[LYME] sporten goed? / grenzen herkennen?

[san-34]

Verkeerde forum i know maar op de lyme forums word niet gereageerd (heel weinig activiteit daar) en ik weet dat er hier ook mensen met lyme rondlopen.

Ik heb zelf al 5 jaar symptomen en ben 3 jaar echt flink ziek, qua symptomen val ik in stadium 3. Op het moment word behandeld volgens ilads.

nu lees ik op internet dat sporten/bewegen goed is. Maar hoe weet ik wanneer ik te hard/te lang sport? Overal op internet hebben ze het over grenzen herkennen maar ik probeer dat al 3 jaar en heb geen idee wat nou wel of niet goed is voor mij?

Ook heb je "lichamelijk moe" en "geestelijk moe". Mag je wel bewegen als je geestelijk moe bent of is dat ook een teken dat je moet rusten? En andersom?

Alle andere leefstijfregels wat betreft lyme zijn ook héél erg welkom!

[aoife]

Er is inderdaad weinig activiteit op het lyme forum.
Best raar eigenlijk ,vind ik.
Het is erg jammer als je met vragen zit, dat er vrijwel niet gereageerd wordt.


Ik ben ook maar net in Lymeland, dus kan je niet echt al tips geven.
Ben zelf nog zoekende en vragende.

Ik denk wel dat je net als bij ME op moet passen niet over je grenzen te gaan.
Dus, als het lukt, elke dag wat lopen, bewegen, maar niet overdreven.

Ben je in behandeling bij een Lymearts?
Zo niet, dan is het misschien handig er een te zoeken en daar je vragen te stellen.

[Gast]

Hoi San,

Ik denk dat dit ongeveer net zoals bij ME is. Als je geestelijk moe bent, moet je denk ik ook uitkijken met sporten/bewegen.

Fijn om te horen dat je onder behandeling bent volgens de ILADS richtlijnen. Bij welke arts is dat als ik vragen mag?

>>Alle andere leefstijfregels wat betreft lyme zijn ook héél erg welkom!
Dieet is erg belangrijk. Geen suikers. Als je last van je darmen hebt, of wellicht sowieso: geen/zeer weinig lactose, fructose, granen. Alcohol uit den boze.

Als ik me niet aan mijn dieet houdt, dan kan ik alleen zwaar uitgeput op de bank liggen. Met het dieet (en antibiotica, multivitamine, anticandida) kan ik een stuk meer dan zonder.

Stress is ook slecht en proberen te voorkomen, maar makkelijker gezegd dan gedaan. En inderdaad zeker niet teveel doen (indien mogelijk).

Hopelijk heb je hier wat aan!

[san-34]

Bedankt voor jullie berichtjes!

@aoife volgens mij ben ik jou idd al tegen gekomen, als je daar dezelfde naam heb tenminste?

Ik hoopte dat ik nu ik lyme blijk te hebben ik meer mocht doen omdat de lyme bacterie niet van zuurstof houd. Dus was vandaag rustig gaan schaatsen, om eerlijk te zijn weet ik nu nog steeds niet of dat slim was??

Zondag was ik bv zonder reden helemaal total loss terwijl ik me morgen bv juist goed kan voelen en de volgende keer kan ik me juist weer slecht voelen na het bewegen :s erg vaag allemaal



@juul, met het dieet ben ik inmiddels gestart, hopelijk ga ik daar ook van profiteren. Ik gebruik ook pro-biotica en melatonine om beter te slapen (hoewel ik daar nog niks van merk)

ik word op het moment behandeld door mijn huisarts, zolang zij via ilads wil behandelen en ook adviezen van lyme specialisten en de patiëntenvereniging op wil volgen blijf ik gewoon bij haar.