Welk bed of matras voor een goede nachtrust zonder ligpijn?

[hali]

Hallo allemaal,

Ik ben nieuw op dit forum en plaats nu mijn 1e berichtje. Ik heb al ontzettend veel informatie en steun kunnen halen uit alle verhalen die ik op dit forum lees, maar wil graag over het volgende jullie mening/ervaring:

Wie heeft ondanks het slechte (door)slapen toch weinig/geen pijn bij wakker worden, door bv een goed bed/ goede ondersteuning qua matras/kussens e.d.? Wat/ welk bed heeft jou hierbij geholpen?

Ik heb nl in 6 jaar tijd al 3 verschillende soorten matrassen aangeschaft en wel 10 hoofdkussens, in de hoop ooit verbetering te krijgen. Maar dat is me tot nu toe nog niet gelukt.

Graag hoor ik van jullie wat jullie kunnen aanraden.
Alvast bedankt voor jullie reacties.

[vilric]

Ik had er ook al verschillende, harde, zachte, andere latttenbodems...
Na veel proberen blijf ik nu bij een heel dikke matra die vrij hard is met daarbovenop zo'n oplegmatras die, ik denk, van traagschuim is. Het is zo'n matras waar ze reclame van maakten met twee handen die erin bleven staan.
Die verdeelt de druk mooi over mijn lichaam. Minder goed voor de zomer omdat dit snel warm aanvoelt. Maar dan zet ik de airco standje hoger:)
In de winter mijn elektrische deken erin, voor het slapengaan haal ik die eruit.
Zelfs al is het 18 graden op de kamer, dan nog voelt je bed koud aan in de winter wat nefast is voor je spieren. Trekken dan samen en krijg je pijn.. Daarom voorverwarmen met elektrische deken. Ben een mietje geworden he lol.

[verlorengezondheidman]

Ik denk dat een groot deel van de groep ME-patienten te maken heeft / krijgt met neuropathische zenuw + spierpijnen...

http://www.stopdepijn.nl/sites/stopdepi ... fault.aspx

[vilric]

Ja, men zegt dat. ik ervaar toch meer kramppijnen en drukpijnen dan neuropatische pijnen. Sommige pijnprikkels zijn inderdaad anders geworden.

[marlène]

hallo hali

welkom hier!

Ligpijn is een klacht waar ik grotendeels van verlosd ben geraakt door neuraal therapie. Dat ging niet van de ene op de andere dag. Laten we zeggen een drietal maanden met wekelijkse spuitjes. Het is een jaar lang beter geweest en toen kwam het langzaam terug maar nooit meer zo hevig als voordien.

Mensen met lupus klagen ook veel over ligpijn.

Heb je al eens Alkala N geprobeerd?

[asje]

Welkom hali!

Ik heb ook wel eens gehoord dat zo'n (opleg-) matras waar vilric het over heeft kan helpen.

[hali]

Dank jullie wel voor de (snelle) reacties!!

Ik had nog nooit van Akala N gehoord, Marlene, maar ga het direct opzoeken! Hoe is jouw ervaring ermee Marlene?

Hebben jullie elke nacht pijn, of wisselt dat?

[marlène]

Alkala N is heel efficient om overtallig lactaat uit de cellen te verwijderen. Ben een trouwe fan!

Je kan het terugvinden op mijn blog onder Supplementen.

[Syl]

Ik had niet het budget voor een waterbed, maar mijn alternatief was een watermassagekussen. Het is een kussen van ong. 1 meter bij 50 cm die je kunt vullen met water. Het was rond 90 Euro en ik heb er toen erg veel baat bij gehad. Het was te koop bij een online salon (massage, schoonheidsspecialist)

[hali]

Maar zou een waterbed dan beter zijn voor je lichaam en tegen de pijn?
Zijn er mensen die ervaring hebben met een waterbed?

Syl, dat kussen, slaap je daar nog steeds op?

[janine]

Interessant, ik ben nu juist opzoek naar een nieuw matras.
Ik krijg heuppijn als ik op mijn zij lig.

M-line matrassen schijnen goed te kunnen zijn, die krengen zijn alleen stervensduur.
Ik ben gisteren even bij de ikea geweest, maar behalve een zacht binnenveringsmatras met eventueel een traagschuim dekmatras ben ik niet veel wijzer geworden.
Ik heb nu namelijk een ikea latexmatras, en die is te hard.

Waterbed schijnt ook goed te kunnen, die kun je namelijk ook op een lekkere constante temperatuur houden, bijv 20 graden.

[Lea]

Een waterbed hebben wij op proef gehad en in eerste instantie was het zalig tegen de pijn. Mijn nek was in jaren niet meer zo soepel geweest. Maar... we kregen er pijn aan de heupen van en dat had te maken met de stabilisatie in het bed. Dus daar moet je denk ik goed opletten en dan kan het een goede oplossing zijn.
Wij hebben na negatieve ervaring met een verenmatras met traagschuim dekmatras (schouder en bekkenpijn) uiteindelijk gekozen voor het systeem van beweegbare bodem met natuurlatexmatras. Dat help het beste tegen tot hiertoe.
Het is heel individueel allemaal en soms mag je een maand of twee een matras testen, dat is misschien een oplossing?

[eeyore]

Ik heb al jaren een waterbed en ik slaap er prima op. Vorig jaar net een nieuw waterbed gekocht en gekozen voor een bed dat minder gestabiliseerd is, dan de meeste bedden die ze op het moment aanbieden. Sinds ik een waterbed heb, heb ik 's nachts minder last van kramp in bijvoorbeeld mijn kuiten en minder pijn in gewrichten.
Het bed blijft altijd op temperatuur, dus dat is ook prettig.

[Lea]

Misschien hadden we dan wel teveel stabilisators ipv te weinig, zo blijft het een zoektocht. En de "professionele" raad is telkens gericht op hetgene ze het liefst verkopen. Maar gelukkig zijn we nu ook tevreden met de eindoplossing...

[hali]

Nou, fijn Lea, dat jullie nu tevreden zijn.
Het is inderdaad zo wat je zegt,.....het is net alsof ze in de gaten hebben dat je eigenlijk wanhopig op zoek bent naar een oplossing/ verbetering.

Ik ben ook nog steeds zoekende. Het laatste matras wat ik gekocht heb, is ook met een traagschuim toplaag. Heb ik ook eerst een maand op proef gehad en omdat het beter lag dan mijn pocketveren matras dat ik ervoor had, heb ik m gehouden, maar heb daar nu spijt van. Het matras kan uiteraard nu niet meer terug.

Hebben nog meer mensen met een bepaald matras/ (water)bed goede ervaringen? ALLE tips zijn van harte welkom!!