Wie heeft er baat bij om suikers te vermijden?

lovessea · Bericht door **lovessea** » 12 jul 2013, 12:02

wie merkt als hij/zij suikers vermijd, suiker in de thee, gebakje, snoepje, koekje etc.. dat dit scheelt en daardoor minder moe is.

bloemetje · Bericht door **bloemetje** » 12 jul 2013, 13:26

Indien je het hier hebt over tafelsuiker, dan heb ik daar zeker baat bij! Van fructose heb ik zelf geen last, al probeer ik het niet te gek te maken daarmee.

Voor mensen die overwegen om suiker (cane sugar - dus tafelsuiker en rietsuiker), die zou ik adviseren om ook zoveel mogelijk volkoren (pasta, rijst, brood) te eten. Beide zouden de darmen goed kunnen doen, maar helaas - niet gegarandeerd.

Er is hier op het forum plenty info te vinden over suikervervangers (en bijbehorende recepten), van simpelweg honing tot Stevia, kokosbloesemsuiker, etc. Daarbij zou ik wel willen benadrukken dat synthetische suikervervangers (aspartaam, xylitol, sorbitol) niet aan te raden zijn, is eveneens troep!

asje · Bericht door **asje** » 12 jul 2013, 22:15

Ja, toen ik daarmee begon groot verschil èn geen herpesachtige candida-infectie meer. Wel daarbij ook zeer regelmatig eten voor de bloedsuikerwaardes.

Xylitol vind je ook in bio-producten!?

Ik gebruik ook oa biohoning maar voor je bloedsuikerspiegel is dat ook niet zo goed.

Edit: Nog even nagekeken, xylitol en sorbitol zijn natuurlijk, alles op ...ol geloof ik.

bloemetje · Bericht door **bloemetje** » 13 jul 2013, 09:50

Ja, dextrose is ook een natuurlijk product en niet synthetisch, maar toch vermijd ik deze liever. En idd zelfs als je bio producten koopt moet je heel goed de ingredientenlijst lezen. Niet te geloven hoe vaak er gewone suiker e.d. in bio vlees zit. Niet alleen in bio vlees van de AH, maar ook van de Natuurwinkel (merk Proef). Opletten dus!

Trouwens: dat ik geen suiker meer neem heeft geen gunstig effect op mn vermoeidheid gehad, helaas.

petraroos · Bericht door **petraroos** » 13 jul 2013, 10:34

goeiemorgen,

ik vermijd al jaren alle suikers i,v,b met herpes achtige Candida net als Asje,
maar het heeft mijn vermoeidheid ook niet verminderd.
ik gebruik alleen Stevia .

tegenwoordig smokkel ik wel eens .

lieve groetjes
petraroos

bloemetje · Bericht door **bloemetje** » 13 jul 2013, 10:59

Heb je er veel last van, P-roosje? Als je smokkelt? Bijv. toen je laatst een Magnum at?

asje · Bericht door **asje** » 13 jul 2013, 21:52

Dextrose is één van de 'snelste' suikers, dat moet je sowieso niet nemen. Maar xylitol heeft juist weinig invloed (en is dus plantaardig).

Ik ben trouwens lang geleden al gestopt met zo strikt zijn dat ik etiketten lees of er een beetje suiker is toegevoegd waarvan je dan een minimale hoeveelheid binnen krijgt per portie.

petraroos · Bericht door **petraroos** » 14 jul 2013, 08:20

goeiemorgen,

hoi Bloemetje,

Nee hoor ,ik heb er geen last van,
maar ik moet het niet te vaak doen,
want dan krijg ik wel last ,van jeuk down onder
dan weet ik dat ik weer moet minderen.

Ik had 12 jaar echt streng geen suiker ,lactose en gist e.d gebruikt.
totdat ik longkanker kreeg,en dat ik wel eens dood aan kon gaan,
toe ben ik begonnen met af en toe iets(lekkers ) te eten.
ik wou niet dood gaan zonder af en toe wel wat te snoepen en zo.
het bevalt me best

lieve groetjes
petraroos

karolien · Bericht door **karolien** » 21 jul 2013, 09:29

Hoi Petraroos, dat begrijp ik best....

, ik heb zelf ook vele jaren een streng dieet gevolgd.
nu moet ik wel zeggen dat als ik nu eens zondig, ik toch veel minder last heb van vb. gluten ofzo

als ik vroeger gluten at, geraakte ik niet vooruit.
nu gaat dat vrij goed ook door te zondigen(af en toe)

en dat kan oh, zo deugd doen, eens een goei pistoleke

petraroos · Bericht door **petraroos** » 21 jul 2013, 09:57

goeiemorgen,

hoi Karolien,

dat heb ik ook,dat ik veel minder last heb ,
alleen Gluten lukt echt niet,jammer hoor,
voor mij geen pistolekes.
maar ben best blij met wat wel kan hoor.
geniet van je pistoletjes

lieve groetjes
petraroos

karolien · Bericht door **karolien** » 21 jul 2013, 10:22

hopelijk komt voor jou ook een dag dat je al eens ne keer kan zondigen daartegen...

Ik zal voor je duimen, op elk gebied...

Eline · Bericht door **Eline** » 22 jul 2013, 15:30

Al 12 jaar gebruik ik geen suiker en gist. Het heeft mij enorm geholpen. Het duurt wel even, maar na verloop van tijd knapte ik echt op. Het is loodzwaar in het begin en het blijft moeilijk om steeds weer uit te moeten leggen dat je bepaalde dingen niet kunt eten.
Als ik eens smokkel met de gist heb ik direct darmproblemen. Als ik nu iets eet waar suiker in zit dan vind ik het niet lekker en dan voel ik mij hiernaar heel naar in mijn hoofd. Zodoende houd ik het goed vol.
De recepten uit de kookboeken van Anne Marie Reuzenaar zijn erg lekker en gevarieerd. Tegenwoordig heb je heerlijk zuurdesembrood en in natuurvoedingswinkels heb je veel producten zonder suiker. Het is altijd het proberen waard!

dejurgen · Bericht door **dejurgen** » 15 sep 2013, 12:59

Hoi,

Ik merk vaker dat ik na een snoepbui meer last heb van neuropatische pijn in mijn vingers. Ik wordt er echter niet moe van.

asje · Bericht door **asje** » 15 sep 2013, 19:32

Je merkt pas goed het verschil nadat je suiker ed twee weken helemaal laat staan (+ regelmatig eet en niet te veel koolhydraten ineens). 't Kan behoorlijk schelen in meerdere symptomen!

bloemetje · Bericht door **bloemetje** » 16 sep 2013, 13:04

Een suikervrij dieet (en gist weglaten is ook een goede!) wordt aangeraden te combineren met volkoren producten (bloem, rijst, pasta), sowieso eet je daar dan ook minder van (het vult meer) en krijg je dus minder koolhydraten binnen.