Pfff dat bedoel ik maar dat supplementen gevaarlijk kunnen zijn en juist je kunnen brengen waar je niet wil zijn... Ik slik nog wel altijd 200 mg magnesiumcitraat... Weet je of dat kwaad kan als je dat al een jaar slikt? De suppletie heb ik uit het boek over Bijnieruitputting van dokter Wilson. Hij zei dat 400 mg magnesiumcitraat goed is om op de slapen en een rustgever is en tevens je energiebalans verbetert. Toen ik het begon te slikken sliep ik idd heerlijk en voelde me super rustig... Ik weet alleen niet hoe lang je dat mag blijven slikken... Ik heb de dosis nu wel gehalveerd...mieperdepiep schreef:43 tabletten in 7 maanden tijd valt op zich mee, maar 100mg B6 is echt belachelijk veel. 25mg B6 een tijdje lang dagelijks slikken kan al flinke klachten geven
De een zegt dat we genoeg magnesium binnenkrijgen via onze voeding en de ander zegt dat we te weinig magnesium binnenkrijgen ivm onze voorouders door uitgeputte landbouwgronden. Wat is waar en hoe kwaad kan een supplement... Sommige beweren dat synthetische supplementen slecht zijn voor de gezondheid en andere zeggen weer van niet... Af en toe weet ik het ook niet meer.
Maar een B-complex wordt vaak aangeraden bij onrust, angst, vermoeidheid enzo... Heel veel slikken deze. Wat is een goede, weet je dat misschien?
Ik had echt het idee dat de angsten chemisch waren, want ik was rustig had geen stress deed niet teveel hield mn grenzen en het was echt net epileptie, shaken schudden trillen klappertanden en vooral in mn slaap was het heftig. Ik leek wel zon junkie in een afkickkliniek. Ik klampte mn man vast en moest mezelf kalmeren en na een uur werd het dan wat rustiger om vervolgens weer aan te zwellen. Dit bleef twee weken voortgaan dag en nacht! Een paniekaanval hoort maar kort te duren en daarom denk ik dat dit een chemische oorzaak had. Ik had namelijk helemaal geen angstgedachtes, maar een op hol geslagen lijf. De eerste week bleef ik redelijk kalm. Ik dacht dat het wel over zou waaien en ik bleef heel stoer afleiding zoeken, ook al was ik gebroken van die panieknachten... Maar na een tijd vond ik het niet meer leuk en kreeg ik zeg maar angst van die angstaanvallen... Ik ben maar weer opgehoogd in medicijnen helaas... ik trok het niet meer, niet wetende hoe lang het nog zou duren. De dokter zei wel, geef het anders tijd en dan geef ik je kalmeringstabletten. Misschien moet je lichaam afkicken en een nieuw niveau bereiken. Je hersenen moet nu zelf stofjes aanmaken terwijl ze al jaren lui zijn gemaakt, maar pfffff, door de uitputting heb ik niet doorgezet... 
