carnitine op bouwen

[tavy]

Hallo,

Ik ben gestart met carnitine. ( carnitene van sigma tau). Nu vraag ik me af hoe je het best kunt opbouwen? Ik ben nu begonnen met 3 x 1 tablet.

groetjes Tavy

[asje]

Ik heb toen gehoord dat het 4 weken kan duren voordat je optimaal effect hebt. Als het goed werkt bij je, moet je het dan wel merken. Daarna kun je er weer 3 bijnemen en weer 4 weken zien (en evt nog een keer). Bij sommigen is het hoe meer, hoe beter. Ik zat op 12, dat vond ik zóveel dat ik naar 10 ben teruggegaan, maar ik merk dat helaas wel wat.