Wie heeft er baat bij revalidatie gehad, energie opbouw?
Moderator: Moderators
Wie heeft er baat bij revalidatie gehad, energie opbouw?
Graag jullie reacties?
-
Gast
Wie heeft er baat bij revalidatie gehad, energie opbouw?
bij de 1e poging(normale fysio) ben ik achteruitgegaan, later stilstand
bij de 2e poging(fysio op basis van hartfalen) ben ik langzamerhand vooruitgegaan,en nog belangrijker: na een periode van ziekzijn(hartritmestoornissen/pijnlijke ontstekingen/longembolieen)
kon ik daarna toch weer verder met opbouwen:m.a.w niet weer op 0 beginnen.
fysio op basis van hartfalen houdt in dat je hele korte inspanningen doet(bijv 3x halve minuut fietsen/laagste weerstand indien nodig, halve minuut rust en dit dan uitbouwen naar meerdere minuten met minder pauzes.
bij de 2e poging(fysio op basis van hartfalen) ben ik langzamerhand vooruitgegaan,en nog belangrijker: na een periode van ziekzijn(hartritmestoornissen/pijnlijke ontstekingen/longembolieen)
kon ik daarna toch weer verder met opbouwen:m.a.w niet weer op 0 beginnen.
fysio op basis van hartfalen houdt in dat je hele korte inspanningen doet(bijv 3x halve minuut fietsen/laagste weerstand indien nodig, halve minuut rust en dit dan uitbouwen naar meerdere minuten met minder pauzes.
Wie heeft er baat bij revalidatie gehad, energie opbouw?
Ik heb ook al meer dan een jaar fysio. Begonnen met 2 x 3 minuten fietsen en 2 x 3 minuten lopen. Fietsen op laagste weerstand en lopen in bejaardentempo. Kan nu met een tikkie weerstand 2 x 15 minuten fietsen en 2 x 15 lopen op redelijk normaal tempo. Dit is in een jaar tijd opgebouwd. Maar voel me er lichamelijk niet beter door.
Uiteindelijk zou je het wel als vooruitgang moeten zien. Ik kan meer zonder een enorme terugslag, als ik binnen mijn grenzen blijf. Mijn grenzen zijn dus iets opgerekt. Maar al met al heb ik nog alle ME klachten. Ik heb dus geen illusie dat het mij beter gaat maken. Ik vind het wel fijn dat ik iets meer kan.
Mijn fysio heeft aan het begin een test gedaan in rust met mijn hartslag. Daaraan kan hij zien hoe het met de energievoorraad is. Die was toen 0 en een paar maanden geleden heeft hij die test nog eens gedaan en is nog steeds 0. Ook bij een fietstest scoor ik niet beter dan een jaar geleden.
Uiteindelijk zou je het wel als vooruitgang moeten zien. Ik kan meer zonder een enorme terugslag, als ik binnen mijn grenzen blijf. Mijn grenzen zijn dus iets opgerekt. Maar al met al heb ik nog alle ME klachten. Ik heb dus geen illusie dat het mij beter gaat maken. Ik vind het wel fijn dat ik iets meer kan.
Mijn fysio heeft aan het begin een test gedaan in rust met mijn hartslag. Daaraan kan hij zien hoe het met de energievoorraad is. Die was toen 0 en een paar maanden geleden heeft hij die test nog eens gedaan en is nog steeds 0. Ook bij een fietstest scoor ik niet beter dan een jaar geleden.
-
Gast
Wie heeft er baat bij revalidatie gehad, energie opbouw?
hoi sidonia,
ik ben ook niet beter geworden vd fysio, heb nog ssteeds de vermoeiddheid/sleachtige klachten en hypotheroide...
de inspanningsarts heeft ook meteen gezegd dat hij mij niet beter kon maken, maar dat ik wel makkelijker de dag door kan komen....en dat is precies wat gebeurd is..
welke test heeft de fysio gedaan om je energie te meten?
ik ben ook niet beter geworden vd fysio, heb nog ssteeds de vermoeiddheid/sleachtige klachten en hypotheroide...
de inspanningsarts heeft ook meteen gezegd dat hij mij niet beter kon maken, maar dat ik wel makkelijker de dag door kan komen....en dat is precies wat gebeurd is..
welke test heeft de fysio gedaan om je energie te meten?
