Om 21.30 verminderen klachten?

asje · Bericht door **asje** » 27 nov 2013, 17:45

Té goed. Voor ons:-(

ezz · Bericht door **ezz** » 28 nov 2013, 04:36

Hee,

dat ken ik ook, voel me 's avonds ook veel beter en wakkerder..
Heb in periodes bijna een totaal omgedraaid ritme. Heb een keer een half jaar geprobeerd om wel om "goede tijden" te slapen en wakker te zijn, maar daar werd ik niet bepaald beter op

Wat betreft het nachtwerk; ik doe mee

Misschien hier nog een interessante link, in het verhaal van het meisje (marloes) herkende ik me heel erg!

http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1295283

annek · Bericht door **annek** » 28 nov 2013, 05:00

H Ezz,

Nachtwerk hè.....

Welterusten voor straks

!

Gr.,
Anneke

ezz · Bericht door **ezz** » 28 nov 2013, 05:26

Hee Anneke, ga jij eens even gauw naar bed

Hihi, als we er nou nog geld mee verdienden...

Slaap lekker

Groetjes, Ezz

sander107 · Bericht door **sander107** » 28 nov 2013, 11:42

Ik denk dat onze klachten s avonds minder worden omdat, ons slaap waakritme is verschoven en we meer cortisol enzomeer aanmaken s'avonds terwijl dat eigenlijk s'ochtends zou moeten zijn. Onze biologische klok is ontregeld.

Grigor · Bericht door **Grigor** » 30 nov 2013, 17:02

Heb nog eens verder gelezen over de Hypothalamus. Als het eventueel zo iets duidelijks kan zijn. Moet er toch wel iets tegen te doen zijn?

Ik bedoel er is medicatie voor veel afwijkingen. Moet voor te weinig of overstimulatie van de Hypothalamus ook wel iets zijn?

she · Bericht door **she** » 30 nov 2013, 17:12

Ik herken het in zekere mate ook;
niet dat ik op een asspoester wijze weer beter ben na 21:30, maar mijn systeem in plaats van een tandje minder te draaien juist opgefokt raakt en ik moet lezen/computeren/ tv kijken.
Ik neem slaappillen - anderes val ik pas tegen 4:00 in slaap.
gek is dat. waarschijnlijk idd door hypothalamus

bellatordelux · Bericht door **bellatordelux** » 30 nov 2013, 17:22

Hoi Grigor,

Sowieso zijn al die hersendingen lastig te bevatten, heeft bij mij ook geduurd. De hypothalamus is feitelijk een klein plekje, maar reguleert direct of indirect vrijwel alle lichaamsprocessen! De manier om de werking van de hypothalamus te normaliseren is door de rond razende cytokines en COX2 te verminderen. Dat doe ik zelf door twee maal per jaar een grondige darmreiniging te doen en eventuele andere infecties aan te pakken.

Het verminderd functioneren van de hypothalamus is een overlevingsmechanisme en heeft als doel lijfbehoud. Dus het is ook niet de hypothalamus die aangepakt moet worden, maar de ontstekingsveroorzakers.

Ben zelf al een hele tijd op zoek naar enigszins duidelijke teksten over hypothalamus en zijn exacte functie, maar dat is lastig en dus nog 'work in progress'..

Groetjes Bella

Grigor · Bericht door **Grigor** » 30 nov 2013, 17:29

Hmm mijn darmen beginnen net weer wat rustiger te reageren

Wat voor reiniging doe je?
Merk je er wat van?

bellatordelux · Bericht door **bellatordelux** » 30 nov 2013, 17:43

Hoi Grigor,

Dat heb ik gelukkig al uitgewerkt, pfff
zie: http://www.me-gids.net/Forum-viewtopic-t-9002.html
Bij aanpak Lekke darm.

Of het werkt?

Daardoor ben ik er nog

Groetjes Bella

bellatordelux · Bericht door **bellatordelux** » 30 nov 2013, 18:03

she schreef:Ik herken het in zekere mate ook;
niet dat ik op een asspoester wijze weer beter ben na 21:30, maar mijn systeem in plaats van een tandje minder te draaien juist opgefokt raakt en ik moet lezen/computeren/ tv kijken.
Ik neem slaappillen - anderes val ik pas tegen 4:00 in slaap.
gek is dat. waarschijnlijk idd door hypothalamus

Hoi She,

Dat is een verstoord circadiaan ritme Lees verder Wikipedia,
en dat wordt inderdaad geregeld door de hypothalamus.

Groetjes Bella

asje · Bericht door **asje** » 30 nov 2013, 20:37

Als je iets geschikts vindt om makkelijk in te slapen (melatonine zo nodig, rustgevend(e) voedsel of middelen, supplement) is het ook weer om te draaien, dus al zonder dat de oorzaak weggenomen is. Voor mij was dat marihuana, ik sliep va de eerste keer al direct in en kon dus ook eerder opstaan. Dan steeds ongeveer op dezelfde tijd naar bed gaan en dan is 't weer geregeld.

Zo gewenst - ik vond 's nachts leven eigenlijk heerlijk, maar het is zo lastig met al het andere in het leven hè.

Grigor · Bericht door **Grigor** » 30 nov 2013, 20:40

Ik raak totaal paranoïde van wiet. Wel jammer. Dus dat is niet echt een optie tegen mijn stress gevoelens.
En zal mijn onwerkelijkheids gevoel ook enorm versterken de dag erna. Maar lekker dat het bij jou goed aanslaat.

asje · Bericht door **asje** » 30 nov 2013, 20:41

Maar er is nog meer wat je kunt doen, zie boven.

Grigor · Bericht door **Grigor** » 30 nov 2013, 20:47

Heb het allemaal al wel geprobeerd. Melatonine is ook niet helemaal de oplossing. Kom daar de dag erna ook knetter vaag mee mijn bed uit. En kan ( nu ook al niet) dan helemaal niks. Onwerkelijkheids gevoel op 300%.