Hermine, veel sterkte toegewenst.
Moge Orchidee/Dirk in vrede rusten.

Asje, Dank voor je inzet.
Opdat je nu met zachtheid omringt mag zijn.

Sterkte voor allen die haar hebben gekend.

Professor Schetters is met emeritaat, zijn werkwijze is niet meer wetenschappelijk wegens gebrek aan peer-reviews en goede statistische onderbouwing van zijn uitspraken. Ik zag gebruik van statistiek van hem van het soort dat je op een MBO examen kan zetten met de vraag: Welke statistische regels wo...

Afgelopen dinsdag (als 60+er) gevaccineerd met Astra Zeneca. Buiten (na ruim 24 uur) een paar uur een beurse arm geen opvallende bijwerkingen. (Ik had daar wegens gevoeligheid wel op gerekend.) Hopelijk blijft dat zo. Of het door de hoeveelheid en soorten bloemen die we gekregen hadden kwam (een to...

Afgelopen dinsdag (als 60+er) gevaccineerd met Astra Zeneca. Buiten (na ruim 24 uur) een paar uur een beurse arm geen opvallende bijwerkingen. (Ik had daar wegens gevoeligheid wel op gerekend.) Hopelijk blijft dat zo. Ik had een langer bericht getypt, maar dat is foetsie. (Ik heb nog wat milde ME kl...

Dat voelt niet helemaal aan als pijn. Die snelle verzuring is wel een ramp. Is dat fietsen op de fitness-fiets? Dat weiger ik per definitie. Alles is afschuwelijk aan dat apparaat. En zit nu op dag 3 of 4, dat weet m'n brainfog ff niet, van GETuinieren en lig nu alweer wakker dus de rest van de tui...

De pijn zit verstopt in het woord verzuring.
Verzuring uit zich o.a. door pijn en zwaar gevoel in de spieren (of dienstweigering door het lijf ....).
Daarbij komt nog extra mist in het hoofd.

Getekend.
Er is, zo te zien, in 10 jaar niets ten gunste veranderd mbt het serieus nemen van ME.

Ik heb een inspanningstest (AT STAR test) op de fiets gedaan. De theoretische maximale hartslag die bij mijn leeftijd hoorde was hoger waarschijnlijk iets als 155 bpm, hetgeen 85% van (220 - leeftijd) is. Sporten gaat van inderdaad van het budget van de dag af. Je hebt niet ineens voor een drie kwar...

Toevallig kijk ik sinds lange tijd op het forum. Ik heb (naast andere behandelingen) ook een sportprogramma van Stans van der Poel gedaan ergens rond het jaar 2000. Zelf had ik het buiten wandelen opgebouwd naar 45 minuten. Eerst een test, ik mocht nog wel langer, maar de benen deden het niet meer. ...

Zou kunnen.
Luisteren naar je lichaam is in ieder geval belangrijk.

PS Het geheim van de berekeningen van HRV is mij nog onduidelijk. Ik ben op tegenstrijdigheden gestuit of ik vergis me.

Philips heeft een nieuwe kleine blauwe daglichtlamp (15 bij 15 x 3 cm, wel 10.000 lux)) die je een maand kunt uit proberen.
Kan je desgewenst kijken of het bij jou je werkt.

Bij mij werkt het zachtjes en in mijn tempo kloppen ontspannend. Mocht het bij jou niet prettig zijn, kan je bijvoorbeeld ook je vinger op die punten zetten met een voor jou prettige druk. Ik ben ooit begonnen met twee minuten kloppen omdat ik er benieuwd naar was. (ik lag op de bank en kon toch geh...

Dit is een voorbeeld van een van de miljoenen toepassingen. Een ander voorbeeld: Mocht je net de iemand zonder begrip en met veel vooroordelen over je tostand zijn tegengekomen zijn tegengekomen kan je al je minder blije gedachten over die persoon onder het punten masseren uitspreken. Daar kalmeert ...

Je eigen lichaam geeft in ieder geval blijkens je post prima feedback. Mocht je toch graag het apparaat willen gebruiken: Voorzover ik begrijp krijg je wel een grafiek op het scherm. Daar waar die mooiere ronde toppen heeft en een vloeiender curve wordt is de hartcoherentie hoger. Zelf zou ik vermoe...