Sporten voor het werk is beter
Moderator: Moderators
- Zuiderzon
- Site Admin
- Berichten: 2994
- Lid geworden op: 13 okt 2005, 10:48
- Locatie: Onder de zon
- Contacteer:
Sporten voor het werk is beter
Bron: Gezondheidsnet.be
26 februari 2009
Mentale vermoeidheid heeft een invloed op de fysieke prestaties, zeggen Britse wetenschappers.
Sporten voor het werk is beter
Mentale vermoeidheid heeft een invloed op de fysieke prestaties, zeggen Britse wetenschappers.
Onderzoekers van de Universiteit van Bangor in Wales hebben ontdekt dat mensen die mentaal moe zijn, sneller fysiek uitgeput raken dan diegenen die een uitgeruste geest hebben. Hoewel de vermoeidheid na een dag werken niet zozeer de spieren aantast, blijkt het toch minder evident om ’s avonds nog uitgebreid aan sport te doen.
Voor de studie werd 16 vrijwilligers gevraagd om op een hometrainer te fietsen, de ene keer met een frisse geest, de andere keer na een 90 minuten durende mentale oefening. De testpersonen staakten hun sportactiviteiten gemiddeld 15 procent vroeger wanneer ze zich mentaal vermoeid voelden.
Mensen die niet helemaal fit in hun hoofd zijn ervaren fysieke arbeid dus als “lastiger”, terwijl de studie aantoont dat hun spieren normaal reageren tijdens het bewegen. Hersenonderzoek moet daarover meer duidelijkheid verschaffen. Mogelijk kunnen de resultaten tot een behandeling leiden van het Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS).
Niettemin raden de onderzoekers aan om te gaan sporten voor je gaat werken in plaats van na het werk, omdat je geest dan nog fris is. Maar wie om praktische redenen enkel na het werk kan gaan sporten, moet dat uiteraard blijven doen, zelfs al ben je mentaal vermoeid, aldus de wetenschappers.
“Rustig sporten na het werk heeft nog altijd fysische en psychologische voordelen, zoals het verminderen van stress en betere mentale prestaties.
Door: Trui Engels
Bron: Telegraph.co.uk - 26-02-2009
26 februari 2009
Mentale vermoeidheid heeft een invloed op de fysieke prestaties, zeggen Britse wetenschappers.
Sporten voor het werk is beter
Mentale vermoeidheid heeft een invloed op de fysieke prestaties, zeggen Britse wetenschappers.
Onderzoekers van de Universiteit van Bangor in Wales hebben ontdekt dat mensen die mentaal moe zijn, sneller fysiek uitgeput raken dan diegenen die een uitgeruste geest hebben. Hoewel de vermoeidheid na een dag werken niet zozeer de spieren aantast, blijkt het toch minder evident om ’s avonds nog uitgebreid aan sport te doen.
Voor de studie werd 16 vrijwilligers gevraagd om op een hometrainer te fietsen, de ene keer met een frisse geest, de andere keer na een 90 minuten durende mentale oefening. De testpersonen staakten hun sportactiviteiten gemiddeld 15 procent vroeger wanneer ze zich mentaal vermoeid voelden.
Mensen die niet helemaal fit in hun hoofd zijn ervaren fysieke arbeid dus als “lastiger”, terwijl de studie aantoont dat hun spieren normaal reageren tijdens het bewegen. Hersenonderzoek moet daarover meer duidelijkheid verschaffen. Mogelijk kunnen de resultaten tot een behandeling leiden van het Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS).
Niettemin raden de onderzoekers aan om te gaan sporten voor je gaat werken in plaats van na het werk, omdat je geest dan nog fris is. Maar wie om praktische redenen enkel na het werk kan gaan sporten, moet dat uiteraard blijven doen, zelfs al ben je mentaal vermoeid, aldus de wetenschappers.
“Rustig sporten na het werk heeft nog altijd fysische en psychologische voordelen, zoals het verminderen van stress en betere mentale prestaties.
Door: Trui Engels
Bron: Telegraph.co.uk - 26-02-2009
Laatst gewijzigd door Zuiderzon op 26 feb 2009, 15:24, 1 keer totaal gewijzigd.
Hoop doet leven!
Sporten voor het werk is beter
wat als je niet eens je bed uit kunt?
God is closest to those with broken hearts..
Sporten voor het werk is beter
Hah, grappig om dit te lezen. Mijn vriend is gestopt met werken op de akker op zaterdag, en zit sindsdien (bijna 2 maanden) 's ochtends vooraf aan zijn werk (kantoorjob) door de week op de hometrainer. Hij claimt dat hij er meer energie door heeft.
Maar, hij heeft dan ook geen ME/CVS... en ik denk dat die vrijwilligers uit die test dat ook niet hadden.
Maar, hij heeft dan ook geen ME/CVS... en ik denk dat die vrijwilligers uit die test dat ook niet hadden.
ik zal kijken of ik zo'n hijskraan vergoed kan krijgen. dan ga ik het wel ff proberen. en dan ook meteen ff kijken naar een taxi (uitgerust met een bed) waarmee ik naar mn werk gebracht kan worden. met eigen kantoor (bed met massagematras + laptop zodat je die zo op je buik kunt leggen.
nou ja als ik dit zo geregeld krijg, dan hebben we tog groter kans op de arbeidsmarkt dan we dachten?
gewoon positief blijven
( )
nou ja als ik dit zo geregeld krijg, dan hebben we tog groter kans op de arbeidsmarkt dan we dachten?
gewoon positief blijven
( )
God is closest to those with broken hearts..
Hoi Alie, ik snap het best mijn dochter wandelt en dat gaat haar ook goed af.
