me/cvs en bewegen
Moderator: Moderators
me/cvs en bewegen
in het reguliere circuit is de stelling vaak meer bewegen, terwijl ik ervaar en ook om mij heen hoor en meemaak is dat meer bewegen juist acher uit gang is vandaar een een poll.
me/cvs en bewegen
ME heeft als kenmerk 'inspanningstolerantie" dat wil zeggen verslechtering van klachten na fysieke of mentale inspanning,
dus ik denk dat deze poll vragen naar de bekende weg is
dus ik denk dat deze poll vragen naar de bekende weg is
'mijn leven neemt haar eigen vlucht'
Hoi lovessea,
Het lijkt mij goed dat je zo veel mogelijk informatie probeert te verzamelen.
Dit artikel is je geloof ik al aan je doorgegeven?: "Bewegen is gezond? Over inspanningsintolerantie bij ME. Over de schadelijke gevolgen van inspanning bij ME en de rol van de (fysio-)therapeut.": Bron: http://www.me-gids.net/module-ME_CVS_do ... d-876.html
Op de site van Frank Twisk staan ook artikelen: Bron: http://www.hetalternatief.org/ME.htm
"Twisk/Maes: CGT/GET is potentieel schadelijk voor een grote groep ME/CVS-patiënten.": Bron: http://www.hetalternatief.org/Twisk%20M ... %20603.htm
"Twisk/Arnoldus: CGT en GET zijn niet effectief, en kunnen zelfs tot
"iatrogene schade" leiden.": Bron: http://www.hetalternatief.org/Twisk%20M ... %20603.htm
etc., etc.,
"Uitvallen bij de Nijmeegse variant van CGT": Bron: http://www.me-gids.net/module-ME_CVS_do ... d-385.html
en: Bron: http://www.me-cvsvereniging.nl/sites/de ... versie.pdf
Steungroep ME: Bron: http://www.steungroep.nl/component/cont ... -nederland
Er is een richtlijn CVS per februari 2013 geïmplementeerd (CGT en GET) die veel (huis)artsen zullen volgen: Bron: http://www.diliguide.nl/document/3435/c ... m-cvs.html
Vecht hier tegen in het belang van jouw dochter. Heel veel sterkte!
Voor mijzelf heb ik "ja" gestemd.
Van sporten, gymen, lichte oefeningen/beweging bij de fysiotherapeut werd ik zieker en zieker, terugvallen, veel pijn en herstelde daar niet van.
Inspanningsintolerantie is bij mij nog steeds een beperking (ik ben een ex-ME patiënt; een Lyme patiënt gebleken).
Groetjes, Louisa
Het lijkt mij goed dat je zo veel mogelijk informatie probeert te verzamelen.
Dit artikel is je geloof ik al aan je doorgegeven?: "Bewegen is gezond? Over inspanningsintolerantie bij ME. Over de schadelijke gevolgen van inspanning bij ME en de rol van de (fysio-)therapeut.": Bron: http://www.me-gids.net/module-ME_CVS_do ... d-876.html
Op de site van Frank Twisk staan ook artikelen: Bron: http://www.hetalternatief.org/ME.htm
"Twisk/Maes: CGT/GET is potentieel schadelijk voor een grote groep ME/CVS-patiënten.": Bron: http://www.hetalternatief.org/Twisk%20M ... %20603.htm
"Twisk/Arnoldus: CGT en GET zijn niet effectief, en kunnen zelfs tot
"iatrogene schade" leiden.": Bron: http://www.hetalternatief.org/Twisk%20M ... %20603.htm
etc., etc.,
"Uitvallen bij de Nijmeegse variant van CGT": Bron: http://www.me-gids.net/module-ME_CVS_do ... d-385.html
en: Bron: http://www.me-cvsvereniging.nl/sites/de ... versie.pdf
Steungroep ME: Bron: http://www.steungroep.nl/component/cont ... -nederland
Er is een richtlijn CVS per februari 2013 geïmplementeerd (CGT en GET) die veel (huis)artsen zullen volgen: Bron: http://www.diliguide.nl/document/3435/c ... m-cvs.html
Vecht hier tegen in het belang van jouw dochter. Heel veel sterkte!
Voor mijzelf heb ik "ja" gestemd.
Van sporten, gymen, lichte oefeningen/beweging bij de fysiotherapeut werd ik zieker en zieker, terugvallen, veel pijn en herstelde daar niet van.
Inspanningsintolerantie is bij mij nog steeds een beperking (ik ben een ex-ME patiënt; een Lyme patiënt gebleken).
Groetjes, Louisa
ME of Lyme?: http://www.me-gids.net/module-ME_CVS_do ... d-942.html
-Als je geen ster aan de hemel kunt zijn, wees dan een lampje in je huis-
-Als je geen ster aan de hemel kunt zijn, wees dan een lampje in je huis-
Ik had dat verhaal over Nijmegen nog nooit gelezen. Wow . Ben geschokkeerd.
Beschouw mijzelf als een van de toppers van Nederland van toen op mijn sportgebied en dan onzin te lezen wat ze daar zeggen zou echt in het verkeerde keelgat bij mij schieten.
Was het eerste meisje al zei . Als je al iets met bewegen gaat doen, Doe het in je eigen tempo. Heeeeeel rustig .
