De spreekwoordelijke drempel is er niet hoog, hoor Grigor. Ze hebben een speciale ME poli waar in de wachtkamer geen TV hangt, geen kabaal is, weinig andere mensen en de kans dat het uitloopt is dan ook minder. Bovendien kan het best zijn dat de melatonine beter werkt, nadat zij hebben vastgesteld op welk moment van de avond je het het beste kunt nemen. Kan verschillen p persoon. Ook kunnen ze je doorslaap problemen in kaart brengen.
Persoonlijk heb ik er veel aan gehad, al moet ik eerlijk zeggen dat door een beter slaapritme ik fysiek niet veel vooruitgang heb geboekt. Wel is het gewoon fijn om te kunnen slapen zonder veel frustraties en ik geloof wel dat je er mentaal veel mee kunt winnen.
Maar voor nu: kijken wat voor jou het beste werkt. Succes, Bloempie
Sint-Janskruid ?
Moderator: Moderators
Grigor, ken je het boek van Teitelbaum? From fatigue to fantastic, daarin staat veel over zaken als slaapproblemen bij ME-ers. Zelf heb ik daarom een poosje suntheanine gebruikt, hielp best een beetje. Bij de apotheek of sommige drogisten verkrijgbaar of te bestellen...
Heb je je ook al eens verdiept in slaaphygiene?
That's it for now, ik ga de computer dicht doen. Truste voor strax!
Heb je je ook al eens verdiept in slaaphygiene?
That's it for now, ik ga de computer dicht doen. Truste voor strax!
ja , dit ken ik
mensen om je heen is super vermoeiend en brengt veel onrust.
Bij mij gaat het echt niet meer alleen;
een rondje supermarkt is idd een wereldreis.
Ik doe mijn best om de communicatie met de mensen om me heen, zelfs met de paar vrienden die ik overgehouden heb, terug te brengen tot : ja/nee, en zo concreet mogelijk.
mensen om je heen is super vermoeiend en brengt veel onrust.
Bij mij gaat het echt niet meer alleen;
een rondje supermarkt is idd een wereldreis.
Ik doe mijn best om de communicatie met de mensen om me heen, zelfs met de paar vrienden die ik overgehouden heb, terug te brengen tot : ja/nee, en zo concreet mogelijk.