Slapeloosheid

Stel hier je vragen over gezondheid in het algemeen (niet specifiek over ME)
Plaats reactie
Gebruikersavatar
fez
Actief lid
Berichten: 246
Lid geworden op: 23 nov 2010, 21:36

Slapeloosheid

Bericht door fez »

Hallo,

Ik heb enorm veel last van slapeloosheid. Dagen aan een stuk nul uren slapen..
Een mens wordt er gek van!

Heeft iemand tips om toch de slaap te kunnen vatten.

Slaapmeds helpen niet meer. Anti epileptica ook niet.
Melatonine, tryptofaan, 5-htp, valeriaan, allemaal geprobeerd.

Als ik t echt niet meer hou drink ik enorm veel alcohol om
In slaap te vallen en dat lukt dan wel maar das ik ook de oplossing niet he

Alvast bedankt voor de tips!
Gebruikersavatar
malu
Gevorderd lid
Berichten: 1085
Lid geworden op: 15 sep 2011, 13:23

Slapeloosheid

Bericht door malu »

Hey Fez,

Ik gebruik een kleine hoeveelheid melatonine, zolpidem en amitriptyline, daarnaast ook ontspanningsoefeningen, geen tv/pc voor het slapen gaan, weinig drinken 's avonds, een slecht boek erbij en pas licht uit als oogjes dichtvallen. Ik probeer niet op de klok te kijken, want anders word ik nerveus. Ook slaap ik nooit uit, omdat ik dan weer gelijk in een verkeerd ritme kom.

Gebruik je bepaalde medicatie of supplementen die slapeloosheid en/of een immuunreactie kunnen veroorzaken of andere essentiële verandering in je lichaam?

Sterkte ermee.
De wereld achter ME: http://memalu.blogspot.com/
Gebruikersavatar
senna
Donateur
Donateur
Berichten: 2623
Lid geworden op: 26 mei 2009, 11:42

Bericht door senna »

Nee alcohol verslechterd de slaapkwaliteit.
Ik verdraag niks van de klassieke slaapmedicatie.
Voor mij helpt alleen Rivotril in lage dosis.
Het leven is een feest, maar ik kan (nog) niet ingaan op de uitnodiging !

Facebook : Lyme België/Belgique Protest
Time For Lyme BE-NL
Gebruikersavatar
felixloena
Oud-medewerker
Berichten: 4445
Lid geworden op: 04 mei 2009, 19:47
Locatie: Limburg
Contacteer:

Bericht door felixloena »

Het is geen instant oplossing, maar ik ben beter gaan slapen door een dieet voor voedselintoleranties te gaan volgen.
Leven is het meervoud van lef - Loesje
sowfia
VIP-donateur
VIP-donateur
Berichten: 1167
Lid geworden op: 11 mei 2006, 13:47

Bericht door sowfia »

Bij mij hielp vitamine d3 (d cure 10 druppeltjes per dag)
vital
Actief lid
Berichten: 399
Lid geworden op: 10 jan 2011, 13:20

Bericht door vital »

Een hele tijd heb ik Trazolan genomen, maar dit hielp uiteindelijk niet echt. Nu gebruik ik Remergon en nu ben ik een stuk frisser overdag, dus ik veronderstel dat ik dan ook een stuk beter slaap...
Gebruikersavatar
bloemetje
Columnist
Berichten: 5394
Lid geworden op: 02 nov 2009, 12:22
Contacteer:

Bericht door bloemetje »

Laat je onderzoeken door de Gelderse Vallei of een ander slaapcentrum. Daarvoor hoef je niet daar te logeren, maar krijg je dingen mee voor thuis. Via www.slaapstoornissen.nl kun je je aanmelden en daar ook meer info vinden.
Gebruikersavatar
marlène
Gevorderd lid
Berichten: 9364
Lid geworden op: 20 nov 2009, 09:34

Bericht door marlène »

Ik ben onlangs gestopt met de hydrocortisone omdat ik er 's avonds klaarwakker van werd. De dosis was wellicht niet aangepast aan wat ik nodig had.

Misschien neem.nam jij ook wel van die medicatie n.av. je auto-immuunreacties? Dat spul blijft wel een tijdje in je systeem zitten.
http://opstaanmetmecvs.blogspot.com

Het is makkelijker een atoom te splitsen dan een vooroordeel. - Einstein
Be critical and use your own judgement when using this information. - Marlène R.
Gebruikersavatar
bloemetje
Columnist
Berichten: 5394
Lid geworden op: 02 nov 2009, 12:22
Contacteer:

Bericht door bloemetje »

Mogelijk is je slaapritme helemaal door de war door deze (zelf?)medicatie? Als je je door een centrum wil laten onderzoeken, moet je volgens mij een week of 6 zgn clean zijn, voordat je die onderzoeken kan laten doen. Maar dat kunnen ze je daar wel vertellen. Ik heb er iig veel baat bij gehad. Slaap nu oke, maar ja... het zieke lijf heeft zich mbv slaap (nog) niet kunnen herstellen.
emootje
Actief lid
Berichten: 446
Lid geworden op: 20 jul 2010, 09:53
Locatie: Lunteren

Bericht door emootje »

Ik word altijd erg slaperig van boterzuur.
Deze gebruik ik:
http://www.iherb.com/Nutricology-ButyrA ... blets/8510
Het werkt ook tegen candida en is ontstekingsremmend.
Plaats reactie