Wie heeft er baat bij revalidatie gehad, energie opbouw?
Hoi Brandy,
Ik weet niet precies hoe die test heet. Maar ik moet dan liggen met een hartslagmeter. De hartslag wordt dan gemeten in rust en ontspannen toestand. Na een tijdje moet je heel diep in- en uitademen en wordt dan dus ook je hartslag gemeten. Bij een gezond iemand gaat de hartslagfrequentie dan omhoog. Bij mij gebeurt er nagenoeg niets.
Volgens de fysio is die toestand te vergelijken met een topsporter die net een zware training of wedstrijd heeft gedaan en waarbij het lichaam in de herstel-stand staat.
Ik weet niet precies hoe die test heet. Maar ik moet dan liggen met een hartslagmeter. De hartslag wordt dan gemeten in rust en ontspannen toestand. Na een tijdje moet je heel diep in- en uitademen en wordt dan dus ook je hartslag gemeten. Bij een gezond iemand gaat de hartslagfrequentie dan omhoog. Bij mij gebeurt er nagenoeg niets.
Volgens de fysio is die toestand te vergelijken met een topsporter die net een zware training of wedstrijd heeft gedaan en waarbij het lichaam in de herstel-stand staat.
Ja, ik kan meer. Ook dankzij de ergo, die geleerd mij geleerd heeft alles beter te doseren. Maar het meer kunnen is wel marginaal. In 2010 fietste ik bijvoorbeeld nog met gemak 50 km door de limburgse heuvels. Dat gaat met met alleen fysio van-je-lang-zal-ze-leven niet gebeuren.
Ik ben nu net begonnen bij De Meirleir. Want zoals ik al zei, de fysio gaat mij niet beter maken. Van De Meirleir weet ik dat ook nog niet, maar hij gaat in ieder geval op zoek naar oorzaken en verbanden.
Mijn racefiets hangt nog altijd in de garage. Dat is mijn symbool van hoop. Ooit....
Ik ben nu net begonnen bij De Meirleir. Want zoals ik al zei, de fysio gaat mij niet beter maken. Van De Meirleir weet ik dat ook nog niet, maar hij gaat in ieder geval op zoek naar oorzaken en verbanden.
Mijn racefiets hangt nog altijd in de garage. Dat is mijn symbool van hoop. Ooit....
Ik heb meerdere malen geprobeerd alles op te bouwen maar helaas mocht het niet baten. Soms ging het even iets beter maar altijd weer met een terugval.
De laatste keer heb ik meegedaan met een revalidatietraject waarbij je o.a. onder begeleiding van de fysio je conditie kon opbouwen.
Aan het begin van de 16 wk werd je hartslag gemeten en na 8 wk weer en aan het eind van de 16wk op basis daarvan konden ze zien of je conditie beter werd. Bij mij werd die bij elke meting slechter.
Doe dit ook nooit meer. Heb bijna een jaar nodig gehad om weer terug te komen op het niveau waar ik voor het traject op zat.
De laatste keer heb ik meegedaan met een revalidatietraject waarbij je o.a. onder begeleiding van de fysio je conditie kon opbouwen.
Aan het begin van de 16 wk werd je hartslag gemeten en na 8 wk weer en aan het eind van de 16wk op basis daarvan konden ze zien of je conditie beter werd. Bij mij werd die bij elke meting slechter.
Doe dit ook nooit meer. Heb bijna een jaar nodig gehad om weer terug te komen op het niveau waar ik voor het traject op zat.