw en instorting van mijn spieren iets gaan toevoegen
iemand ervaring/goede tip voor poeder product?

had vroeger wel eens wheyblast van sportstech maar zie nu ineens dat dat niet geschikt is voor mensen die gevoelig zijn voor gluten

groetjes
bieb

[marlène]

Ik neem deze voor de spieropbouw

http://www.iherb.com/dymatize-nutrition ... ode=nem371

[marlène]

Voor de kracht in de spieren neem ik dit

http://www.iherb.com/all-american-efx-k ... ode=nem371

[bieb]

dank je Marlene!
eerste goed maar jee wat een prijs.... en dan nog de verzend kosten

2e product is heel interessant, zie ook bij de reviews staan lactic acid verminderen
dat is zeer interessant gezien de bevindingen van Julia Newton
vroeg me laatst af hoe je dit idd kan verminderen
heb jij dit uitgezocht hierop? en merk je iets na een paar uur of werkt dat zo niet bij ons )))

groetjes
bieb

[bellatordelux]

maar jee wat een prijs.... en dan nog de verzend kosten

Hoi Bieb,

En er kunnen dan ook nog inklaringskosten (douane) bij komen...

Ik gebruik al jaren eiwitsupplementen en ik ben in verband met mijn slijmvliezen sinds een maand of wat gestopt met mijn soja eiwit supplement. Voor mij was hennep een interessante optie, maar bij navraag en wat research kwam ik er achter dat de hennep eiwit poeders toch veelal toevoegingen (smaak- en zoetstoffen) bevatten of simpelweg te duur waren.

Ik gebruik nu -nog niet zo heel lang dus- niet gepeld hennepzaad. Om de spijsvertering een beetje te helpen vijzel ik het voor gebruik, maar dat is een eigen initiatief. De overgang is, na een lichte gewenning van mijn darmen, zo goed als geruisloos gegaan. Mijn slijmvliezen zijn er in ieder geval stukken op vooruit gegaan. En hennepzaad is goedkoop.

Meer info: De geneeskracht van hennepzaad.

Misschien ook iets voor jou?

Groetjes Bella

[marlène]

hoi bieb, in de grote pot zitten ongeveer 50 porties denk ik.
Er zullen ook wel andere verdelers zijn in europa die iets gelijkaardigs hebben.

Kijk vooral dat er whey protein "isolate" opstaat.

Wat de spierverzuring betreft, kan je ook Alkala N van Sanum kopen/bestellen bij de apotheker. Dat haalt het lactaat uit je weefsels en is zeer efficient.
Kre-alkalyn is meer gericht op spierkracht met als bijwerking dat lactaat ook verdwijnt. Twee vliegen in één klap dus.

[zeeman]

Hallo,

sinds ik de melk weer kan hebben neem ik Weipoeder. Iedere dag een grote schep van 25 a 30 gram opgelost in water, vaak aangevuld met warm water zodat ik een soort warme shake heb.
Daarvoor nam ik eiwitten op basis van erwten. Maar deze eiwitten (uit peulvruchten dus) zijn minder goed op te nemen.

Ik kijk vaak naar wat Dr. Mercola over producten te zeggen heeft. Die man duikt vaak heel diep in de middeltjes. Hij zegt nu juist dat je geen isolaat zou moeten gebruiken De betere vetten gaan dan verloren evenals bepaalde immunoglobulinen. Maargoed, ik ben geen dokter. Ik volg hem maar gewoon omdat ik hem goed vertrouw.


http://www.youtube.com/watch?v=cvwNrwrhK0Y

Volgens het voedingscentrum hebben we trouwens 0.8 grm. eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag nodig. Voor de Weipoeder haalde ik dit met geen mogelijkheid.


http://www.voedingscentrum.nl/encyclope ... itten.aspx

Houd er wel rekening mee dat je spijsvertering ok moet zijn om eiwitten op deze manier te nemen. Wei zijn de best verteerbare eiwitten die er zijn maar als je lichaam eiwitten niet goed af kan breken dan kan de boel gaan donderen.

Mocht je veel spierkramp en alles hebben dan kun je rauwe biologische cacao eens proberen. Ik neem 8 a 10 gram opgelost in een glas warm water iedere ochtend. Daar zit superveel magnesium in wat je lichaam heel makkelijk en snel op kan nemen (in tegenstelling tot de pilletjes). De prijs valt ook mee. Ik koop een grote pot van 12,50 (300 gram) en doe daar een maand mee. Het levert me per shot een hele bups magnesium, bioflavonoïden, mineralen en meer.

Succes!

[zeeman]

Hier wat artikelen van de Natura Foundation. Die staan erom bekend zaken toch vooral te onderbouwen met wetenschap. Ze hebben artikelen over verschillende aminozuren en hun werking. De volgende aminozuren heb ik terug gevonden in mijn whey. Ik denk dat de meeste deze bevatten. Als je lichaam whey goed kan verteren dan is het opzeker een goede manier om stoffen binnen te krijgen die het lichaam ondersteunen:

http://naturafoundation.nl/monografie/BCAA.html

http://naturafoundation.nl/monografie/L ... thine.html

http://naturafoundation.nl/monografie/L-Cysteine.html

http://naturafoundation.nl/monografie/L-Glutamine.html

http://naturafoundation.nl/monografie/L-Lysine.html

http://naturafoundation.nl/monografie/L-Tryptofaan.html

http://naturafoundation.nl/monografie/L-Tyrosine.html

Volgens het Voedingscentrum hebben we per kilo lichaams gewicht 0.8 gram eiwit nodig. Ik heb wel eens een dag eten nagerekend, maar ik haalde mijn eiwitten niet. Met de whey gaat dat wat makkelijker:

http://www.voedingscentrum.nl/encyclope ... itten.aspx

De lekkerste en goedkoopste whey die ik in NL heb kunnen vinden kost 22,50 euro per kilo. Met zo'n pot kan ik altijd een tijd vooruit.

[danny1964]

Marlene , ik gebruik al jaren Kre alkalyn en het werkt nog efficienter als je dit combineert met HMB

http://www.bodyenfitshop.nl/bodybuildin ... -450-caps/

Ik hou met o.a. deze producten al meer dan 4 jaar mijn spieren en spierkracht op peil .
Ik gebruik grotendeels duursport en "bodybuilding" supplementen die mij toch wel iets extra geven.
http://www.bodyenfitshop.nl/eiwittenwhe ... t-iso-100/
kijk eens op deze site naar de whey hydrolisaat, ze hebben goeie prijzen , is wel 2,2 kg