Je moet doen wat je lichaam aan kan en bij ME/CVS is het toch heel persoonlijk.
Weet je waar ik nou weer zo bang voor ben dat iedere ME/CVS patient MOET sporten ook als het echt niet kan.
Mijn dochter bv. wordt hier echt ziek van en dan ook echt ziek.
Nee natuurlijk word ik niet boos.
Liefs van Flosje
Je moet doen wat je lichaam aan kan en bij ME/CVS is het toch heel persoonlijk.
Weet je waar ik nou weer zo bang voor ben dat iedere ME/CVS patient MOET sporten ook als het echt niet kan.
Mijn dochter bv. wordt hier echt ziek van en dan ook echt ziek.
Nee natuurlijk word ik niet boos.
Liefs van Flosje
Hope
lieve flos daarom durfde ik het ook nooit te schrijven
omdat die stomme medische wereld
er gelijk hun profijt uit trekt
de een kan dit beter en de ander dat
zelf kan ik een heleboel dingen niet
maar deze sport is met medische begeleiding
en ik heb er best veel moeite mee
als ik thuis ben dan ben ik op
en als jonge mensen nog moeten werken
dat gaat echt niet ,dus alle begrip er voor
dat hoop ik ook dat de heren van de medische wereld dit hebben
liefs van alie
omdat die stomme medische wereld
er gelijk hun profijt uit trekt
de een kan dit beter en de ander dat
zelf kan ik een heleboel dingen niet
maar deze sport is met medische begeleiding
en ik heb er best veel moeite mee
als ik thuis ben dan ben ik op
en als jonge mensen nog moeten werken
dat gaat echt niet ,dus alle begrip er voor
dat hoop ik ook dat de heren van de medische wereld dit hebben
liefs van alie
- verlorengezondheidman
- Gevorderd lid
- Berichten: 6231
- Lid geworden op: 02 aug 2008, 17:24
Sporten met een normaal functionerend immuunstelsel is wezenlijk anders als met een permanent kapot gemaakt/permanent veranderd/permanent verzwakt immuunstelsel
Oh ja iets met appels en peren vergelijken........???!!!!
Meer wil ik hier persoonlijk niet over zeggen.
Oh ja iets met appels en peren vergelijken........???!!!!
Meer wil ik hier persoonlijk niet over zeggen.
Een zoönose is een infectieziekte die kan worden overgedragen van dieren op mensen.
http://www.youtube.com/watch?v=wVQy9-cyL98
LyME en co's INFO-topic!
http://www.me-gids.net/index.php?name=P ... ht=#218551
http://www.youtube.com/watch?v=wVQy9-cyL98
LyME en co's INFO-topic!
http://www.me-gids.net/index.php?name=P ... ht=#218551
Heb net mijn bloed- en urineuitslagen gekregen. Daarop staat vermeld dat ik spiermassa verlies alsof ik een marathon heb gelopen. In mijn dromen ja!!
http://opstaanmetmecvs.blogspot.com
Het is makkelijker een atoom te splitsen dan een vooroordeel. - Einstein
Be critical and use your own judgement when using this information. - Marlène R.
Het is makkelijker een atoom te splitsen dan een vooroordeel. - Einstein
Be critical and use your own judgement when using this information. - Marlène R.
Ja blijven bewegen is zeker goed.
Echt sporten zeker niet.
Ik ben ex-topsporter. Dus ik denk dat ik weet waar ik over praat ( hoop ik )
Toen ik nog werte hielp het inderdaad om me eroverheen te zetten. Maar dat lukt nu zeker niet. Vind het dan ook altijd annoying als mensen dan zeggen dat ik wat moet bewegen om me beter voelen.
Net ofdat ik dat nooit deed voorheen? Grrrr
Echt sporten zeker niet.
Ik ben ex-topsporter. Dus ik denk dat ik weet waar ik over praat ( hoop ik )
Toen ik nog werte hielp het inderdaad om me eroverheen te zetten. Maar dat lukt nu zeker niet. Vind het dan ook altijd annoying als mensen dan zeggen dat ik wat moet bewegen om me beter voelen.
Net ofdat ik dat nooit deed voorheen? Grrrr
kwou dat het nog kon! ik zie/zag vaak mensen aan het hardlopen enof andere sporten doen...mijn hart huilde dan..
ik heb 15 jaar actief aan dames voetbal gedaan, en ben nu blij dat ik mijn eigen dagelijkse :rompslomp; kan doen, meer energie is er gewoon niet meer, en sommige dagen doe ik gewoon bijna niets...ik heb dan ook die Fibromyalgie erbij...ik heb vele revalidatie projecten afgelegd, maar ik werd er juist minder van...veel meer pijn,....en erg vermoeid..
....ach laat mij af en toe maar lekker rijpen op de bank!! ....
natuurlijk is sporten wel gezond voor je geestelijke en lichamelijke gestel, maar iedereen voelt zijn eigen lijf..
Fijne avond!!!
ik heb 15 jaar actief aan dames voetbal gedaan, en ben nu blij dat ik mijn eigen dagelijkse :rompslomp; kan doen, meer energie is er gewoon niet meer, en sommige dagen doe ik gewoon bijna niets...ik heb dan ook die Fibromyalgie erbij...ik heb vele revalidatie projecten afgelegd, maar ik werd er juist minder van...veel meer pijn,....en erg vermoeid..
....ach laat mij af en toe maar lekker rijpen op de bank!! ....
natuurlijk is sporten wel gezond voor je geestelijke en lichamelijke gestel, maar iedereen voelt zijn eigen lijf..
Fijne avond!!!