dat word nogal een verhaal
toen ik bij Lucas kwam stond ik helemaal stijf van de spierspanning en had continu tinnitus.
Hij gaf me toen een combinatiepreparaat met zowel verschillende kruidenextracten alsook 5HTP. Inmiddels heeft hij de 5HTP uit dat supplement gehaald.
toen ik dat zag schrok ik, eerder had ik 5HTP gebruikt in de hoop dat het zou helpen met slapen, dat deed het ook, maar god wat voelde ik me ziek/brak/kapot de dag daarna. Dat heb ik twee of drie nachten volgehouden en besloten, nevernooitniet.
dus ik wilde die pillen van Lucas niet
toen zei hij ( ongeveer) :
dan moet je het heel langzaam opbouwen, dan ga je je heel moe voelen, maar een slap soort moe, een prettiger soort moe. De echte onderliggende moeheid die je nu niet voelt omdat je die spierspanning hebt. die moeheid gaat na een tijdje ( meestal een aantal dagen) weer over, dan kom je op je niveau van moeheid zoals je dat had voordat je met 5HTP begon. dan neem je een paar dagen die dosering en als je dan voelt dat je zover bent ( kalm aan met je lijf) dan hoog je de dosering wat op.
Daarnaast zei hij dat mensen die onderliggend psychotrauma hebben dat niet is verwerkt, dat tegen kunnen komen als ze dit gaan doen. Dat is natuurlijk voor iedereen verschillend, maar ik heb onderliggend psychotrauma dus fijn dat hij waarschuwde.
Ik denk dat ik begonnen ben met 2 x daags 25 mg, maar het kan ook best 2 x 15 zijn geweest. Is al even geleden. Ik heb dat in 2 a 3 maanden opgebouwd naar 300 mg verdeeld over het etmaal ( en dat is ook het maximum dat Lucas heeft gesteld).
Aanvankelijk werd ik er giechelig van, maar ik lag wel overdag weer veel op de bank, je moet daar dan echt aan toegeven om in die ontspanning te komen.
Inmiddels gebruik ik het alleen nog voor het slapen gaan, 100 of 150 mg, afhankelijk van hoe het met me gaat. Serotonine is ook de voorloperstof van melatonine ten slotte, en ik heb zeer hardnekkige in- en doorslaapproblemen.
5HTP mag niet worden gecombineerd met AD, St Janskruid en andere spulletjes die op het serotoninesysteem inwerken. ( best zelf even uitzoeken of er nog met andere medicijnen reacties zouden kunnen zijn. Ik slik zelf helemaal geen medicatie, alleen supplementen, (maar dat is ook een hele uitzoekerij)
Verder gebruik ik twee maal daags magnesiumbisglycinaat en heb ik daarbij net weer opnieuw ingevoerd de dermale magnesium. Zelf magnesiumolie maken, insmeren, ( vieze plakkerige rommel) half uurtje in je badjas in laten trekken, lekker afdouchen en naar bed. Vrij veel gedoe maar werkt echt voor spierontspanning, heel lekker!
dan slik ik nog glycine, 2 x daags een gram, eigenlijk goedkoop, onschuldig ( is een aminozuur) brengt spierspanning naar benden ( en helpt bij mij tegen hardnekkige galkrampen)
zo met al die dingetjes ben ik wel van die spierspanning af, soms gaat het beter, soms gaat het slechter. Maar als ik vergelijk met toen. Alsof het glas toen helemaal vol zat, en nu als het slecht gaat ligt er een bodem in zeg maar.