L-Glutamine
Moderator: Moderators
L-Glutamine
Bij toeval heb ik ontdekt dat L-Glutamine mij in mijn hoofd meer energie geeft. Oorspronkelijk nam ik het voor het verstevigen van het slijmvlies van mijn darmen, omdat het evenals voor o.a. huid en spieren een belangrijke bouwstof hiervoor betreft.
Maar al snel merkte ik dat tijdens lezen ik langer door kon gaan, zonder al
te mistig te worden. Ik denk dat dit komt (n.a.v. wat ik gegoogeld heb) omdat glutamine ook als directe brandstof voor brein (en immuunsysteem) kan
fungeren.
Ik moet er wel bij zeggen dat ik last heb van slecht werkende
bijnierschors. Wat betekent dat ik te weinig cortisol produceer en dus ook te weinig glucose aanmaak. Wanneer ik te weinig suikkerijk voedsel eet ga ik
me dan ook al snel slap voelen. Als je geen hypoglycemische klachten hebt
dan weet ik dus niet of het nut heeft.
Het is in ieder geval een goedkoop produkt.
Maar al snel merkte ik dat tijdens lezen ik langer door kon gaan, zonder al
te mistig te worden. Ik denk dat dit komt (n.a.v. wat ik gegoogeld heb) omdat glutamine ook als directe brandstof voor brein (en immuunsysteem) kan
fungeren.
Ik moet er wel bij zeggen dat ik last heb van slecht werkende
bijnierschors. Wat betekent dat ik te weinig cortisol produceer en dus ook te weinig glucose aanmaak. Wanneer ik te weinig suikkerijk voedsel eet ga ik
me dan ook al snel slap voelen. Als je geen hypoglycemische klachten hebt
dan weet ik dus niet of het nut heeft.
Het is in ieder geval een goedkoop produkt.
L-Glutamine
Thanx voor de mededeling. Hoe lang heb je het gebruikt voordat je het effect merkte?
Een vooroordeel is moeilijker te splitsen dan een atoom (A. Einstein)
Absence of proof is not proof of absence
Absence of proof is not proof of absence
L-Glutamine
Dat kan goed zijn want glutamine is een van de stoffen waaruit je lichaam glutation maakt
kijk ook eens naar de anti oxidant NAC, daar zul je dan ook wel baat bij hebben waarschijnlijk.
kijk ook eens naar de anti oxidant NAC, daar zul je dan ook wel baat bij hebben waarschijnlijk.
Met de kennis van het heden verslaat de toekomst ons verLeden.
Nirvana; Oh Me
http://www.youtube.com/watch?v=zgDKHG4K ... re=related
Nirvana; Oh Me
http://www.youtube.com/watch?v=zgDKHG4K ... re=related
L-Glutamine
@Tanto
Na een paar dagen begon het al op te vallen dat ik niet meer zo snel moe was in het hoofd.
Na een paar dagen begon het al op te vallen dat ik niet meer zo snel moe was in het hoofd.
L-Glutamine
@Startdust
Ik denk niet dat een eventuele toename van glutathion direct meer energie geeft. Dit is immers
een klein eiwit. Misschien dat de anti-oxidantwerking van glutathion ervoor zorgt dat je beter ontgift
en daardoor meer energie krijgt.
Ik denk niet dat een eventuele toename van glutathion direct meer energie geeft. Dit is immers
een klein eiwit. Misschien dat de anti-oxidantwerking van glutathion ervoor zorgt dat je beter ontgift
en daardoor meer energie krijgt.
L-Glutamine
En welke dosis gebruik je?
Ik heb het ook een tijdje gebruikt, maar ik merkte niet echt effect.
Hetzelfde geld voor NAC. NAC zou direct moeten werken, maar ik merkte het niet.
Ik heb het ook een tijdje gebruikt, maar ik merkte niet echt effect.
Hetzelfde geld voor NAC. NAC zou direct moeten werken, maar ik merkte het niet.
