Dieet ivm darmklachten
Moderator: Moderators
-
roversdochter
- Beginner
- Berichten: 25
- Lid geworden op: 16 mar 2014, 10:20
Ik ben al een tijd niet online geweest en zie nu dat er behoorlijk is gereageerd hier, top 
Ik ben inmiddels ruim 10 weken bezig met her FODMAP-dieet. Aanvankelijk moest ik het dieet 6 weken streng volgen (de eliminatiefase), waarna ik weer voedselgroepen kon gaan introduceren. Helaas was ik na 6 weken nog niet klachtenvrij. Introduceren is dan lastig, immers, waar komen de klachten vandaan? Dus heb er nog 4 weken aan vastgeplakt en wat extra dingen laten staan (sojamelk/-yoghurt en normaal speltbrood, daarna alleen nog zuurdesem speltbrood). Na de 10 weken was ik helaas nog steeds niet klachtenvrij. Mijn klachten zijn wel afgenomen gelukkig, dus resultaat was er wel. Omdat mijn diëtist ook niet meer wist waar de klachten vandaan konden komen (wat betreft voedsel in ieder geval), hebben we besloten dat ik nu toch mag introduceren. Deze week fructanen (die oa in tarwe zitten). Vooralsnog gaat het goed (jippie!).
Het is de afgelopen weken niet altijd makkelijk geweest, maar dit dieet heeft me wel erg veel inzicht gegeven in voedsel en bovendien mijn klachten wat verminderd.
Ik ben inmiddels ruim 10 weken bezig met her FODMAP-dieet. Aanvankelijk moest ik het dieet 6 weken streng volgen (de eliminatiefase), waarna ik weer voedselgroepen kon gaan introduceren. Helaas was ik na 6 weken nog niet klachtenvrij. Introduceren is dan lastig, immers, waar komen de klachten vandaan? Dus heb er nog 4 weken aan vastgeplakt en wat extra dingen laten staan (sojamelk/-yoghurt en normaal speltbrood, daarna alleen nog zuurdesem speltbrood). Na de 10 weken was ik helaas nog steeds niet klachtenvrij. Mijn klachten zijn wel afgenomen gelukkig, dus resultaat was er wel. Omdat mijn diëtist ook niet meer wist waar de klachten vandaan konden komen (wat betreft voedsel in ieder geval), hebben we besloten dat ik nu toch mag introduceren. Deze week fructanen (die oa in tarwe zitten). Vooralsnog gaat het goed (jippie!).
Het is de afgelopen weken niet altijd makkelijk geweest, maar dit dieet heeft me wel erg veel inzicht gegeven in voedsel en bovendien mijn klachten wat verminderd.