Je kan best een beetje bewegen als je het kan. Ik persoonlijk zou met hele lichte gewichten soms wat doen als je het kan.
Vooral geen cardio dingen.
Maar je echt vooruit ga je niet . Maar wel een sterker lichaam, Dat is altijd goed.
Beschouw mijzelf als een van de toppers van Nederland van toen op mijn sportgebied en dan onzin te lezen wat ze daar zeggen zou echt in het verkeerde keelgat bij mij schieten.
Was het eerste meisje al zei . Als je al iets met bewegen gaat doen, Doe het in je eigen tempo. Heeeeeel rustig .
Je kan best een beetje bewegen als je het kan. Ik persoonlijk zou met hele lichte gewichten soms wat doen als je het kan.
Vooral geen cardio dingen.
Maar je echt vooruit ga je niet . Maar wel een sterker lichaam, Dat is altijd goed.
Ik denk dat het belang van trainen met (lichte) gewichten, dus krachttraining, zwaar wordt onderschat bij ME. Ik denk dat dit zeker heeft bijgedragen aan mijn verbetering.
Dit moet wel uiterst langzaam worden opgebouwd. Zeker 2-3 keer langzamer (zo nodig wellicht nog langzamer) dan bij een gezond iemand. Inmiddels heb ik van om de week 20 min. training met lichte gewichten en 10 min. rustige cardio bij de fysio, opgebouwd naar wekelijks 30 min. training met 'normale' gewichten en 30 min. rustige cardio in een sportschool.
Maar ik denk dat de 'training' bij ME patienten meestal veel te snel en te zwaar wordt opgebouwd. Ik las een keer van iemand die een uur moest lopen van Nijmegen. Gekkenwerk! Dat is voor ongetrainde gezonde mensen al te veel gevraagd. Ik denk dat bizar langzaam opbouwen en dus met bizar weinig beginnen, de sleutel is naar succes. Uiteraard met hartslagmeter en goede begeleiding.
Dit moet wel uiterst langzaam worden opgebouwd. Zeker 2-3 keer langzamer (zo nodig wellicht nog langzamer) dan bij een gezond iemand. Inmiddels heb ik van om de week 20 min. training met lichte gewichten en 10 min. rustige cardio bij de fysio, opgebouwd naar wekelijks 30 min. training met 'normale' gewichten en 30 min. rustige cardio in een sportschool.
Maar ik denk dat de 'training' bij ME patienten meestal veel te snel en te zwaar wordt opgebouwd. Ik las een keer van iemand die een uur moest lopen van Nijmegen. Gekkenwerk! Dat is voor ongetrainde gezonde mensen al te veel gevraagd. Ik denk dat bizar langzaam opbouwen en dus met bizar weinig beginnen, de sleutel is naar succes. Uiteraard met hartslagmeter en goede begeleiding.
Hai Asje,
Ik heb mijn 'vraag' misschien beetje verkeerd geformuleerd over verbetering na AB-kuur.
Komt misschien verkeerd over maar zo bedoelde ik het niet, ben juist blij voor Mieshka dat het beter gaat.
Maar dacht ergens gelezen te hebben dat juist na de AB-kuur goede verbetering was opgetreden.
En inspanning voorbij je persoonlijke grens is hier na lichte inspanning.
Misschien sprak ik dus beetje te persoonlijk
Ik heb mijn 'vraag' misschien beetje verkeerd geformuleerd over verbetering na AB-kuur.
Komt misschien verkeerd over maar zo bedoelde ik het niet, ben juist blij voor Mieshka dat het beter gaat.
Maar dacht ergens gelezen te hebben dat juist na de AB-kuur goede verbetering was opgetreden.
En inspanning voorbij je persoonlijke grens is hier na lichte inspanning.
Misschien sprak ik dus beetje te persoonlijk
Dus niet: 'het is de (belangrijkste) oorzaak van' mijn verbetering. Deze is ontstaan na hoge koorts/antibiotica bij keelontsteking. Maar ik geloof dat als ik voor en na dit omslagpunt niet 'getraind' had, dan had ik nog steeds echt bar weinig gekund! Want ook voor dit punt ging ik al (heel) langzaam vooruit met 'trainen' bij de fysio.mieshka schreef:Ik denk dat het belang van trainen met (lichte) gewichten, dus krachttraining, zwaar wordt onderschat bij ME. Ik denk dat dit zeker heeft bijgedragen aan mijn verbetering.
Nu train ik wat harder, maar nog altijd rustig en binnen mijn grenzen. Van alleen 'je beter voelen' krijg je geen conditie cadeau. Conditie opbouwen is werken, trainen. Daarom vind ik dat trainen heeft bijgedragen (en nog steeds bijdraagt) aan mijn verbetering.
Ik had vanmiddag niet een half uur kunnen wandelen als ik niet ooit met 2x2,5 minuten was begonnen bij de fysio. Niemand kan ooit zomaar iets uit het niets. Trainen dus. Uiteraard wel binnen je grenzen.
Het is nu net alsof je bij ME alleen maar mag zeggen dat zo ongeveer elke inspanning/beweging verboden is. Zeker weer een van mijn nieuwe niet zo populaire standpunten wat ME betreft.