Mijn huisarts heeft een aantal patiënten met fibromyalgie die regelmatig een infuus met ketamine krijgen. Maar dat is dus tegen de pijn. En ik heb begrepen dat 1 infuus niet voldoende is.
De -oxide moet je niet hebben die wordt slecht opgenomen. De magnesiumstearaat is een toevoeging (bindmiddel, antiklonterminddel, glanslaag, etc) aan tabletten maar nooit een hoofdbestanddeel.
Andere magnesiumvormen die op -aat eindigen zijn over het algemeen wel goed.
Vrijwel elke vitamine winkel en sinds kort ook de kruitvat verkopen magnesium vormen die op -aat eindigen.
agnes schreef:
Zijn er bij jullie ook andere manieren bekend om minder spierspanning te krijgen?
Als je d'r pijnstillers tegenaan gooit, dan worden je spieren vanzelf wel slapper. Benzodiazepines doen hetzelfde met de spieren: ze verlagen de spierspanning en zorgen voor minder angst.
Grote nadeel: beide zeer verslavend. Ik ken maar 2 pijstillers die niet verslavend zijn, maar die doen niets met je spierspanning.
agnes schreef: Zijn er bij jullie ook andere manieren bekend om minder spierspanning te krijgen?
Hangt er vanaf hoe erg je situatie is. Ik heb zelf een boel gehad aan stretchen & ontspanningsmassage. Je kan kijken naar aangepaste tai chi tao = tai chi & qi gong. Dan zit je op de stoel mee te doen. Een van de punten van tai chi is dat dat je moet visualiseren wat je gaat doen. Alleen visualiseren helpt eveneens. Je hebt de groep wel nodig om e.e.a. te leren. De tai chi-ademhaling kan ook helpen. Of de bekende stoelgymnastiek voor computergebruikers.