Vraag over gebruik niacine (Vitamine b3 en gtf chroom

Luna · Bericht door **Luna** » 15 jul 2009, 21:31

Hoi heeft iemand ervaring met het gebruik van de volgende supplementen
niacine (Vitamine B3) en GTF chroom?
Mijn arts heeft me deze supplementen in hoge dosering aangeraden, maar ik twijfel of ik ze wel wil uitproberen.

Op het internet lees ik zoveel tegenstrijdige informatie over deze supplementen. GTF chroom zou zelfs gevaarlijk zijn?http://www.ergogenics.org/chr5.html

niacine heeft hij mij aangeraden om de suikerstofwisseling te verbeteren en als middel tegen stress. chroom zou helpen om het immuunssyteem te verbeteren.

Heeft hier iemand ervaring met deze supplementen?

Groetjes Luna

Luna · Bericht door **Luna** » 16 jul 2009, 16:00

Ik hoop dat er mensen zijn die meer weten/ ervaring hebben met deze supplementen. Ik twijfel echt om ze uit te proberen omdat ik zelfs bij "onschuldige" medicijnen/ suppletie ik heftig reageer...

Henny · Bericht door **Henny** » 17 jul 2009, 11:28

Hoi Luna,

Wat zou je ervan denken om je twijfels met je arts te bespreken? Hij zal er vast meer van weten als hij het voorschrijft en je ook in de gaten willen houden.
Een dosis kan je ook veminderen als je klachten krijgt.

Ik heb wel dagdosis chroom (gtf) geslikt van Biopharma (om bloedsuiker te reguleren), maar merkte weinig verschil. Ook geen last van gehad.
Vitamine B-3 heb ik alleen in een complex geslikt met vit B-12 enzo, geen last van gehad verder.

In mijn vitamine boek staat dat overtollige B-3 niet kan worden opgeslagen en wordt uitgeplast. En bij B-3 raden ze chroom aan, om te voorkomen dat ongebruikte glucose in het bloed in vet wordt omgezet.

Succes!

Renka · Bericht door **Renka** » 17 jul 2009, 19:35

Ik slik B3 in een hele lage dosis en heb er geen last van.

Luna · Bericht door **Luna** » 20 jul 2009, 19:55

Karen en Henny bedankt voor jullie reacties.

Ben een beetje huiverig, maar ik heb besloten om de supplementen langzaam op te bouwen en te kijken wat het met me doet... en wie weet helpt het.

"In mijn vitamine boek staat dat overtollige B-3 niet kan worden opgeslagen en wordt uitgeplast. En bij B-3 raden ze chroom aan, om te voorkomen dat ongebruikte glucose in het bloed in vet wordt omgezet."

Bedankt ook Henny dat je het even voor me hebt opgezocht. Op het internet heb ik deze informatie niet gevonden.

Laat nog weten of de supplementen aanslaan!

groetjes Luna

Renka · Bericht door **Renka** » 20 jul 2009, 20:06

Succes, Luna. Ik heb begrepen dat een enkele vitamine bijslikken alleen werkt als je daarbij een B-complex bij gebruikt. Weet niet of je iets aan die info hebt, maar wilde het je toch laten weten.

Luna · Bericht door **Luna** » 22 jul 2009, 15:46

Bedankt Karen. Alle info is welkom!
Nog even een vraagje:
Ik begrijp dat je maar een lage dosis gebruikt, maar voel je je daardoor ook beter of merk je geen verschil?

Luna

Renka · Bericht door **Renka** » 22 jul 2009, 15:55

Ik gebruik het in combinatie met heel veel andere suppletie en een dieet (onder begeleiding van een ME-therapeut). Dus ik kan niet zeggen of de B3 alleen iets doet.

Die therapeut meet steeds de waarden en die verbeteren volgens haar wel. Maar dat komt dus niet door alleen 2x per week 1 tabletje B3.

Blijft een puzzeltocht, he?