Een vooroordeel is moeilijker te splitsen dan een atoom (A. Einstein)
Absence of proof is not proof of absence
Absence of proof is not proof of absence
L-Glutamine
Ik gebruik het nu even niet, omdat het ook de hoeveelheid serotonine (glutamine = een voorstof)
verhoogd en ik hier totaal niet tegen kan. Ik nam de glutamine i.c.m. rhodiola wat ook het serotoninegehalte verhoogd. Wanneer die rhodiola nu is uitgewerkt dan wil ik het zeker weer gaan innemen.
Ik nam 1 tablet van 500 mg. (De Tuinen) 's ochtends.
Net als men van glutathion zegt kun je het denk ik het beste innemen door de tablet tussen een maaltijd in op te zuigen en goed met het speeksel in aanraking te laten komen, wat de opname in de darm vergemakkelijkt. Ik geloof dat bodybuilders wel tot 6000 mg. hiervan nemen, maar dan voor de spieropbouw.
verhoogd en ik hier totaal niet tegen kan. Ik nam de glutamine i.c.m. rhodiola wat ook het serotoninegehalte verhoogd. Wanneer die rhodiola nu is uitgewerkt dan wil ik het zeker weer gaan innemen.
Ik nam 1 tablet van 500 mg. (De Tuinen) 's ochtends.
Net als men van glutathion zegt kun je het denk ik het beste innemen door de tablet tussen een maaltijd in op te zuigen en goed met het speeksel in aanraking te laten komen, wat de opname in de darm vergemakkelijkt. Ik geloof dat bodybuilders wel tot 6000 mg. hiervan nemen, maar dan voor de spieropbouw.
L-Glutamine
@ tanto
NAC voel je niet maar is een essentieel onderdeel van het plaatje om de rest te doen slagen. Bekijk het als een kabel en telkens je een link weglaat, werkt het volgende ook niet.
NAC voel je niet maar is een essentieel onderdeel van het plaatje om de rest te doen slagen. Bekijk het als een kabel en telkens je een link weglaat, werkt het volgende ook niet.
http://opstaanmetmecvs.blogspot.com
Het is makkelijker een atoom te splitsen dan een vooroordeel. - Einstein
Be critical and use your own judgement when using this information. - Marlène R.
Het is makkelijker een atoom te splitsen dan een vooroordeel. - Einstein
Be critical and use your own judgement when using this information. - Marlène R.
L-Glutamine
@MArlene, dat geldt eigenlijk voor alle supplementen volgens mij. Maar ik las ergens dat NAC meteen begint te werken, niet na langer gebruik.
Misschien hier: http://chronische-vermoeidheidssyndroom ... ever.3.php maar ik weet het ook niet meer zeker.
Misschien hier: http://chronische-vermoeidheidssyndroom ... ever.3.php maar ik weet het ook niet meer zeker.
Een vooroordeel is moeilijker te splitsen dan een atoom (A. Einstein)
Absence of proof is not proof of absence
Absence of proof is not proof of absence
L-Glutamine
ik neem ook beiden ! rhodeola rosea geeft me ook een extraatje energie.dopey schreef:Ik gebruik het nu even niet, omdat het ook de hoeveelheid serotonine (glutamine = een voorstof)
verhoogd en ik hier totaal niet tegen kan. Ik nam de glutamine i.c.m. rhodiola wat ook het serotoninegehalte verhoogd. Wanneer die rhodiola nu is uitgewerkt dan wil ik het zeker weer gaan innemen.
Ik nam 1 tablet van 500 mg. (De Tuinen) 's ochtends.
Net als men van glutathion zegt kun je het denk ik het beste innemen door de tablet tussen een maaltijd in op te zuigen en goed met het speeksel in aanraking te laten komen, wat de opname in de darm vergemakkelijkt. Ik geloof dat bodybuilders wel tot 6000 mg. hiervan nemen, maar dan voor de spieropbouw.
Ik neem dit dan gemiddeld een maand en dan wissel ik dat af met maca, ginseng, ...
L Glutamine neem ik ook maar dit maakt deel uit van een totaal pakket dat gebruikt wordt voor sportrecuperatie